Періштелер Санын Біліңіз

Шектен тыс күресіп жатырсыз ба? Тыныс алуды қалпына келтіру ретінде пайдалану сізге жауап бола алады

Біздің үйлеріміз кеңселерде, мектептерде және басқаларында өзгергенде, біздің ойларымызға басу сезімі пайда болады. Үйде жұмыс істемейтін уақытыңызды бөлуге физикалық шекарасыз немесе визуалды белгілерсіз, сіздің миыңыз тісті ауыстыруға тырысады, яғни өмірдегі стресстер бірінің үстіне бірі бастайды.





Сонымен сұрақ туындайды: физикалық шекаралар мен сенсорлық белгілер жоқ болған кезде жұмыс өміріміз, үй өміріміз және басқалар арасындағы айырмашылықты қалай құра аламыз? Мұның бәрі ақыл-ой тосқауылдарын жасау туралы, ал тыныс алу жүйесі қол жетімді құралдардың бірі болып табылады.

8 желтоқсан зодиак

Тыныс алу құралдарының әсемдігі - оны кез-келген уақытта, кез-келген сәтте шынымен де орындауға болады және ол дереу тиімді. Дем шығарғаннан гөрі деміңізді ұзағырақ ету сияқты қарапайым нәрсе көрсетілген денені неғұрлым парасимпатикалық күйге жіберіңіз , қан қысымы мен кортизол деңгейін төмендету.



Өтпелі кезеңдерде тыныс алу үшін бір сәт уақыт бөлу - хаотикалық үйге кірмес бұрын өзіңіздің машинаңызда отыру немесе кешке ноутбукты жаппас бұрын өз жұмыс орнында отыру - қалпына келтіру батырмасын басқанмен бірдей. Сіз өзіңіздің энергияңызды айқынырақ сезінесіз және сіз өзіңіздің тапсырмаңызға оңай назар аудара аласыз, тіпті егер бұл 'тапсырма' жақын адамдарыңызбен үйде демалса.



Біз қонақтарға тыныс алу тәжірибесін құру үшін тыныс алу жаттығуларымен айналысатын жаттықтырушымен, автормен және спикер Ричи Бостокпен немесе «Тыныс алу жігіті» -мен серіктестік. Lexus қозғалыста шегінеді . Біз әлемге қайта оралуға дайын болған кезде, бірақ өз қарқынымыз бен жайлылық деңгейімізде көліктеріміз қажет жерге жетудің жолын ұсынбайды. Олар өздері үшін баратын орын және қасиетті орын, және біз қауіпсіз кеңістікте тұрақ жасай алсақ, көлігімізде жайлы бола алсақ және осы тыныс алу тәжірибесін қоссақ, біз қалпына келтіріп, кез-келген нәрсені шеше аламыз одан әрі айқынырақ, зейінді және сабырлы. Бұл Lexus-тан қозғалған шабыттанудың артында тұрған ой.

Lexus Retreats in Motion тәжірибесі туралы көбірек білу үшін басыңыз Мұнда .



зодиак белгісі 21 маусым
Жарнама

Достарыңызбен Бөлісіңіз: