Періштелер Санын Біліңіз

София Ро алуан түрлілік пен жарақатқа байланысты 'жайсыз шайды' төгеді

Біздің сериямызда Тарих құру , біз сауықтыруға қажетті әртүрлілікті әкелуге көмектесетін адамдармен сөйлесеміз. Олар бізбен өздері жасаған жұмыстарымен бөлісіп, естілуі керек дауыстарды бөліп көрсетіп, біз не туралы сөйлемейтінімізді, бірақ солай болуы керек екенін айтады. Осы аптада біз аспаз және әл-ауқат қорғаушысымен сөйлесеміз София Ро .





Ол аспазшы болып бастағанымен, София Ро ең алдымен ертегіші, мейлі ол тамақ болсын, сөз оған болсын Instagram . Оның хабарламасы қол жетімді және шынайы әл-ауқат туралы.

Бұл Ро 24 жасында басталды және ол аналық безінің бірінде кластерлік ісік бар екенін білді. Операциядан және сәулеленуден кейін ол тамаққа деген құштарлығын пайдалы тағамға және жалпы әл-ауқатқа ауыстырды.



31 маусым зодиак

Нашақор анамен бірге өсіп, содан кейін патронаттық жүйеде болған ол бұл туралы айту және қолдау көрсететін қоғамдастық арқылы өзінің күйзелісін жеңді. Енді Ро әл-ауқаттың қорғаушысы ретінде әр түрлі дауыстар мен әңгімелердің тыңдалатын орны бар екеніне сенімді. Бұл көңіл-күйді түсіруі мүмкін болған кезде ('Мен панельдерде түрлі-түсті жалғыз әйел болдым'), ол өзінің оптимизмін өзгеріске және әлеуетті өсуге бағыттайды.



Сіздің ойыңызша, біз әл-ауқатты қалайша жан-жақты ете аламыз?

Бұл үлкен, маңызды сұрақ. Менің ойымша, түрлі-түсті әйелдердің білімі мүлде басқа жиынтыққа ие ме? Әрине. Мен тек қара түсті әйелдер сияқты түрлі-түсті әйелдер сияқты емеспін - мен азиялық, мұсылман әйелдерді айтамын. Барлығы. Өзгерісті қалай жүзеге асыра бастаймыз? Біз олармен сөйлесе аламыз. Менің ойымша, түрлі-түсті әйелдердің үстелге әкелгені - бұл басқа тұрғыдан баяндалған әңгіме. Менің ойымша, бұл өте сексуалды және ерекше. Менің жеке жеткізілімім бойынша сіз менің дауысымды көп қолданатынымды білесіз. Егер мен түсінетін бір нәрсе болса, бұл сөздер.

Жарнама

Сізге сау болу деген не?

Мен саулықты шынымен әңгімелеу, позициялау және түсіну сияқты сезінемін ... Кешірім мен рақым, ең бастысы. Бұл өзіңізге деген рақымды білдіреді, сонымен бірге сізді ашуландыратын адамдарға деген рақымды білдіреді. Сіз адамдарға үнемі айтып жүретінімді білесіз бе, 'шынайы сауықтыру' - бұл сіз жек көретін сүйетін адамдарға. Мен өзімді әлемдегі ең жақсы оқиғалар сияқты сезінемін, мысалы, сол күйзелістерге, жеңістерге, азаптарға мысал келтіретін болсам, олар демографиялық әйелдерден болады. Шынында да, сіздер білесіздер ме, меніңше, адамдар ауырсыну мен басқа мақсаттағы ауырсынуды аздап жеңілдетуі керек. Мен жан түршігерлік тәрбиемен өстім, және сіз кездестірген ең бақытты адаммын.



Қайғы-қасіретті қайта қалпына келтіру идеясы - бұл сіздің тарихыңыздың үлкен бөлігі. Сіз өзіңіздің тарихыңыз туралы ашық сөйлесуге қалай ұнадыңыз?

Бұл өте қиын. Менде инстаграмда адамдар өте араласады. Олар сізді шақыруға дайын немесе кез келген сәтте қолдауға дайын. Мен үшін бұл адамдармен байланыс орнатуға болатындығын түсіну болды. Мен соңғы бес жылдағы емделуді, журналға жазуды, терапияны өткізіп, ғаламторға жібергім келеді.



Менің жазғанымның бәрі алдымен адамдармен бірге болды. Кешірім мен рақым және тиімді әсерлі қарым-қатынастың астында. Мен әрқашан тікелей болғым келеді, өйткені тікелей тиімді. Кейде бұл сізді ыстық суға түсіруі мүмкін, өйткені кейбір адамдар жайлылық шайын ішкенді ұнатады, бірақ маған жайсыз шай ұсынған ұнайды, өйткені жайсыздық сіз қалай өседі.

Сіз өзіңіздің әл-ауқатыңызды «ыңғайсыз шайды» көбірек ішуге қалай шақырасыз?

Бүкіл идея сізден ерекшеленетін және сізден өзгеше әңгімелері бар адамдарға назар аудару. Бұл шынымен қарапайым. Егер сізден өзгеше көрінетін біреу болса, онда олар сіз үшін шынымен де керемет оқиғаға ие болуы мүмкін.



Бірақ менің ойымша, сау болу - бұл сізді адам ететін барлық нәрселердің шеңбері. Бұл тек тамақтану немесе жай спортпен айналысу немесе өзін-өзі күту дегенді білдірмейді. Барлығы болуы керек.



Сіздің тәжірибеңіз азық-түлік әлеміндегі әртүрлілікке қатысты қандай болды?

Мен өзімді қара аспаздар мен әйел аспаздар сияқты нәрселермен жақсы көретін сияқтымын Шие бомбасы журнал және Жарқын [ Денсаулық журнал]. Сіз сол кеңістіктегі әйелдерді көре бастадыңыз. Бірақ бұл жерде көбірек көріну қажет.

Азық-түліктегі әртүрлілікті құрметтеу үшін адамдар жасай алатын іс-әрекет - әртүрліліктің диетаны қалай таңдауы туралы көбірек айту. «Мен соңғы кездері тайлық аспаздықтан қатты шабыттандым, ал мен жасап жатқан тағамдар осы». Сіз дәл сол нәрсені африкалық тағамдармен, испан тағамдарымен жасай аласыз, сіз оны атайсыз. Оқиға жасау - бұл менің тамақ жасауымның үлкен бөлігі.

24 маусым белгісі

Сіздің дені сау болуға деген қызығушылығыңыз не тудырды?

Мен аналық безімде ісікті 24 жасымда алып тастадым. Мен операциядан шықтым, мен үшін сол болды. Мен 'Жарайсың, Соф, сен қазір деніңді сау етуің керек' сияқты болдым. Мен осының бәрін өзгерткен ессіз құлақ үнсіз шегініс жасадым, және бұл маған журнал жүргізуді және сөзбен шынымен де шынайы қарым-қатынас жасауды үйретті. «Сіз жейтін нәрсесіз» дегеннен гөрі, «сіз өзіңізбен сөйлесетін адамсыз» деп ойлаңыз. Егер сіз өзіңізге «жақсы» қарым-қатынас жасасаңыз және «өмірді» өзіңізбен байланыстырсаңыз, сіз одан да жақсы тамақтанғыңыз келеді. Мен өзіммен қалай сөйлескенімнен босатылдым.



Сіз кітаппен жұмыс жасап жатқаныңызды түсінеміз. Бұл не туралы болмақ?

Менің кітабымның барлығы шағын әңгімелер. Менің жеткізілім оның бір бөлігі сияқты сезінемін. Білесіз бе, жарақат туралы үлкен кітап өте қорқынышты. Бірақ қысқа виньеткалар мен сәттер - бұл жарақаттануды аз мөлшерде жеңудің керемет тәсілі. Менің жарақатымнан өту үшін мен өзімнің жарақаттарымнан өтуім керек. Бұл не екенін түсіну, триггерлердің не екенін білу және сол триггерлерді басқару. Кітапта дәл осы туралы айтылады, егер сіз сау адаммен сөйлескіңіз келсе, бұл бәрінен бұрын басталатын жер. Ішінен бастап. Дүниедегі барлық жасыл смузи мен капуста сізді бақытты етпейді, егер сіз іштегі боқтарды аралап жүрсеңіз.

Кітабыңыздан басқа не туралы ойлайсыз?

Дәл қазір менің кітабымнан тыс жерде ең басты назар салауаттылық пен тәуелділік. Мен оны еш жерде көрмеймін. Әрине, бұл мен үшін жеке, өйткені менің анам әлі де есірткіге тәуелді. Менің анам 30 жыл бойы есірткіге тәуелді болды, мен бала кезімде жарты үйде көп уақыт өткіздім. Олар қауіпсіз емес. Мен сауығуды көбірек қажет ететін демографиялық топ туралы ойлай алмаймын. Мен оның ешқашан айтқанын көрген емеспін. Сондықтан бұл мен үшін дәл қазір бұл туралы үлкен назар аудару керек.

2 зодиак

Бұл шынымен ... сияқты, егер сіз мүмкіндікті көрсеңіз, оны әдетте таба алмайтын адамға беріңіз. Мұның бәрі кемшіндік туралы.

Бұл сұхбат түсінікті болу үшін өңделді және қысқартылды.

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: