Нағыз махаббатты іздеудегі жалғыз жойқын фактор

'Сіздің тәжірибеңізде кездесетін ең көп кездесетін мәселе қандай?'

Мен бұл сұрақты мен жиі жұмыс істейтін Эмми Хартштейннен сұрадым, LCSW. Бойдақтарға және ерлі-зайыптыларға қарым-қатынас мәселелері бойынша кеңес беретін 20 жылдық тәжірибесі бар ол ештеңеден тайынбай жауап берді.

'Қайта-қайта, шыққан тегінен бөлінбеген клиенттерді көремін. Адам жеке дара болмайынша, олардың сау романтикалық қарым-қатынаста болуы мүмкін емес. '

Даралау дегеніміз не? Неге бұл сіздің махаббат өміріңіз үшін (жалпы сіздің бақытыңыз үшін) соншалықты маңызды? Түсіндіруге рұқсат етіңіз.

1. Даралау - бұл сіздің жеке эволюцияңыздың табиғи қадамы.

Біз балалардан ересектерге дейін өсіп келе жатқанда, біз алдымен шыққан отбасымыздан бөлініп, содан кейін дараланамыз. Бөліну кетуге, мансап ашуға және үй құруға әкеледі. Даралау дегеніміз - біз өзіміздің шынайы жеке тұлға болып қалыптасуымыз.

2. Даралау дегеніміз - біз бала кезімізде үйренген мінез-құлық пен сенімдерді бөлек бақылау.

Бала кезімізде біз әдеттерді, нанымдарды және мінез-құлықты отбасымыздан үйренеміз. Біз 'бейсаналық түрде' таныс үлгілерге сүйене отырып таңдау жасаймыз. Даралау артқа шегінуге мүмкіндік береді. Бұл әдеттер біздің өмірімізді бақытты және өнімді ете ме? Немесе олар бізді ең үлкен әлеуетімізден ұстап отыр ма? Өмірді толыққанды өткізу үшін бізге кейбір мінез-құлықтарды немесе ойларды «төгу» қажет болуы мүмкін, олар біз өзімізді жеке тұлға ретінде сезінеміз.

3. Даралау бейсаналық мінез-құлықтан саналы таңдауға ауысуға мүмкіндік береді.

Даралау бізге ұрпақтар арқылы берілетін зиянды циклдарды бұзуға мүмкіндік береді (мысалы, депрессия, қорлау, тәуелділік, зорлық-зомбылық және тәуелділік).

Біз өзімізге пайдалы мінез-құлықты шие арқылы таңдай аламыз, ал келмейтінін тастай аламыз. Сіздің анаңыз көңілді ме? Осы қасиетті сақтаңыз. Сыни және жағымсыз? Мұны тастаңыз. Әкең еңбекқор ма? Оны сақтаңыз. Ол эмоционалды түрде ажыратылған ба? Мұны тастаңыз.

Конфуций айтқандай: «Егер мен тағы екі адаммен жүрсем, олардың әрқайсысы менің ұстазым болады. Мен біреуінің жақсы жақтарын таңдап алып, соларға еліктеймін, ал екіншісінің жаман жақтарын өзімде түзетемін ».

4. Даралау шекараларды тудырады.

Сәйкесінше, қарым-қатынас терапевті және танысу жаттықтырушысы болғандықтан, біз Эмми екеуміз өз отбасымыздан шықпаған кезде болатын апаттың куәсі болдық.

Ер адам әйелінің сезімі есебінен анасының пікіріне басымдық береді. Әйел өзінің гей екендігіне байланысты отбасының ұнамсыздығына жол бермеу үшін ер адамға тұрмысқа шығады. Ер адам өзінің отбасына оның дініне немесе этносына деген теріс көзқарасына қарсы тұрудан гөрі өз өміріне деген сүйіспеншілігінен бас тартады.

28 маусым белгісі

Біріккен отбасыларда сіз өзіңіздің өміріңізде өмір сүріп жатқаныңызды немесе айналаңыздағы адамдардың барлығына ұнайтындығыңызды білу мүмкін болмауы мүмкін. Шекаралар 'мен бұған сенемін' деп сөйлеседі. Даралау құмда жақсы қалыптасқан сызық жасайды.

5. Даралау сізге өзіңіздің құндылықтарыңыз бен армандарыңызға сәйкес өмір салуға мүмкіндік береді, ол сіздің тайпаңыздан ерекше болуы мүмкін.

Сізді бақытты ететін - жүрегіңізді әнге салатын өмір сүру үшін сізге алдын-ала белгіленген жолдан кетуіңіз керек шығар.

Бұл адамдар өз отбасыларын қуанту үшін шынайы қуаныштан бас тартқан кезде бұл нағыз қасірет. Көбінесе, олар өмірінің соңына көп тәуекелге бармағандарына және шындықтарын айтпағанына өкінішпен қарайды. '

6. Даралау - бұл адалдықтың ауысуы. Бұл сатқындық емес, дені сау болашақ үшін таңдау.

Сіздің романтикалық серіктесіңіз немесе жұбайыңыз сіздің бірінші кезектегі міндетіңіз болуы керек. Осы адаммен сіз өмірлік барлық маңызды шешімдерді қабылдайсыз.

26 қараш

'Көптеген клиенттер ата-аналарын өздерінің жақын достары ретінде көреді. Олар бұл қарым-қатынас үйленгеннен кейін де кедергісіз жалғасқанын қалайды. Некеге тұрғаннан кейін (немесе маңызды қарым-қатынас жасасаңыз), сіздің серіктесіңіз сіздің ең жақсы досыңыз болуы керек. Басқа кез-келген нәрсе - апаттың рецепті, және ол неке үшін үлкен ауыртпалық тудыруы мүмкін », - деді еми, қарым-қатынас терапевті.

Адалдықтың ауысуы шығу тегінен бас тарту емес. Екі қатынас та шыққан отбасы жаңа мүшелердің өсуіне және қосылуына мүмкіндік берген жағдайда үйлесімді түрде өмір сүре алады.

7. Даралау ауырсынуы мүмкін. Бірақ бұл да қажет.

'Бөліну әдетте 20-шы жылдары болады. Даралау әдетте орта жаста болады », - дейді Эмми, қарым-қатынас терапевті. 'Адамның отбасын бақылау қаншалықты көп болса, соғұрлым бұл процесс ауыр болады. Отбасылар жиі үлкен қарсылық көрсетеді. Бірақ бұл алға жылжуды тоқтатуға себеп емес. Шындығында, бұл ересек баланың қазір дұрыс жолға түскендігін көрсетуі мүмкін. '

8. Жеке тұлға «отбасын» батыл жаңа әдіспен анықтайды.

Даралау көптеген жағымсыз сезімдерді тудыруы мүмкін - ренжіту, ашу, қайғы және сатқындық. Бастапқы процесс қайғылы немесе бей-берекет болғанымен, екінші жағынан жақсы қарым-қатынас мүмкіндігі де бар. Енді сіз өзіңіздің тәуелсіздігіңізді бекіту үшін күресудің қажеті жоқ. Сіздің отбасыңыздың пікіріне тізе бүктіретін реакция жоқ. Сізде оларды қарапайым адамдар ретінде тамашалауға эмоционалды қашықтық бар.

Кейбір адамдар шыққан тегінен толықтай кетуді қалайды. Басқалары өздерінің құндылықтарымен бөлісетін достардан тұратын «жаңа» тайпа жасайды. Кейбіреулер оның шектеулерін түсініп, шыққан тегіне жақын болып қалады. Сіз кез-келген және барлық нұсқалар жақсы, егер сіз өзіңізді бейбіт және қанағатшыл сезінсеңіз ғана.

9. Даралау сізге сыни дауыстарды өшіруге мүмкіндік береді, сонда сіз өзіңіздің толық қуатыңызға қадам жасай аласыз.

Егер сізде негативті немесе сыни отбасы болса, сіз өзіңізді төмен бағалай аласыз. Даралау жағдайға объективті қарауға мүмкіндік береді. Сындар лайықты болды ма? Немесе олар сол отбасы мүшесінің өзінің бақытсыздығының, бұрыс көзқарасының немесе психикалық аурудың жемісі ме еді?

Сіз жекеленгеннен кейін, сыншылардың үнін өшіресіз. Олардың пікірлері енді маңызды емес. Сыртқы күштер тынышталған кезде ішкі сыншы да тынышталады. Осы жерден сіз өзіңіздің нақты өнімділігіңіз бен жеке қажеттіліктеріңізге қол жеткізе аласыз.

10. Даралау шынайы сүйіспеншіліктің қуанышын сезінуге мүмкіндік береді.

Сіздің болашағыңыз маңызды. Сізді қалай болса да сүйсінуге «иә» деп айтуға шешім қабылдаңыз.

Жақсы достар - берік серіктестіктің негізін қалайтындар - оларды ауыстыру мүмкін емес. Егер сізге осы өмірде сүйіспеншілікті табу бақыты бұйырса, оны батыл қабылдаңыз және оған толығымен саналы түрде бейім болыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: