Мидың болуы мүмкін белгілер + бұл туралы не істеу керек
Мидың қандай керемет биологиялық машина екенін қарапайым нәрсе деп қабылдау оңай. Бұл таңғажайып орган сіздің денеңіздің барлық аспектілерін басқарады - сіздің ойларыңыздан гормондарыңызға, бұлшықеттеріңізге және ас қорытуыңызға дейін.
Өкінішке орай, біздің қоғамда ми аурулары өршіп тұр.
періште нөмірі 50
The Ұлттық психикалық денсаулық институты қазіргі кезде американдық ересектердің шамамен 20% -ы диагноз қойылатын психикалық бұзылулармен ауырады деп есептейді. АҚШ-тың айналасында снарядтар бар $ 113 млрд жыл сайын психикалық денсаулықты емдеу. Бұл цифрлар Альцгеймер, Паркинсон, Склероз және аутизм сияқты аутоиммунды ми проблемаларының құнына да әсер етпейді - бұл жыл сайын көп адамдарға әсер етеді.
Мидың денсаулығына байланысты мәселелер көбейіп бара жатқанда, біз: неге? Функционалды медицина оның пайда болу себептерін зерттеумен айналысады.
Ақпайтын ми: психикалық денсаулық туралы жаңа түсінік
Мен өткенде ағып кеткен ішек синдромы туралы жазғанмын. Қазір зерттеу ағып жатқан ішектің «ми ағып кетуімен» немесе гематоэнцефалдық қорғаныс тосқауылының (BBB) жойылуымен байланысты болуы мүмкін екенін анықтайды.
Ішек-ми байланысы - бұл ми проблемаларын шешуге арналған негізгі жүйе. Окклудин мен зонулин - бұл екі ақуыз, олар ішектің ішкі қабатын да, ми-ми тосқауылының өткізгіштігін де анықтайды. Окклюзин мен зонулинге қарсы антиденелердің жоғарылауы мидың ағып кету синдромын анықтауға мүмкіндік береді.
Зерттеушілер сонымен қатар аталған молекуланы қарастыруда microRNA-155 қабыну кезінде жоғарылайды. Бұл молекула гематоэнцефалдық тосқауылда материал өткізетін микроскопиялық аралықтарды жасай алады. Бұл өткізгіштік сіздің миыңыздың иммундық жүйесінің артық жұмыс жасауына әкелуі мүмкін, мидың қабынуына әкеледі .
Медицина саласы зерттеу «Когнитивті функциялардың цитокиндік моделі» деп аталатын мидың қабынуы депрессия, мазасыздық, ми тұманы және мидың аутоиммундық проблемаларымен қалай байланысты екенін қарастырады.
Мысалға, зерттеушілер депрессияға ұшыраған адамдарда мидың маңдай бөлігіндегі нейрондардың атылу жылдамдығы қабынудың қалай төмендейтінін қарастырады. Нейрогендік қабыну жағдайында антидепрессанттар сияқты дәрі-дәрмектер көбінесе тиімсіз болады, өйткені олар мидың қабынуын шешпейді.
Басқаша айтқанда, егер сіз депрессиядан, мазасызданудан, ми тұманынан немесе мидың аутоиммундық проблемасынан зардап шегетін болсаңыз, гематоэнцефалдық бөгет өткізгіштігі туралы ойлану керек.
Менің ойымша, менде мидың қабынуы бар. Қазір не?
Мидың денсаулығы үшін бірнеше қадамдар жасау керек:
1. Мидың қан-тамырлық тосқауылын бағалау үшін зертханалар өткізіңіз.
Қан-ми тосқауылындағы ақуыздар : Мен бұл зертханаларды ми-ми тосқауылының бұзылғанын анықтауға көмектесу үшін жүргіземін.
Окклудин және зонулин : Қан анализі ми мен ішектің өткізгіштігін анықтайтын осы екі ақуызға қарсы антиденелерді өлшей алады.
Гомоцистеин: бұл аминқышқылдың жоғары деңгейі болды байланысты қан-ми тосқауылының зақымдалуымен. Неліктен гомоцистеин мөлшерін тексеру керек екені туралы көбірек біліңіз.
333 ақшаны білдіреді
Brain Agers : Созылмалы қабыну сіздің миыңыздың қартаюын тездетеді. Қандағы қанттың мөлшері жоғары тәуекел факторы қан-ми тосқауылын жою үшін. Мен тәуекел факторларын білу үшін аш қандағы қантты, Hgb A1C және басқа мидың қартаю зертханаларын қолдануды ұсынамын.
2. Микробиомдық зертханалар жүргізу.
Зиянды ішек мидың денсаулығына әкелуі мүмкін. Сонымен, ми-ішек осінің екінші ұшына қарап, «екінші мида» жасырын болуы мүмкін факторларды табуға болады. Бұл бактериялық теңгерімсіздік және ашытқының өсуі неврологиялық әсер етуі мүмкін. Мысалы, мазасыздық пен депрессия болған байланысты Lactobacillus helveticus және Bifidobacterium longum деп аталатын бактериялардың төменгі деңгейіне дейін.
3. Мидың заперлерінен аулақ болыңыз.
Миға зиян келтіретін, тазартылған және қант тәрізді тағамдардан аулақ болыңыз басқа токсиндер .
4. Стресті басқарыңыз.
Зерттеу ұсынады бұл өткір стресс гематоэнцефалдық бөгеттің жойылуын күшейтеді. Тай чи, йога және зейіннің медитациясы стресстік уақытты жеңілдетудің тиімді тәсілдері бола алады.
5. Мақсатты табиғи дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз.
Сияқты табиғи қосылыстар апигенин , бацеалин , катехиндер , куркумин , лютеолин , резвератрол және күнделікті мидың қабыну деңгейін төмендету ұсынылды. Дозаның нақты мөлшері нақты болады. Табиғи дәрі-дәрмектермен бірге, біреуге тиімді нәрсе сізге сәйкес келмеуі мүмкін.
6. Жаттығу.
Аэробты жаттығулар болды көрсетілген ми мен жүйке жасушаларының денсаулығын нығайтатын мидың нейротрофиялық факторын, BDNF-ті арттыру.
7. Алкогольді азайтыңыз.
Алкоголь миға стресс тудырады және кейбір зерттеулер ұсыну бұл ми-ми тосқауылын зақымдауы мүмкін.
8. Функционалды медицинаны қарастырыңыз.
Созылмалы ми проблемаларынан емделу кезінде жылдам түзетулер жоқ. Функционалды медицина Сіздің бірегей қажеттіліктеріңізге негізделген диагностика мен табиғи протоколдарды реттейді. Тегін веб-камераны немесе телефонды қарастырыңыз бағалау функционалды медицина сізге сәйкес келетіндігін білу.
Жарнама
