Әйелдер мен ерлердің пробиотикалық формулаларының арасындағы үлкен айырмашылық неде?

Өмірдің барлық салаларында әйелдер мен еркектердің арасында үлкен айырмашылықтар бар деп айтуға толық негіз бар. Денсаулық туралы айтатын болсақ, гендерлік клиникалық зерттеудің барлық кезеңдерінде басты фактор болып табылады. Сонымен, пробиотиктер әлемінде ерлер мен әйелдерді бір-бірінен ажырататын көптеген жарияланған зерттеулер жоқ екендігі таңқаларлық.

Кейбір контекст үшін: микробиом туралы көбірек зерттеулер - біздің ағзамызда тұратын триллиондаған бактериялар мен басқа микробтар - біздің ішек денсаулығымызды иммунитеттен көңіл-күйге, теріні тазартуға, мидың денсаулығына және басқалармен байланыстырады. Сіз дені сау бактериялардың деңгейін қолдайсыз деп дау айта аласыз пробиотиктер Пробиотиктерге бай тағамдар немесе күнделікті қоспалар арқылы - бұл сауықтырудың заманауи өміріндегі жаңа қалыпты жағдай.

Сәнді қымыз бен кокос йогурттарын былай қойғанда, күнделікті пробиотик қабылдау - бұл денсаулық сақтаудың керемет идеясы екендігімен келісудің өзі бір нәрсе - қайсысы сіздің өмір салтыңызға, мақсаттарыңызға және денсаулығыңызға деген қажеттіліктің мағынасын түсіну үшін бөлек әңгіме. Біздің микробиомалар солай болғандықтан біздің саусақ ізіміз сияқты ерекше , бірыңғай формула, дозасы немесе өнімі жоқ. Егер сізде әйелдер мен еркектердің әртүрлі пробиотикалық формулалардан пайда көретіндігіне сендіру үшін осы факт жеткіліксіз болса, әртүрлі формулалар маңызды себептермен оқыңыз:

Сурет авторыАлекс Тан/ Фотоға өлім

1. Әйелдер ас қорыту мәселелерін басқаша бастан кешіреді (және мұны жиі айтайық).

Ішек заттарына келетін болсақ, әйелдер шынымен таяқтың қысқа ұшын алады. Мәселенің мәні: іш қату, IBS , және асқазан-ішек жолдарының басқа мәселелері болып табылады көбінесе әйелдерде кездеседі еркектерге қарағанда - бастан кешіру әдеттегідей кебулер және флюстегі гормондардың арқасында әйел циклінің әртүрлі кезеңдеріндегі ванна бөлмесінің әдеттерінің өзгеруі.

Бұл есту үшін өте күрделі жаңалық (кешіріңіз), бірақ бақылауды өз қолымызға алу үшін көп нәрсе жасай аламыз. Нағыз тағамдардың пайдалы диетасын ішуден басқа, ішек микробиомын сау бактериялармен қалпына келтіру ас қорыту сауықтыруының алғашқы қадамы болып табылады. RenewLife's ішіндегі 10 жақсы бактерия штамдары Үлкен флора әйелдер күтімі 25 млрд №1 сатушы әйелдердің пробиотиктері - оны жетекші брендтің 10 миллиард КФБ пробиотикінен 2,5 есе күшейтуге көмектеседі *. Бұл ас қорыту жолындағы жеңілдіктер мен жеңілдіктерді білдіреді, сонымен бірге тепе-теңдіктер тепе-теңдікке белсенді түрде ықпал етеді.

811 періште нөмірі

2. Ерлер мен әйелдер арасындағы стресстік алшақтық нақты.

.

Сурет авторыАлекс Тан/ Фотоға өлім

Стресс - бұл IBS және ас қорыту жүйесінің ыңғайсыздығын тудыратын жалпы фактор, ал әйелдер үшін стресс аз нәрсе емес. Американдық психологиялық қауымдастықтың сауалнамасы әйелдер екенін анықтады еркектерге қарағанда стрессті сезіну ықтималдығы жоғары және стресстің физикалық және эмоционалды белгілерін сезіну - бас ауруы, жылап жібергендей сезіну, асқазанның бұзылуы немесе асқазанның бұзылуы.

Барлық әйелдердің жартысына жуығы (49%) өздерінің стресстері соңғы бес жылда ерлердің 39% -ымен салыстырғанда жоғарылағанын хабарлады. Және стресс аралығы эмоционалды еңбек туралы болған кезде үлкенірек болады, бұл 1980 ж. әлеуметтанушы Арли Хочшильд жасаған, біреу кәсіби, қарым-қатынаста немесе үйде байқалмай қалатын жұмыс туралы айтады.

Кім болсаңыз да, стрессті басқару - бұл сауықтырудың маңызды бөлігі, тіпті егер қажет емес болса. Сондықтан біз өз-өзіне күтім жасауды байыпты қабылдаймыз (және біз қарым-қатынасқа қамқорлық соншалықты маңызды деп санаймыз - біздің барлық уақытта сүйікті тәсілдерімізді қараңыз) әйелдерге мүмкіндік беру сіздің өміріңізде). Жақсы жаңалық? Пробиотиктер де, пребиотиктерге бай тағамдар да көрсетілген кортизол деңгейін төмендетуге көмектеседі.

3. Вагинальды микробиом туралы ұмытпаңыз.

Сурет авторыАлекс Тан / Өмірді жаңарту/ Акцияның фотосуретіне өлім / Салымшы

Бұл тек әйелдерге арналған, және бұл үшін ұялудың қажеті жоқ: Барлық әйелдердің 75% ашытқы инфекциясы болады (сонымен бірге белгілі шамадан тыс өсу ) өмірлерінің бір сәтінде сол жерде - ғалымдар мұны тіпті бағалайды әрбір бесінші әйел әдетте вагинальды ашытқы инфекциясы бар, бірақ ешқандай белгілері жоқ. Бұл гендерлік формуланың ауыр салмақты ұстауының ең үлкен себептерінің бірі.

31 тамыз зодиак белгісі

Әйелдерге арналған пробиотиктер ішек микрофлорасының тепе-теңдігін қамтамасыз ету арқылы ашытқының көбеюін болдырмау үшін жиі ұсынылады, бірақ мұнда көптеген қынапқа пайдалы микробиомның артықшылықтары (ұрықтану денсаулығы және қуық инфекцияларының аздығы туралы да ойлаңыз). Лактобактериялар сау қынапта және зәр шығару жолында кездесетін ең жақсы бактериялар болып табылады, сондықтан сау вагтың барлық белгілерін (және иә, иістерін!) Ұстап тұру үшін көптеген лактобакилия штамдары бар әйел пробиотиктерін іздеңіз. The Ultimate Flora Әйелдерге күтім пробиотик RenewLife негізінен Lactobacilli формуласы (құрамында Lactobacillus acidophilus штамдары бар отарлау үшін көрсетілген қынап) сол қынаптың денсаулығын қолдау және ашытқы инфекцияларымен күресу үшін жасалған.

Төменгі жол? Біз әлі де микробиомалар туралы және пробиотиктердің беретін барлық артықшылықтары туралы білеміз. Бірақ бір нәрсе айқын: денсаулығымызға әсер ететін барлық факторларды басқара алмасақ та, біз мүмкін кейбіреулеріне әсер етеді. Жүргізіліп жатқан зерттеулердің арқасында біз пробиотиктердің ерлердің де, әйелдердің де денсаулығына әсер ететінін анықтаймыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: