Мидың тұманын кетіретін және шаршауды басатын бір йога позасы
Ферн Оливия - Thyroid.Yoga негізін қалаушы және өзін-өзі сауықтыруға деген шебер тәсілімен танымал LA негізіндегі сауықтыру маманы. Мұнда ол өзінің саяхаты негізінде йога, медитация, тыныс алу және өсімдік негізіндегі алхимия бойынша тәжірибесімен бөліседі Хашимото гипотиреозынан қалпына келтіру .Егер сізде таңертең йога жаттығуларына бар-жоғы үш минут бар болса, мен мидың тұманы мен шаршағышты жою үшін ең қарапайым жаттығуды ұсынамын - бұл қалқанша безінің бұзылуының ең көп кездесетін белгілері және гормондардың тепе-теңдігі.
Омыртқаның бүгілуі деп аталатын мысық-сиырдың қозғалысы жұлын сұйықтығының айналымын арттырады. Сәйкес, бұл үлкен психикалық айқындылыққа ықпал етеді Кундалини йога өйткені барлық 26 омыртқа тітіркенуді алады және дененің барлық энергия орталықтары ояту қоңырауын алады.
Осы жаттығу арқылы өзіңізді жылдам және ырғақты қарқынмен қозғалуға шақырыңыз. Бұл энергия ағынына ықпал етеді, ал бұл өз кезегінде тоқтап тұрған энергияны басады және қабынуды азайтады.
Ол сондай-ақ, органдар мен бездер жүйесінде сақталған бітелулерді босатып, ақыл-ойдың айқындығына ықпал етеді Әлем шебері , Вена қаласындағы Ра Ма қолданбалы йогикалық ғылым және технологиялар институтының негізін қалаушы.
Жарнама
