Періштелер Санын Біліңіз

Сіз өзіңіздің бір түнге арналған сұлыға қосатын ішекке пайдалы ингредиент

Біз жылы айларға жақындағандықтан, сұлы бір түнде менің таңғы асымның бірі болып табылады. Олар тез әрі қарапайым, сондықтан мен жұмысқа апарып соққан кезде құмырадан суықтай жеуге болады. Мен бұрыннан пісте сүті мен раушан суының шашырауын немесе ұнтақталған кофенің шөкімі бар шикі какаоны қолданып, хош иістендіргіштермен ойнадым, бірақ тұтастай алғанда мен сол негізгі формуланы ұстадым: сұлы, кейбір чиа тұқымдары, жаңғақ сүті және бір шымшым тұз. Содан кейін, мен Сара Бриттонмен әңгімелескенімде, артында танымал тамақтану бойынша сарапшы болды Менің жаңа тамырларым , ол маған негізгі ингредиент жетіспейтінін айтты: лимон шырыны немесе алма сірке суы.





Ішекті қалпына келтіріңіз

Емдеу рецептері мен кеңестері бар ақысыз ішектің денсаулыққа арналған нұсқаулығына жазылыңыз.

ҚАЗІР КІРІСІҢІЗ

Себебі? Сұлы құрамында фит қышқылы бар, ол темірдің, мырыштың, кальцийдің және басқалардың сіңуін нашарлатады , және асқазан-ішек ферменттерінің өндірісіне тосқауыл қойып, сұлы сіздің асқазаныңызды едәуір қиындатады. Фит қышқылының азаюы - дәстүрлі дақылдардың жаңғақтарды, тұқымдар мен дәндерді сіңіру, өсу немесе ашытуының бір себебі ғана. Түнде сұлы жасағанда сұлы сіңіріп жатқанда, сіз фит қышқылы бар сол суландыратын суды да тұтынасыз.



періште нөмірі 1313 мағынасы
Жарнама

Сонымен, сұлы сүйетін адам не істеуі керек?

Бірнеше қарапайым шешімдер бар. Сіз Сара сияқты жасай аласыз және сұлыңызды бір түнде сулаңыз, содан кейін оларды суды ағызып, таңертең тамақтанар алдында жақсылап шайыңыз. Біздің арамыздағы жалқау адамдар үшін (иә, бұл менің көтерген қолым), сіз жай ғана сұлы мен чия қоспас бұрын кез-келген сүт пен сұйықтыққа жаңа сығылған лимон шырынын немесе алма сірке сіркесін шашыра аласыз. Бұл ингредиенттер минералды сіңіруге ықпал етеді және фит қышқылын бейтараптандырады, осылайша сіз сұлыдан рахат ала аласыз!



Дәм туралы сөйлесейік.

Сіз лимон шырынын (алма сірке сіркесін) дәмін тата алмайтын болсаңыз да, оны максимизациялауға арналған рецептпен дәмге сүйене аласыз. Осыны ескере отырып, мен осы Lemon Meringue пирогын түнде сұлы жасадым. Оларды байқап көріңіз және ішегіңіз қандай екенін сезініп көріңіз, мүмкін сіз таңданарсыз!

Лимонды пирог пирогы түні бойы сұлы

1 қызмет етеді



6 қазан жұлдызнамасы

Құрамы



  • ½ тостаған толық майлы кокос сүті консервілері
  • 1 ас қасық үйеңкі шәрбаты немесе бал
  • Шырын + 1 органикалық лимонның дәмі
  • 2 шай қасық ваниль сығындысы
  • ½ сұлы кесе
  • 3 шай қасық хиа тұқымы
  • Шымшым теңіз тұзы

Әдіс

199 періште нөмірі
  1. Кокос сүтін, үйеңкі сиропын, ванильді және лимон қабығы мен шырынын жақсылап араластырғанға дейін араластырыңыз.
  2. Сұлы мен чиа сұйықтыққа біркелкі бөлінгенше, оралған сұлы, хиа тұқымы және тұзбен араластырыңыз.
  3. Түнде қақпақты жауып, тоңазытқышқа салыңыз, содан кейін қайтадан араластырыңыз және рахаттаныңыз!

Достарыңызбен Бөлісіңіз: