Періштелер Санын Біліңіз

Leo Food диетасы, витаминдер және тамақтану

лео-зодиак-белгі-тамақ-диета-және-тамақтану

Азық-түлікте Лео ұстамды емес және жиі өзіне шамадан тыс артықшылыққа жол береді, сондықтан оның салмағын қадағалау керек. Диетадан кез-келген майлы тағамды, қара ет пен тоқашты алып тастаған дұрыс. Жүректі нығайту үшін - Леодың әлсіз жері - калий қажет. Ол кептірілген жемістерде, кептірілген өріктерде, зәйтүндерде, картопта, цуккиниде, баклажанда, пиязда және сарымсақта болады. Какао, жұмыртқаның сарысы, соя, қарақұмық, сұлы, тары, жүгері, жержаңғақ, көкжидек, кокос және інжір де осы зодиак белгісімен туылған адамға пайдалы. Мәзірде міндетті түрде бұршақ, қара өрік, бұршақ және апельсин болуы керек, олар стрессті жеңілдетеді.





Сонымен қатар, арыстандарға мезгіл-мезгіл қанның жасаруына және қызыл қан шарлары санының көбеюіне ықпал ететін диета қажет. Оған шырындар, картоп пюресі түріндегі алма, балық, қара уылдырық, сиыр бауыры жатады. Ол қалақайдың қанын жақсы тазартады. Кейде қатаң вегетариандық диета, соның ішінде балдыркөк тағамдары зиян тигізбейді. Долана гүлдері мен жидектерінің тұнбасы ағзаға пайда әкелетіні сөзсіз. Бірақ кофе мен қою шай жүрекке әсерлі әсер етеді, сондықтан оларды қолдануды шектеген жөн.

Магний

Бұзау еті, құс еті, тауық жұмыртқасы, балық. Дөрекі нан, қарақұмық, бұршақ тұқымдастар. Какао, шоколадты асқабақ және күнбағыс дәндері, жаңғақтар. Жемістер: цитрус жемістері, өрік; інжір және құрма. Қарбыз, бал.



Калий

Балық; Қызыл бұрыш. Көкөністер: картоп, қырыққабат, асқабақ, цуккини. Кептірілген жемістер: өрік, қара өрік, мейіз, кептірілген өрік. Қарақат, лимон, бал.



Мыс

Теңіз балықтары, бауыр. Сарымсақ. Нан, жарма: сұлы, қарақұмық жармасы. Көкөністер, бұршақ дақылдары; жаңғақтар, таңқурай, қара бал.

Йод

Теңіз балықтары, теңіз балдырлары; тауық жұмыртқалары. Көкөністер: сәбіз, қызылша, қызанақ. Өрік, жүзім.



Сондай-ақ қарау:



Достарыңызбен Бөлісіңіз: