Сүйіспеншілікпен жетекшілік етіңіз: теріні емдеуге арналған терапевт, күйзелген теріні тыңдауға және оған жауап беруге тырысады

Бүкіл эстетик ретінде мен теріні біздің ішкі денсаулығымыз бен денсаулығымыз туралы түсініктеме беретін маңызды орган деп санаймын. Сол түсінікті аударуды үйрену біздің денсаулық сабақтарымызда оқытылмайды. Тіпті теріні емдеуге лицензиясы бар адамдарға үйретілмейді. Бірақ мен сияқты 15 жыл бойы терінің денсаулығын зерттеп, жұмыс істегеннен кейін сіз терінің ішкі денсаулық пен стресстің керемет көрінісі екенін білесіз. Бұл түсініктер назардан тыс қалмауы керек.

Егер сіздің ағзаңыз сізге тек проблеманы айта алса, жақсы емес пе? Бақытымызға орай, біздің теріміз мұны істеудің жолдарын табады.

Сезімтал және / немесе сенсибилизацияланған тері жағдайларына бейім клиентпен кеңесу кезінде денсаулық сақтау саласы үнемі назар аударуды қажет етеді - бұл жүйке жүйесі. Клиенттерге дәстүрлі қытай медицинасы арқылы қарауға көмектесу арқылы сезімтал теріге қатысты осы жүйенің маңыздылығын түсінуден бастаған тиімді деп санаймын. Мысалы, мен оларға инь мен ян энергиясының не екенін сипаттағанды ​​ұнатамын. Әр адамда инь (әйелдік, болмыстық, қабылдау, тыныштық күйі) де, янг (еркектік, жасау, шығу, ескерту күйі) де бар, олар өмір үшін маңызды. Бұл сізге пайдалы, өйткені егер сіз инь балансынсыз Ян энергиясымен тым көп болсаңыз, ол сізді жанашырлық күйінде тежей бастайды, бұл дәстүрлі түрде тек ұрыс немесе ұшу жағдайында белсендірілуі керек . Басқаша айтқанда, сіз бұл теңгерімсіздікпен сіз ұшу немесе ұшу реакциясын қажетсіз түрде белсендіре аласыз. Сонымен, бет күтімі және теріні күту рәсімдері сіздің парасимпатикалық / инь күйіңізге ену мүмкіндігіне айналуы мүмкін.

Наурыз айында мимикалық құлыпқа байланысты бет терісінің тәжірибесі жабылатынын жариялағанымда, бұл терінің сезімталдығы бар көптеген адамдар үшін күрес болатынын білдім. Неліктен? Көптеген адамдар стресстен арылу үшін бет әлпетіне сүйенеді. Бұл қызметтер тек бос әурешілікке қатысты емес, тәжірибе жасауға мүмкіндік береді көмек алу актісі өзіңді жақсы сезіну үшін . Бұл қызметтер күнделікті өмірдегі стресстерден туындаған сезімталдықты басқаруға көмектеседі.

Қабынған терілерден қара көз шеңберлеріне дейін, бет әлпетінің күшеюіне дейін, әжімдер мен әжімдер пайда болады - тері үнемі біздің стресстерімізді көрсетеді. Сіз сезімтал терімен туылдыңыз ба немесе уақыт өте келе стресстің әсерінен терінің күйін таптыңыз ба, сіз үшін тез арада түзетілмейтінін ұмытпаңыз. Бұл кілттің терінің өзін-өзі сауықтыру қабілетін қолдайтын қарапайым және стресстік тәжірибелер.

29 қаңтар Зодиак

Сондықтан үйде күтім жасау режимін өзіңізді тәрбиелеудің мүмкіндігі ретінде пайдалануды үйрену бұрынғыдан да маңызды. Өзіңізді жерге қондыру, өзіңізге сәйкес болу және терінің байланысына қосылу - бұл терінің сезімтал жағдайын емдеудің оңтайлы стратегиясы.

Сурет авторыСтудия қолтаңбасы/ Биржалық

Міне, сіздің тыңдау, үйрену және теріңізге жауап беру туралы ең маңызды кеңестер:

1) Біз әрдайым дамып отырамыз, сондықтан сіздің теріңіз сізбен не байланыстыратындығын тексеру өте маңызды. Бетіңе қол тигізбей тұрып, сәл уақыт бөліп, тыңдаңыз . Сіздің ақыл-ойыңыз басқа жерде болғанда, күнделікті өмірдің бірдей қадамдарына түсу өте оңай. Біздің ақыл-ойымыз бос болмай, стрессті сезінгенде, біз теріні күтудің күнделікті режимін шамадан тыс көп етеміз. Теріңізге ешнәрсе жасамас бұрын өзіңізді жерге тұйықтау сізге өзіңізге не қажет екенін жақсы сұрауға көмектеседі, осылайша теріңізге сәйкесінше ем жасай аласыз.

2) Біздің ойлар жүйке жүйемізге қабыну әсерін тигізуі мүмкін. Сіздің теріңізді күтуге деген сүйіспеншілікпен сөйлесуді үйренуге мүмкіндік бар . Сізге көп немесе аз нәрсе қажет екендігі туралы сөйлескеніңіз үшін теріңізге рахмет айтуға болады. Немесе ол сізбен қалай жұмыс істейтінін сізбен сөйлесу үшін барын салады. Бұл сіздің теріңізге қолдау мен сын көзімен емес, сүйіспеншілікпен қарауға көмектеседі. Осы жағымсыз ой үлгілерін бұзу сезімтал немесе сезімтал тері жағдайына көмектесу үшін өте қажет. Біздің кез-келген түрдегі қабынуымыз, мейлі ол біздің ішкі диалогымыз болсын немесе өте қатал өнімдер болсын, теріміздің қалай емделуіне әсер етуі мүмкін. Мұны түзету үшін өзіңіздің теріңізге ұнайтын бір нәрсені тауып, сол жерден өсіңіз.

3) кез-келген тері сезімталдығына жауап беру кезінде қарапайымдылық маңызды. Сезімтал теріге арналған клиенттерге арналған менің күнделікті жұмысым қосымша тәрбиеге мұқтаждар:

• Сияқты сабынсыз және хош иіссіз жұмсақ тазартқышты қолданыңыз Burt's Bees теріге сезімтал тазартқыш құрамына күріш сығындысы және алоэ вера шырыны сияқты тыныштандыратын ингредиенттер кіреді. Бұл қызаруды немесе тітіркенуді тудырмай теріні жұмсақ тазартады.
• Сезімталдық кезеңінде қабыршақтанбаңыз немесе қатты белсенді ингредиенттерді қолданбаңыз, тіпті егер сіз тереңірек әжімдеріңізбен жұмыс жасағыңыз келсе немесе мінді емдегіңіз келсе де. Егер тері онсыз да тітіркенсе, ешқандай белсенді ингредиент олардың уәдесін орындай алмайды. Керісінше, теріні тыныштандырыңыз, сонда ол өзін-өзі емдеу функцияларын оңтайландырады.
• Ылғалдандыруға және ылғалдың тосқауылынан қорғауға назар аударыңыз. Сіз мұны жасай аласыз Burt's Bees теріге сезімтал күндізгі лосьоны және Түнгі крем . Егер сіз құрғақ теріге ие сезімтал тері түріне жатсаңыз, қосымша ылғалдылық үшін түнгі кремді таңертең де, түнде де қолдануға болады. Мырыш оксиді, ши майы және алоэ вера сияқты ингредиенттер сіздің теріңіздің ылғалдық тосқауылын сақтауға көмектеседі.

Сезімтал немесе сезімтал тері жағдайына тап болған кезде, осы кеңестерді қолдану сіздің күнделікті өміріңізді жеңілдетіп басқаруға көмектеседі. Сезімтал тері ауруы - бұл сіздің теріңіз қажет нәрсені қатты сөйлету. Сіз өзіңіздің теріңізді махаббат линзасы арқылы бағалайтын болсаңыз, сіз интуитивті түрде қарапайым және тыныштандыратын тері күтіміне бейімделесіз. Бұл сіздің теріңізбен не істеу керектігін білетін ең жақсы адам екендігіңізге сенімділік мүмкіндігі. Ақыр соңында, бұл сіз дүниеге келген кезден бастап сізбен бірге болды және сізді әрқашан жаңартып, қорғап келеді. Оған сеніңіз, сүйіңіз және оның қажеттіліктерін тыңдауды үйреніңіз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: