Нарциссистерді тарта бересіз бе? Міне, неге (және қалай тоқтату керек)

Сіз нарциссистерді тарта беретіндігіңізді байқадыңыз ба? Психотерапевттің айтуы бойынша, эмпатияға қабілетсіздік, өзін-өзі маңыздылық сезімі және таңданудың шамадан тыс және патологиялық қажеттілігі - бұл нарциссистерге тән бірнеше қасиеттер. Дана Дорфман, Ph.D. . Бұл сүйетін және қолдайтын серіктестің қасиеттері емес екені анық. Сонымен, неге кейбір адамдар нарциссистерді қайта-қайта қызықтырады? Неліктен бұлай бола беретіндігі және олармен жақсылықпен қалай қоштасу керектігі туралы сізге қажет барлық нәрсе:

1. Сіздің нарциссистік ата-анаңыз бар.

Циклды бұзу, өкінішке орай, оңайырақ. Егер сіздің нарциссистік ата-анаңыз болса, Дорфман сізге осыған ұқсас қасиеттерге ие болатын серіктесті подсознание түрінде іздеуі мүмкін дейді. «Біздің эмоционалды ақыл-ойымыз таныс болуға ұмтылады және қарым-қатынас үлгілерін қайталауға мәжбүр», - дейді ол. 'Романтикалы болмасаңыз да, ата-аналар біздің алғашқы махаббат тәжірибемізді бейнелейді. Нәтижесінде біз ересектер арасындағы романтикалық қарым-қатынастардағы осы тәжірибелік заңдылықтарды немесе динамиканы қайталауымыз мүмкін. '

Егер сізде нарциссистік ата-ана болмаса да, сізде болуы мүмкін улы отбасы мүшесі немесе нарциссистік экс сізге ұқсас әсер етті. Жақсы немесе жаман жағдай болсын, таныстық ыңғайлы және жиі шақырылады.

2. Сіз эмпатикалық адамсыз.

Эмпатия - бұл басқа адамдардың эмоцияларымен байланыстыру және сезіну қабілеті. Жанашырлық таныту таңғажайып сипат болса да, кімнің қажеттіліктері мен тілектерін ескеріп отырғаныңызды біліп алыңыз. Эмпатия нарцисске тартылады, ал нарциссистер артықшылықты пайдалануды жақсы көреді: 'Нарциссистер тек ерекше назар мен назарға сүйенетіндіктен, эмпатиялық адам оларға табиғи түрде жүгінеді', - деп түсіндіреді Дорфман. Сонымен қатар, 'эмоционалды түрде үйлескен адам өзінің ерекше эмоционалды дәлдігі үшін қанағаттануды сезінеді немесе оң пікір алады, осылайша динамиканы сақтайды'.

3. Сізде өзін-өзі бағалау төмен.

Әр адам өзін-өзі бағалау мәселелерімен күреседі, бірақ, өкінішке орай, нарциссистер өздерінің артықшылықтарын пайдалану үшін өздерінің «өзіне сенімді» тұлғаларын пайдаланады. Жарақат терапевті сертификатталған Тамара шоқысы mbg-ге 'өзін-өзі бағалау проблемаларымен күресетін әйелдер, соның ішінде қорлау, жарақат алу, бұзақылық немесе жеке басын куәландыратын мәселелермен айналысатындар' нарциссистерді қызықтырады. Нарциссистер сізді құтқаруға келгендей көрінуі мүмкін, олар сізді көтеруге дайын және олар көбінесе қарым-қатынасты сізді махаббатпен бомбалау арқылы бастайды. Шын мәнінде, нарциссистер сенің сенімсіздігіңді өздерінің эго-сезімдерін көтеру және сізді олардың бақылауында ұстау үшін ғана пайдаланады.

4. Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді жоққа шығарасыз.

Сіз өзіңіздің қарым-қатынастарыңызда берілетін және берілетіндігіңізді көресіз бе, сіз ешқашан уақыт бөлмей, оның орнына не қалайтыныңыз туралы ойланасыз ба? Нарциссистер өздерін басқалардан жоғары қояды, сондықтан бұны жеңілдететін адам, біле тұра, жоқ, олар үшін аулау болып табылады.

'Мұқтаж' деп қабылдаудан қорқып, адам өзінің қажеттіліктерін ескермеу, мойындамау немесе өздігінен бас тарту арқылы өтемақы төлеуі мүмкін ', - дейді Дорфман. «Нәтижесінде, өзін-өзі риясыз, эмоционалды қажеттіліксіз қабылдайтын серіктес тек екіншісіне назар аудара алады».

5. Олар сізді жақсы сезінуге мәжбүр етеді (кейде).

Нарцисс сізді оңашада қайта-қайта сынағанымен, олар сіздің жетістіктеріңізді кез-келген күні басқаларға айтып береді. «Нарциссистер өз серіктестерін өздерін кеңейтетін адамдар ретінде қарастырады, олар оларға жағымды және таңқаларлықтай әсер етеді», - дейді Дорфман. «Нәтижесінде, нарциссист өздері бағалайтын және олардың имиджін көтеремін деп сенетін қасиеттерге ие жеке адамға тартылуы мүмкін». Егер сіз басқа адамдарға жақсы көрінсеңіз, олар оларды жақсы етеді деп үміттенеді. Бұл сіздің ақыл-ойыңыздың әл-ауқатына зиян келтірсе де, сіздің әрқашан ең жақсы деңгейде екендігіңізді қамтамасыз ете отырып, сізді басқаруға деген ұмтылыстарымен байланысты.

Нарциссистерді тартуды қалай тоқтатуға болады:

1.Белгілі бір шекара қойыңыз.

Адамға жанашырлықпен қараудың ешбір айыбы жоқ - бірақ сіздің бойыңыздағы осы жақсы қасиеттер сізге артық болмайтындығына көз жеткізу керек. Мұны өзіңіздің шекараңызға берік болу арқылы жасаңыз: сіз қандай мінез-құлықты қабылдайсыз және қабылдамайсыз, не беруге дайынсыз және басқа адам не айтса да бас тартасыз.

Нарциссистер шекараны түсінбейді және мүмкін болған кезде сіздің шекараңыздан өтуге тырысады. 'Егер жеке тұлға сіздің шекараңызды сақтау жөніндегі күш-жігеріңізді елемесе, бірнеше рет кесіп өтсе немесе жауап бермесе, қарым-қатынасты жалғастыруды қайта қарастырыңыз', - дейді Дорфман. Ол бұған интрузивті сұрақ қоюды, сіздің уақытыңыз бен кеңістігіңізді құрметтемеуді және сіздің шекараңызды белгілей алмауды жатқызды. Өзіңіздің берік және ымырасыз шекараларыңызды қою арқылы сіз нарциссистерге шегінуге шақырасыз.

екі.Қатты сенімділікті дамыту бойынша жұмыс.

Өзіңізді кем сезінетін кез-келген адамды тастаңыз. Нарциссистер өздеріне сенбейтін немесе сенімсіздігі оларға жақсы әсер ететін адамды жақсы көреді, сондықтан нарциссистерді қызықтыруды тоқтатудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - өз қадіріңді сезінуді дамыту. Өзіңізге деген сенімділік пен өзіңізге деген сүйіспеншілікті дамыту - бұл өмір бойғы сапар, бірақ сіз өзіңізге лайықты нәрсені еске сала бастағанда және сыртқа деген сенімділікті ескертсеңіз, нарциссистер сіз оңай басқарылатын адам емес екеніңізді көресіз, сондықтан олардың құрбаны бола алмайсыз. қосулы.

3.Адамның құндылықтары.

Адамның құндылықтары олардың кім екендігі туралы көп айтады. 'Олардың құндылықтары мен моральдарына назар аударыңыз, олардың құндылықтары деп аталатын объективті фактілерді іздеңіз, содан кейін өзіңіздің интуицияңызды қолданыңыз', - дейді Хилл. 'Нарцисстің жасанды жасай алмайтын бір нәрсесі бар, ол - эмпатия. Біз көбіне интуитивті түрде сезіне аламыз, егер біреу шынымен қосылса немесе қосылмаса. '

Төрт.Қызыл жалауларды анықтаңыз.

Егер сіз көрген нәрсе шынымен әрқашан алған нәрсеңіз болса ғана. Нарциссистерге келетін болсақ, олардың болмысы олардың жағдайына байланысты күрт өзгеріп отырады. Нарциссистің қоғамдық және жеке тұлғалары презентацияда, әсіресе, серіктеске деген қарым-қатынаста ерекше. Егер индивид көпшілік алдында үнемі сыйласымды және сүйкімді болса, оңашада ұятсыз және қорлайтын болса, бұл нарциссистік қызыл жалау болуы мүмкін », - дейді Дорфман. Қызыл жалауларды тазалау оңай болғанымен, әсіресе адам басқаларға өте жақсы жақындаған кезде, сіздің ішегіңізге сеніп, олар пайда болған кезде әрекет етіңіз. Салауатты қарым-қатынас бірдеңе өшірілгендей сезілмейді - бар екеніне өзіңіз сеніңіз.

26 сәуір белгісі

5.Сіздің мінез-құлқыңызды басқаруға тырысатын кез-келген адамнан аулақ болыңыз.

Егер сіз біреудің сізге өз пікірін таңдап, сіз тыңдамасаңыз, ашуланатынын байқасаңыз - қашыңыз! Сыртқы келбетіңізді сынға алудан бастап, мінез-құлқыңызды үнемі басқаруға тырысу немесе сізді олардың формасына айналдыруға тырысу, Дорфман осы бақылаушы әрекеттердің әрқайсысын нарциссистік тенденциялар деп түсіндіреді. Дұрыс серіктес сіз үшін барлық таңдау жасауға тырысудың орнына сіз кім екеніңізді бағалайды.

Сіз түсіне бастағанда нарциссистердің белгілері және нарциссистерді қандай адам қызықтырады, уақыт өте келе оларды болдырмау әлдеқайда оңай бола бастайды.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: