Қауіпсіздік сіздің қарым-қатынасыңызды бұза ма? Мұнда қалай айту керек

Алаңдау немесе біркелкі болу түсінікті жаңа қарым-қатынас бастағанда мазасыздану . Мүмкін, бізде уақыт өте келе нашарлай бастайтын бірнеше қарым-қатынас болған шығар, немесе біздің бұрынғы серіктестеріміз ақыры ажырасуға біздің кемшіліктерімізді кінәлайды. Біздің өткен тәжірибелеріміз (немесе тіпті тәжірибеміздің жетіспеушілігі) біздің ішкі құндылығымыз бен сүйікті болуымызға деген сенімсіздігімізді тудыруы мүмкін.

ария ерлер садақшы әйел

Негізінен, біздің сенімсіздік біздің өсіп келе жатқан тәжірибемізге байланысты болуы мүмкін және біз қазір қарым-қатынаста болған адамға онша қатысы жоқ болуы мүмкін. Қауіпсіздік сезімі терең жарақаттанудан туындауы мүмкін және біздің жанашырлығымызға мұқтаж. Біз өзімізге сенімді база ұсынуды үйренгенге дейін, біздің сенімсіздігіміз басқалармен қарым-қатынас орнатуға тырысады.

Егер біз өзіміздің сенімсіздігімізге келмесек, олар көбінесе қарым-қатынастағы екі адамды да шаршататын жеткіліксіздік пен бас тарту қорқыныштарын тудырады. Серіктестеріміз қаншалықты қолдау көрсетіп, сендірсе де, олар біздің өзіміз туралы терең сезімдерімізді шеше алмайды. Нәтижесінде, олар біздің азапты жеңілдетуге көмектесе алмайтындығына наразы болып, қарым-қатынасқа үлкен стресс туғызуы мүмкін.

Осы себептен біз өзіміздің сенімсіздігіміздің қалай көрінетінін біліп, осындай күшті және адастыруы мүмкін сезімдерге қарсы тұру және өзімізді орталықтандыру тәсілдерін үйренуіміз керек.

Байқауға болатын бірнеше мінез-құлық:

1.Үнемі қабылдамауды іздейді.

Біздің сүйікті болуымызға деген сенімсіздік серіктесіміз бізді кез келген уақытта тастап кетуі мүмкін деп ойлауға мәжбүр етеді. Нәтижесінде біз серігімізбен қарым-қатынасымыздың аяқталғанын білдіретін кез-келген белгіні мұқият тыңдап, тыңдай аламыз. Бұл тұрақты бақылау алаңдаушылықпен бекіту стилі , екі тарап үшін де қажытады және бізді серіктесіміздің сенімділігіне үнемі жүгінуге итермелейді.

Егер басқа адам сендірсе, біз оның сөзін қабылдап, оны қайтадан сұраудан аулақ болуымыз керек. Өзіміздің сенімсіздігімізді қайта сезінгенде, алдыңғы әңгімемізді еске түсіре аламыз. Сондай-ақ бізді қабылдамайтындығымызды көрсететін барлық нәрселерді байқауымыз мүмкін: серіктесіміздің жылы сөздері, олардың іс-әрекеттері және біз бірге өткізген көңілді уақыттар.

Мүмкін, біз оны бір қадам алға жылжытып, басқа адамға ұнайтын аспектілерге назар аударамыз. Мүмкін біздің серіктес біздің әзіл сезімімізге, байқағыш бақылауларымызға немесе біздің ерекше стиль сезімімізге таңданған шығар. Біздің сенімсіздігіміз бізді басып озу қаупін төндірген келесі жолы, біздің сүйікті екенімізді растайтын осы ескертулерді еске түсіре аламыз.

екі.Үнемі басқа адамға кідіріс жасау.

Біз әрқашан басқа адамның ұсыныстарымен немесе көзқарастарымен жүрсек, біз өз дауысымызды жоққа шығарамыз. Мүмкін, біз серіктесімізге біз оған қызығатын бірдей музыканы ұнатпайтынымызды айтпаймыз, өйткені біз жалпы қызығушылықтан айырылып қаламыз ба деп қорқамыз. Мүмкін, біз оның мейрамхана таңдауына қарсы емеспіз, өйткені біз келіспейтін болып көрінгіміз келмейді. Біздің сенімсіздік біздің сөйлеу еркімізді басып озады, өйткені серіктес біздің кім екенімізді ұнатпайды деп қорқамыз.

Егер біз серіктесімізді бақытты ету үшін дауысымызды тұншықтырып жатқанымызды байқасақ, мұны иллюзияға негізделген қарым-қатынасты тудыратынын еске түсіруіміз керек. Салауатты қарым-қатынас екі адам бір-біріне адал және шынайы болған кезде болады. Мұндай одақта әр серіктес басқасының не сезінетінін, не ойлайтынын және не қалайтынын білгісі келеді. Бірақ егер біз серіктесімізді осы адалдықтан айыратын болсақ, біз қарым-қатынастың тереңдеуіне және жетілуіне жол бермейміз.

Егер біз әлі де сөйлеуден гөрі тынышталғымыз келсе, өзімізден: «Мен нені қалаймын немесе сенемін?» Деп сұрауымыз керек. немесе 'Мен үшін не дұрыс?' Біз өз шындығымызды айтуға міндеттелгеннен кейін, біз «бүгін кешке тамақтанғым келеді», «мен ол топты ұнатпаймын» немесе «мен сенің пікіріңмен келіспеймін» деп іріктеуіштерсіз және келеңсіз пікірлермен сөйлесуіміз керек. Саяси Көзқарастар.' Біз не ойлайтынымызды, сезінетінімізді және сенетінімізді айтатын болсақ, біз өз серіктесімізбен шынайы түрде байланыс орнатуға мүмкіндік береміз - немесе біз бастауы дұрыс емес қатынастардың қорытындысын шақырамыз. Екі сценарий де қатысқан барлық адамдар үшін жақсы нәтижеге әкеледі.

3.Өте сезімтал.

Өзімізге сенімді болмасақ, серіктесіміздің айтқанын не істегенін дұрыс түсіну оңай. Көпшілігіміз кейде жеке емес нәрсені қабылдай алсақ та, оны жиі жасау қиынға соғуы мүмкін. Егер біз басқа адамның мінез-құлқын күткен қабылдамау линзасы арқылы көретін болсақ, онда біз оларды дұрыс түсінбейміз. Мүмкін, ол бізбен кешкі асты ауыстыратын болса, енді ол бізді көргісі келмейді деп ойлаймыз (шынымен де, ол кездестіру үшін күтпеген мерзім болған кезде). Мүмкін, егер ол жеке көлігін алып жүруді талап етсе, онда ол біздің жүріс-тұрысымызды ұнатпайды деп ойлаймыз (шын мәнінде ол бізді алып кетер алдында бірнеше тапсырманы орындағысы келген кезде).

Егер біз тез арада қорытынды жасайтынымызды немесе тым сезімтал екенімізді анықтасақ, біз кідіріп, дем алып, басқа адамның айтқанын тыңдауымыз керек. Егер серіктесіміздің мінез-құлқы олардың сөздерімен (түсіну) мүлдем қайшы болмаса қатынастардағы аралас хабарламалар маңызды), біз оларға сенім артып, олардың таза тарихында біздің сенімсіз күдіктерімізді шешуге мүмкіндік беруіміз керек.

Төменгі жол.

Өзіміздің сенімсіздігімізді романтикалық қарым-қатынасқа енгізген кезде, біз күдіктеніп сөйлеу және әрекет ету арқылы қиындық туғызамыз, бұл көбіне шаршататын әңгімелер мен қажетсіз дауларға әкеледі. Бірақ мұның бәрі түзетуге болады.

Бұл адамның өзін қауіпсіз сезінгісі келетін сау қалауы, сондықтан біз өзіміздің өткен өмірімізді еске алу арқылы осы амандық сезімін қабылдай аламыз. тіркеме сенімсіздігі және өзімізді және қорқынышымызды тыныштандыруды үйрену. Біздің сенімсіз импульстарымыз бізді алып тастаудан бас тартқан кезде, біз өзімізді мұқият қабылдап, бәріміз аңсаған салауатты қарым-қатынасты қабылдауға күш аламыз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: