Мен интегративті кардиологпын, және бұл жүрек денсаулығының маңыздылығы төмен компоненті

Интегративті кардиолог ретінде менің негізгі жұмысым - жүрек ауруы бар адамдарды қабылдау және оларға емдеу және алдын-алу бойынша кеңес беру. Алайда көптеген адамдар сезінбейтін нәрсе, эмоционалды денсаулық пен жүрек ауруы арасында тығыз байланыс бар. Мен өз тәжірибемде жүрек-қан тамырлары аурулары бар науқастардың жиі отыратындығын білдім психоәлеуметтік мәселелер бар ешқашан шешілмеген .

Бұл мәліметтерге қарамастан, кез-келген кардиолог өмір салтын өзгертудің маңыздылығын түсінеді (жаттығу, темекі шегуден бас тарту және жүрекке пайдалы тамақтану режимі), біздің санаулы адамдар жүрек денсаулығын сақтаудың маңызды компонентіне жүгінеді, бұл эмоционалды жүректі сауықтырады.

Жүректің денсаулығына қандай эмоциялар байланысты.

Жылы Аюрвед ілімдер, физикалық жүрек жүрек чакрасының маңында жатыр (оны деп те атайды) анахата , бұл «тынымсыз дыбыс» дегенді білдіреді), йогада және көптеген рухани дәстүрлерде жұмыс істейтін маңызды бағыт. Чакралар - бұл дөңгелектерге ұқсайтын энергетикалық орталықтар; сансыз көп бүкіл денеде чакралар , оның жетеуі ең танымал.

Осы чакралардың әрқайсысы өмірлік маңызды мүшелерді қамтамасыз ететін жүйке торына еркін сәйкес келеді деп ойлайды. Жүрек желісіне сәйкес келетін жүрек чакрасы эмоциялардың орны болып саналады. Кінәнің, ұяттың, реніштің, жеккөрушіліктің, ашу-ызаның, қастықтың, алаңдаушылықтың және осыған ұқсас қасиеттердің жинақталуы анахатаның «жабылуына», энергия ағынының тарылуына және жүректің ауыруына әкеледі - эмоционалды және жүрек ауруы түрінде .

Осы жүрек-анахата байланысының төтенше мысалы көбінесе жүрек ауруымен аяқталатын шок, қайғы немесе қайғы түріндегі кенеттен, қатты стресстен туындаған «бұзылған жүрек синдромы» деп аталады. Бұл науқастарда әдеттегі инфаркттың белгілері мен белгілері бар, бірақ оларды түсіндіру үшін «физикалық» себеп жоқ (мысалы, бұғазданған коронарлық артериялар).

періште нөмірі 919 мағынасы

Эмоционалды және физикалық жүрекке қалай күтім жасау керек.

Қызмет етпейтін эмоционалды қалыптарға ілінудің қажет емес екендігімен көпшілігіміз келісетін болсақ та, көпшілігіміз оларды қалай босатуға болатынын ешқашан үйренбейміз - бұл ақыл емес, жүрек деңгейінде болуы керек. Бұл үлгілерді ойластыру жеткіліксіз, өйткені олар тереңірек энергетикалық деңгейде тұрады.

Өмір салтының барлық басқа өзгерістері сияқты, менің интегративті медицинадағы тәжірибемде бұл процесс дайындықты, міндеттілікті, дәйекті күш пен тәжірибені қажет етеді және кеңінен мыналарды қамтиды:

1.Тыныштықты дамытыңыз.

Біздің мінез-құлық пен эмоционалды заңдылықтарымызды байқау үшін ақыл-ойдан «шығу» қажет. Ішкі тыныштық бұл өте қажет кеңістік пен қашықтықты қамтамасыз етеді және үнемі өсіріледі медитация практикасы .

екі.Қызық.

Біздің психикамыздың табиғатын анықтау біздің терең енген мәселелерімізге өте қажет жарық түсіреді. Біз сұрау процесін келесі сұрақтардан бастауға болады: Бұл сезім менің денемнің қай жерінде? Жауапта біз үш бөлік бар екенін байқай бастауға болады:

• Нақты сезім
• Бұл туралы ақыл-ой оқиғасы (мысалы, 'Ол мұны қалай істей алды?' Немесе 'Мен оны ешқашан кездестірмегенімді қалаймын!')
• Сезімнің ашуы, қайғысы, қайғысы және т.б.

Бұл анықтау қабілеті тәжірибе арқылы дамығаннан кейін, біз әңгімелер мен белгілерді елемей, сезімдерге толығымен назар аудара аламыз.

3.Жіберу.

Бұл маңызды қадам анықтамамен бірге жасалады. Тиімді әдістерді дамытпай жіберу , сұрау толық емес болып қалуы мүмкін, нәтижесінде одан әрі абыржу мен ауырсыну пайда болады. Ішкі тыныштықты одан әрі дамыта отырып, келесі сұрақтар қою кезеңіне өтуге болады: Мұны тудыратын бұл оқиға қай уақытта?

қарашаның 19 жұлдызы

Жауапта біз бастапқы оқиға болған уақытқа жеткізілеміз. Келесі қадам шешуші болып табылады және мынаны сұрайды: Қазір қайда?

Жауапта өткеннің қай жерде де жоқ екендігі айқын болады.

Содан кейін біз сұраймыз, Ол қазір қалай бар? Бұл жауапта біз оның тек ой / жады ретінде бар екенін көреміз.

Бұл анық көрінген кезде мәселе физикалық сезіммен, оқиға мен затбелгімен бірге шешіледі. Біз ойға еніп кетпесек, ой бізге деген күшін жоғалтады.

Ұшып кету

Қызмет етпейтін эмоционалдық қалыптар құлдырап бара жатқанда анахата соңында «ашыла» бастайды. Еритін негативті ауыстыруға асығу - махаббат, бейбітшілік, келісім және теңдік қасиеттері. Өткен күндер кешіріліп, біз болашаққа алаңдамай-ақ, бүгінгі күнмен қуана тамырлас боламыз. Ақыр аяғында жүректі емдеу ішкі жан-дүниеден басталады.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: