Мен төмен қантты кандидалық диетаны 2 ай бойы қолданып көрдім: міне осылай болды

Біртұтас диетолог және тамақпен қарым-қатынасымды бағалайтын адам ретінде мен сәнді диеталардан аулақ болу үшін бар күшімді саламын. Мен сіздің денеңізді тыңдауға, сізді тамақтандыратын тағамдарды жеуге және кейде кінәсіз рахат алуға сенемін. Денсаулыққа байланысты кандидалық диетаға отыру керек екенін білгенімде, мен толқымадым.

Candida albicans денеде өмір сүріп, көбейе алатын, денсаулықтың тепе-теңдігінің бұзылуын қоздыратын ашытқы мен саңырауқұлақтың түрі. Кандиданың шамадан тыс өсуі ИБС симптомдарын имитациялайды, безеу немесе экзема, аллергия, ПМС белгілері, ашытқы инфекциялары, ЖЖА, мазасыздық, депрессия, гормондардың тепе-теңдігі, буындардың ауруы және иммундық жүйенің әлсіреуі сияқты теріні тудыруы мүмкін ... тек атау аз.

Ең сорақысы, сіздің денеңізді бұлардан тазарту процесі салық салу тәжірибесі болуы мүмкін. Бұл патогендерді «аштыққа» қарсы саңырауқұлаққа қарсы қоспалармен шектейтін диетаны қамтиды. Диета кез-келген түрдегі қантты (немесе ағзадағы қант сияқты, көмірсулар сияқты нәрселерді) жеуді талап етеді. Бұл дәнді дақылдар, жемістер, соя, бұршақ дақылдары немесе крахмалды көкөністердің болмауын білдіреді. Қош бол, менің керемет тәтті картопым ...

Саңырауқұлақтарға қарсы қоспалар біз «емдік дағдарыс» немесе «өлім-жітім» деп атайтын нәрсені жасай алады, демек, сіз жақсарғанға дейін нашарлайсыз. Candida albicans сіздің денеңізде 79-ға дейін әртүрлі токсиндер шығаруы мүмкін. оның ішінде нейротоксиндер . Бұл қоздырғыштар өлген кезде, сіз мидың тұманының жоғарылауы, жүрек айнуы, терінің бұзылуы, ашуланшақтық және шаршау сияқты түрлі белгілерді сезінесіз. Мен бірнеше адамдардан кандида диетасын қабылдаған кезде өзіңізді орманға жалғыз жібергеніңіз дұрыс болады деп естіген едім ... және, олар, мазақ етпейтін.

Екі ай бойы осы диетаны ұстанудан білген жеті маңызды нәрсе:

1. Менің қантқа деген құштарлығым өте күшті болды, содан кейін жоғалып кетті.

Бұған дейін мен ешқашан қантқа құмар болмайтын едім, бірақ үш күннен кейін кез-келген наубайхананың есігін бұзып, көзге көрінгеннің бәрін жеуге дайын болдым. Мен браундер туралы армандайтынмын, мүмкіндігіне қарай менің ойым тәттілерге беріліп кететін. Мен өзіме күн сайын есіме сала кетуім керек еді, бұл менің денем бұл нәрсені көксемейтін. Қоздырғыштар ақылды. Олар сізді тамақтандыруды жалғастыратын нәрселерді көксеуді қалайды, ал кандидтер (көптеген ашытқылар сияқты) қантты тамақтандырады. Осы қантқа құмарлықты беру арқылы біз аңды тамақтандырамыз. Үш аптадан кейін менің барлық құмарлықтарым жоғалып кетті. Ең бастысы, мені енді тамақ басқаратын емес. Қазіргі таңда менің ағзамның қажеттілігін шынымен тыңдау арқылы таңдау жасалатынын білемін.

2. Шектеу мені шығармашылыққа итермеледі.

Тамақты жақсы көретін және блогер ретінде сіздің диетаңыз кенеттен шектеулі бола бастағанда, оны үмітсіз сезіну оңай. Шындығында, шектеулермен қалай күресу өзімізге байланысты. Менде болмайтын барлық нәрселерді қараудың орнына, менің жеке түс бояғышым ретінде рұқсат етілген тағамдардың тізімін көрдім. Мен өзіме сол ингредиенттермен мүмкіндігінше көбірек дәмді тағамдар жасауды талап еттім және соңында мен жасай беретін рецепттерді (сәлем, гриль қырыққабаты және гүлді қырыққабат пюресі үстінде қара треска) жасап қана қоймай, өзімді көрсете алдым. шектер тек сізге рұқсат етілгендей шектеулі.

қыз еркек балықтар

3. Кейде өзімді төмен сезіну мені жақсы нәрселерді бағалауға мәжбүр етті.

Өмірдің қиын-қыстау кезеңін бастан кешіру үшін керемет екі жақтылық бар. Мұңсыз біз ешқашан бақытты бағалай алмаймыз; аштықсыз біз ешқашан тоқ болу сезімін бағалай алмаймыз; жалғыздықсыз біз сүйіспеншілікті дұрыс бағалай алмауымыз мүмкін. Сауығу дағдарысын бастан кешіру менің денсаулығымды қаншалықты қарапайым деп қабылдағаныма көзімді ашты. Мен денсаулығымды қалпына келтіру үшін денемнің күрескеніне куә болдым (және бұрынғыдан да қиын). Бұл мені әрқашан менің жағымда болғаны үшін денеме алғыс айтуды және мұны білудің жалғыз жолы күресу арқылы болатынын ешқашан ұмытпауға үйретті.

4. Жайлылық тамақтан келмейді.

Тәртіпсіз тамақтанумен күрескен адам ретінде, мен қайғыға, мазасыздыққа немесе ренжіген кезде кейбір тағамдарды көксейтінімді сеземін. Мен бұл мінез-құлықты білуді үйрендім, бірақ кейде мен көнетін кездерім бар. Осы тағамдарға жүгіне алмайтындықтан, мен өзімнің ойымды қуаттаудың жаңа тәсілдерін табуға тура келді. Мен жексенбілік тәртіп туралы көп оқимын, бірақ әрқашан жайлылықты тамақпен байланыстырамын. Өзімді тыныштандырудың жаңа тәсілдерін табу - менімен бірге мәңгілікке сақтайтын нәрсе. Мен қазір көпіршікті ванна, сандық детокс, бет маскасы және эфир майымен құйылған медитацияның түзете алмайтын ештеңе жоқ екенін білемін!

5. Кейде сіз қайғылы боласыз, және бәрі жақсы.

Мен жүрегімде оптимистпін. Сондықтан емделу дағдарысы бұрын-соңды болмаған кезде және мен еш себепсіз қайғыға батқан кездерімде маған жай отырып, өзімді солай сезінуім қиын болды. Менің оптимизмім - менің жеке басымды айқындайтын ерекше қасиет, мен онсыз өзімді жоғалтқандай сезіндім. Менде мұңға батып, оның үстімнен кетуіне жол беруден басқа амалым қалмады. Өзімді қайғылы сезінуге мүмкіндік беру менің өмірімдегі ең қатал тәжірибенің бірі болды. Мен өзімді осылай сезінгенім үшін ұрудың орнына, өзімді босаңсытып, ақырын: Ештене етпейді. Сіз қауіпсізсіз. Бұл мәңгі болмайды. Бұл біздің бәрімізге пайдалы нәрсе деп ойлаймын - қайғы-қасірет бізді бәсеңдетуге және өзімізге деген мейірімділікке үйрететін күшті құрал болып табылады.

6. Мұның түпкі себебін табу мені жақсы сезінудің кілті болды.

Бастапқыда мен бұл диетаны ас қорыту себептері бойынша бастадым. Мен көптеген белгілердің осы себепке байланысты екенін білмедім. Тек бір айдан кейін менің терім тазарды, менің маусымдық аллергиям әрең сезілді, мазасыздық айтарлықтай төмендеді, мидың тұманы жоғалды, тіпті ПМС белгілері жақсарды. Менің энергия деңгейім туралы айтпағанда, ешқандай кофеинсіз бұрынғыдан екі есе жоғары. Функционалды медицина симптомдарды жасырмай, оның негізгі себебін емдеуге бағытталған. Сіздің денеңіздің белгілі бір жолмен реакция жасауының әрдайым себебі бар, ол холестерин деңгейінің жоғарылауына, қан қысымының жоғарылауына немесе гормоналды тепе-теңдікке тәуелді емес пе, оның негізгі себебін табу ішкі сырқаттан емделуге мүмкіндік береді.

7. Қантсыз өмір жақсы өмір болуы мүмкін.

Бір айдан кейін бұлт тарағандай болды, ақыры қант маған қатты әсер етті. Мен өзімді бұрынғыдан да айқын және жақсырақ сезіндім. Диета бөлек, мен өзіме қамқорлық жасау, денемді тыңдау және оған қажет нәрсені жасау дегенді білдім. Ең бастысы, мен өзімнің денемді барлық істері үшін бағалауды, барлық эмоциялардың құндылығы бар екенін түсінуді және осы сәтте алғыс айтуды үйрендім.

Сізде кандиданың шамадан тыс өсуі болуы мүмкін деп күдіктенесіз бе? Оларды тексеріңіз 10 классикалық белгілер тепе-теңдіктің бұзылуы немесе сау әдеттер бұл сіздің кандиданы нашарлатуы мүмкін.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: