Періштелер Санын Біліңіз

Мен бір апта бойы күн сайын итальяндық әйел сияқты жұмыс істеймін және ешқашан жақсы сезінбеймін

Денсаулық мәселесіне келетін болсақ, Франция мен Италия сияқты еуропалық елдер мен үшін әрқашан жұмбақ болып келген. Құрама Штаттарда біз «шектеулер» деп санайтын тағамдардың көпшілігі тоған арқылы ағып жатыр - сізде желатерия немесе тәтті иісті тоқаш жоқ бұрыш табу қиынға соғады. дүкен





Бұл олардың болуы мүмкін төрт-жеті апта демалыс жылына, бірақ еуропалық әйелдердің көпшілігі өздерінің дәмді, глютенді және сүтке толы тағамдарымен салмақ салмайтын сияқты, және олар жаттығу залында сағаттап «жұмыс істемейді». Керісінше, олар қуат пен сергектікке толы.

Мен өзімді Италияда бір апта бойы тапқан кезде (жарайды, мен бұл сапарды жоспарлауға алты ай жұмсамадым), мен иога студиясына және азық-түлік дүкеніне итальяндық әйел сияқты өмір сүру үшін жетіспеушілікті пайдалануды шештім. Міне не болды.



Тағам.

Гелато, пицца, макарон, круассандар, ең жақсы қызыл шараптың қол жетімді бөтелкелері - Италияда бәрі болды, мен оны ешқашан өткізбеуге шешім қабылдадым. Мен қандағы қанттың мөлшерін жоғарылатуды жақсы білетінмін (мен денсаулық редакторымын), сондықтан мен демалыс күнін оң аяғынан бастап, заттарды тепе-теңдікте ұстап тұру үшін, әдетте, банан мен бір уыс жаңғақтардан бастадым.



Мен бір апта бойы күн сайын итальяндық әйел сияқты жұмыс істеймін және ешқашан жақсы сезінбеймін

Сурет: Лей Вейнгус

22 қазан зодиак

Сол жерден мен жақын жерде орналасқан кафеден толық сүтті капучиноны алып кетер едім (Америка Құрама Штаттарынан айырмашылығы, бадам сүті қиынға соғады), мүмкін түскі асқа дейін екіншісін ішермін. Түскі ас әдетте багетадағы сэндвичтен, одан кейін тағы бір капучинодан және көп күндері пісте гелатодан тұрады. Кешкі ас кем дегенде бір стақан қызыл шарап пен ірімшікке тамызылған пиццамен толтырылған ең ыдырайтын тағам болды.



Әлі аш па?



Жарнама

Жаттығу.

Менің рюкзактарымдағы шектеулі орын (мен жеңіл пакетмін), бұл менің аяқ киіміме немесе йога төсенішіме орын жоқтығын білдіреді. Шетелде жасаған жалғыз жаттығуым серуендеу болды, бірақ мен жүрдім a көп. Мен кафелерге, желато дүкендеріне және кешкі асқа жаяу бардым, сонымен бірге бүкіл қаланың мұражайларына және басқа да тарихи жерлеріне жаяу бардым.

Мен бір апта бойы күн сайын итальяндық әйел сияқты жұмыс істеймін және ешқашан жақсы сезінбеймін

Мен фитнес-трекер киіп жүрмеймін, бірақ менің қадамдарымның көбін телефоным ұстап алады. Күннің аяғында мен әдетте 12 мен 13 миль аралығында жүрдім! Мен Америка Құрама Штаттарында болған кезде жүрегімнің соғу жиілігін көтеріп, көп терлеуім мүмкін, бірақ мен ешқашан онша жүрмеймін.



Міне не болды.

Маған Еуропада қолданылатын жоғары сапалы дәнді дақылдар мен сүт өнімдері көпшіліктің денесінде қабыну реакциясы аз болатынын айтқан болатын, бірақ мен бұған онша сенбедім. Сүт өнімдерін аптасына бір-екі реттен жиі ішу үйде менің асқазаныма зиян тигізеді, ал нанның көптігі мені шаршатады, ашуланшақ және кебеді.



қыз аналық лео еркек

Мүмкін, бұл күн сәулесімен серуендеп, ойларымды тазартуға немесе демалуға ыңғайлы көңіл-күйді тазартуға жұмсалған сағаттармен байланысты шығар, бірақ мен ешқашан іштей қуанып, энергияны аз сезінген едім, тек мұнда және сол жақта реактивті кідірісті қоспағанда. Мен де үзілісте жүремін, әдетте кешкі 8: 30-да тамақтанбаймын. өйткені қарны тоқ ұйқыға жату мені ұстап тұрады. Мен кешкі ас ішу мені бүкіл сапарымда ұйқысыз қалдырады деп қорықтым, бірақ мен қателескен едім. Шындығында мен ешқашан жақсы ұйықтаған емеспін.

Егер сізде итальяндық демалыс жоспарланған болса және глютен мен сүт өнімдерінде жеңіл проблемалар туындаса, мен желге аздап сақтық танытуды ұсынамын. Көңіл көтеріп қана қоймай - тамақтану тәжірибенің бір бөлігі! - дегенмен сіз штаттарға бұрынғыдан да жақсы сезініп ораласыз.

Келесі демалысты жоспарлайсыз ба? Мұнда үш табиғи дезодорант қаптаманы қарастыру және сіз не туралы білуіңіз керек Австралияда жаттығу .



періште нөмірі 755

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: