Антибиотиктерді қабылдау кезінде ішекті қалай қорғауға болады және денеңізді қалай қолдау керек?

Бұл жылдың сол уақыты. Салқын ауа-райы бізді үйге кіргізеді, мұнда тығыз байланыс, мұрыннан су ағу және жалпы жөтел бактериялық инфекциялардың таралуы үшін келісім. Сіз әдеттегі суықтан күштірек - пневмония, гайморит, стрептококкқа қарсы болған кезде дәрігер сізге антибиотиктер тағайындай алады, Батыс медицинасының алтын оқы.

Антибиотиктерді құрметтеудің себебі бар. Онжылдықтар бойы бұл таңқаларлық дәрілер әйтпесе өлімге әкелетін өте қауіпті инфекцияларды жояды. Бірақ олардың құтқару потенциалы өзіндік құны бар. Антибиотиктер қауіпті бактерияларды жою кезінде жақсылықты да жояды. Ішінде есеп беру өткен жылы жарияланған Жақсы журнал, зерттеушілер асқазан-ішек жүйесіне антибиотиктердің көптеген жағымсыз әсерлерін каталогтады, иммундық жүйе және метаболикалық жүйе, тіпті антибиотикті қолдану мен семіздік пен стресстің жоғарылауы арасындағы корреляцияны табу.

Сізге осы күшті таблеткаларды тағайындаған кезде не істеу керек?

Дәрігерге сұрақ қойыңыз. (Ештене етпейді.)

Сіз және сіздің дәрігеріңіз бір мақсатты көздейді: сіздің денсаулығыңыз. Өздеріңізді серіктес деп санаңыздар. Интегративті гастроэнтеролог Робын Чуткан өз кітабында Микробиомды ерітінді «медициналық консультацияны талдайтын және сұрайтын және сіздің денсаулық сақтау ісінің маманын құрметпен сұхбаттасуға шақыратын пациенттің түрі» болуды қолдайды. «Антибиотиктер инфекцияның осы түрінің ұзақтығын қысқартады ма, жоқ па?» Деген сұрақтарға жауап бере аласыз. Бронхит кезінде антибиотиктер әдетте жеткілікті мөлшерде тағайындалады дәлелдемелер олар қажет емес екенін. Немесе: «Бұл менің инфекцияға қарсы антибиотиктің ең жақсы түрі ме?» Деп сұрай аласыз. Антибиотиктердің белгілі бір түрлері бар жақсырақ кейбір аурулар үшін. Сіз сондай-ақ: «Бұл менің инфекцияның ең қысқа тиімді жолы ма?» Деп сұрай аласыз. Антибиотиктерді қабылдау өте маңызды жеткілікті ұзақ сіздің инфекцияңызды толығымен өлтіру үшін, бірақ сіз мақсатыңызды өзгертіп, денеңізді қажет болғаннан ұзақ уақытқа созылған жанама әсерлерге ұшыратқыңыз келмейді.

Антибиотиктерді тағайындау бойынша қабылдаңыз.

Егер сіздің дәрігеріңіз сізді тексеріп, өздігінен анықталмайтын бактериялық инфекция бар деп санаса, тағайындалған антибиотик курсын толық қабылдаңыз. Өзіңізді жақсы сезінген кезде емдеуді тоқтату еліктіреді, бірақ қауіпті . Сіз инфекцияның антибиотикке төзімді түрге оралуы немесе мутацияға ұшырау қаупі бар. Сіз сондай-ақ бүкіл әлем бойынша антибиотикке төзімді бактериялардың эпидемиясына өз үлесіңізді қосып жатқан боларсыз.

Ішегіңізді пробиотикалық қоспалармен қамтамасыз етіңіз.

Микробиомды қуатты көмегімен қорғаңыз пробиотикалық . Доктор Чуткан бактериялардың штамдарының 900 миллиардқа дейін колония құраушы бірліктерін қамтитын капсула түрінде және ұнтақ түрінде шығарылатын жоғары дозалы нұсқа - Visibiome-ді ұсынады. Микробиомның функциясын сақтау - бұл алдын-алудың маңызды факторы шамадан тыс өсу , сіз антибиотиктер қабылдаған кезде тез өсетін ашытқы инфекцияларының кінәсі.

Ұяшықтарды қорғаңыз.

Көбірек ақпарат Антибиотиктердің организмнің тағамды энергияға айналдыруы үшін маңызды жасушалардағы митохондрияларға әсер ететін антибиотиктерге әсер ететін зақымы туралы. Функционалды медицина дәрігері Терри Уоллс М.Д. «Митохондрияға В тобындағы дәрумендер мен магний, мырыш, күкірт сияқты минералдар қажет. Олар сондай-ақ Q коферментіне мұқтаж, бірақ Q коферментін жасау қабілетіміз 50 жастан кейін күрт төмендейді. Митохондрияға көптеген антиоксиданттар қажет, бұл оларды ATP өндірісі кезінде пайда болатын бос радикалдардан қорғайды. ' Бұл жануарларды зерттеуде, N-ацетил -Л-цистеин (NAC), аминқышқылынан алынған антиоксидант антибиотиктердің жасушалық зақымдануын болдырмауға көмектесетіні көрсетілген.

Диетаңызды байытыңыз.

Медициналық практика бойынша тәжірибеші Уилл Коул диетаңызды табиғи бактериялардың толықтырылуын қолдайтын тағамдарға бағыттауды ұсынады: «Ашытылған қырыққабат, кокос айран, кимчей және квас сияқты тағамдар сіздің микробиомыңызды қайта өсіруге көмектеседі, бұл сіздің иммундық жүйеңіздің 80 пайызын құрайды. . ' Сіздің сауығуыңызды қолдау үшін инфекциямен күресуге көмектесетін тағам қосыңыз. Доктор Коул: «Орегано, сарымсақ және Пау-д'арко тәрізді табиғи антибиотиктер - бұл менің ішегіме зиян келтірмей, қыңыр инфекцияларды жоюдың сүйікті тәсілдерінің бірі» дейді.

Диетолог Меган Телпнер үйеңкі шәрбаты сияқты өңделген және табиғи көздерден барлық қанттарды жоюды қолдайды. «Жаман бактериялар қантпен тамақтанады, сондықтан оны бақылауда ұстауға тырысыңыз», - деп түсіндіреді ол.

19 тамыз зодиакпен үйлесімділік

Ылғалданған күйде болыңыз.

Сіңдіру сұйықтықтарды толтыру сіздің денеңіздің тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі. Телпнер тағамды таңдауда да осы кеңесті қолдануға кеңес береді: 'Сорпалар және басқа сорпалар антибиотиктер қабылдаған кезде ішектің денсаулығын сақтауға көмектеседі'.

Байсалды бол.

Стресс емдеудің жауы. Телпнер: 'Көп демалыңыз. Антибиотиктер бізді өте тез сезінуге мәжбүр етеді, бірақ денеде әлі де көп нәрсе бар, сондықтан мүмкіндігінше тынығуды ұмытпаңыз. ' Медитация, терең ұйқы және эфир майлары (егер сізде өткелдерде қабыну пайда болса, күшті хош иістерді азайтыңыз) денеңізге тыныштықты қалпына келтіруге көмектеседі.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: