Алкогольдің менің өмірімді бұзатынын қалай түсіндім
Мен бір стақан шарапты түсірген сайын денем мен ақыл-ойымды улап жатқанымды түсіну үшін маған 20 жыл ішімдікті және жиі ішімдіктің қажеті қанша болды деп жиі ойлаймын.
Алкоголь әрдайым менің одақтасым болып көрінді, мені жақсы және жаман күндерден өтуге көмектесетін нәрсе. Мен оны мейрамханалардағы шампанмен, тамақпен бірге қызыл шараппен, бақшадағы достарымен ыстық күнде салқын сырамен байланыстырдым.
Мен ешқашан алкогольді ештеңеге кінәламадым. Менің өмірімдегі мәселелер әрдайым басқа нәрсеге байланысты болды: жосықсыз жігіт, ақылға қонымсыз бастық, жұмыс кестесі тым көп, бұл мен әр кеш сайын босаңсытатын бөтелке шарабына лайық болуымды білдірді.
Бүгін мен басқа әлемді мекендеймін, а байсалды біреу Мен алкогольді ішудің бүкіл бизнесін басқаша көремін.
1222 қос алау
Міне, менің екі жылдай сау және бақытты өмір сүру пайдасынан аулақ болған досым, алкоголь туралы ойым: алкоголь сіздің денеңіздің өмірдегі қиындықтарды жеңе білудегі табиғи қабілетін жояды, осылайша алаңдаушылық тудырады.
Мен сізге мысал келтіремін.
Мен 23 жасымда үлкен қызымның әкесіне тұрмысқа шығып, төрт жылдан кейін ажырастым. Жалғызбасты ата-ана болу мені қатты мазалады. Күйеуімді басқа әйелге жоғалту мені ренжітті. Өмірде сәтсіздікке ұшырағандай сезіну менің өзімді бағалауымды жойды.
Некем бұзылғаннан кейін, менің эмоцияларым ешқашан атқылау мүмкіндігіне ие болмады, өйткені мен жыламадым және айқайламадым. Мен іштім.
Алкоголь менің жүйке жүйемді бұзды, оның физикалық әсері төмен болды: концентрацияның жетіспеуі, қандағы қанттың төмендеуі, серотонин деңгейінің өзгеруі, бұл өз кезегінде көңіл-күйдің өзгеруіне және жүрек соғуының жоғарылауына әкеліп соқтырды.
Hangovers күн өткен сайын нашарлай берді, өйткені менің жүйем ішімдік ішуге жүйкем үйреніп бара жатты. Осылайша күн сайын таңертең менің денем уларды жойып жібергенде, мен оны алдыңғы түнде қабылдадым, мен өзімді алып тастадым. Менің жүйкелерім есірткісіз өмірді үнемі түзетуге мәжбүр болды, бұл мені ауру сезініп, мазасыздандырып, мазасыздандырды.
Бірнеше ай балапанның жалақысын жалдап, бетімді балмұздақпен толтырудың орнына, мен әр кеште бір бөтелке шарапты ашып, ішіп отырдым. Мен ешқашан қайғыға салыну процесін ойластырған емеспін және менің некемді бұзу арқылы жұмыс жасауым керек еді, және мен қазіргі кездегі жалғызбасты ата-аналық жағдайды бастан өткердім.
Мен барлық осы қайғылы ойларды жинадым, оларды қорапқа салып, менде жоқ сияқты көріндім. Бұл менің эмоционалды жетілуімді тоқтатып, жаңа адаммен араласқан сайын алдыңғы қатарға шығатын қарым-қатынасқа байланысты көптеген мазасыздықтарыма әсер етті.
Қарым-қатынастар қысқа мерзімді және жойқын болды. Менің өзін-өзі бағалауымның төмендігіне және өзіме деген сенімсіздігімнен жалыққан бұл адам, сайып келгенде, жүретін еді.
Осы апатты романтикалы кездесулерден гөрі менің өзіме деген қайғылы төмен сенімімді арттырды. Мен өзімді жек көріп, өзімді түкке тұрғысыз деп санадым. Бұл қорқынышты ойларды елемеудің жалғыз әдісі - менің ойымнан кету, ең болмағанда бірнеше сағатқа жоғалып кету.
Жарнама
Алкоголь маған қашу жолын берді, мен оны екі қолыммен ұстап алдым.
Әр күн бірнеше сағат бойы ақылға сыймайтын, бірақ қажет болатын қарапайымдыққа айналды, екінші жағынан шарапқа жетуім үшін күресу маңызды болды. Жоғары және төмен, жоғары және төмен; өмір менің кім екенімді және қайда бара жатқанымды барған сайын әлсірете отырып, эмоционалды бейімділіктің ролигіне айналды.
Бірақ мұнда күлкілі нәрсе: мен алкогольдің маған зиян тигізетініне ешқашан емес, бір сәтке де сендім.
Мен екі жылдай бұрын алкоголь ішуді қойдым. Ай сайын ай өткен сайын менің өзін-өзі бағалауым бұрынғы күйіне жетті, мен әр кеш сайын іше бастағанға дейін. Менің орталық жүйке жүйемде 20 жыл бойы болған ұрып-соғудан кейін қалпына келуге мүмкіндік болды, және менің ойымша, «мен қалай болдым» деп ойлаған дүрбелеңдер бір түнде дерлік тоқтатылды.
Алдыңғы түні маскүнемдіктің салдарын жоюға тура келмейтіндіктен, енді өзіме тағы да сеніп, өмірде қол жеткізгім келетін нәрселерді ашуды, сұрыптау туралы білуді үйрендім. мен кім екенімді
Мен бұрын болған оқиғалар туралы аздап жыладым: менің некемнің бұзылуы, отбасымнан айырылу, әрқашан ана бола алмауым үлкен қызыма керек еді, өйткені ішімдік ішу көбінесе бала тәрбиесінен гөрі басым болды. Жылау маған қозғалуға және эмоционалды болмысымды дамытуға көмектесті.
Егер сіз маскүнем болсаңыз, онда сіз, сөзсіз, өзіңізге есепсіз зиян келтіресіз - мен қатерлі ісік қаупінің артуын және сыраның іші мен таусылған қаржыны білдірмеймін. Мен сіздің жаныңызға зиян тигізуді айтамын. Сіз өзіңіздің нақты өміріңізде өсуге кедергі келтіресіз.
Сіз қызметкер, ата-ана, серіктес ретінде өз әлеуетіңізді дамытасыз; сіз өзіңіздің кім екеніңізді және өмірден нені қалайтыныңызды біле алмайсыз; сіздің уайымыңыз сізден жақсарады және алға ұмтылуға, жаңа белестерді сынауға кедергі келтіреді; сіз тығырыққа тірелесіз.
Сіз ішіп отырған кезде, жоққа шығару деп аталатын кішкентай нәрсе үшін жоғарыда айтылғандардың ешқайсысын тани алмайсыз. Теріске шығару сізді қараңғылықта ұстайды және сіз үшін мәңгі бейтаныс болып қалады.
Яғни, егер сіз алкогольді тоқтатып, сізге пайда болуға мүмкіндік бермесеңіз.
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
