Сіздің денсаулығыңыздағы олқылықтарды қалай толтыруға болады (бұл сіз ойлағаннан да оңай)

2020 жылдан біраз қашықтықта отырып, біз осы жылы өткізуге болатын сабақтарды және сабақтарды жинай аламыз. Бұл тізімнің жоғарғы жағында денсаулықтың бастапқы деңгейі - бізді барлық көтерілістер мен құлдырау кезеңдерінде қолдауға негіз болады. Бірақ біз оған қалай жетеміз? Әрқашан ең жақсы шешімдер мен сән-салтанаттарды алға тартатын сауықтыру әлемінде алға қарай нақты жолды қалай табуға болады?

Біз үшін бұл іздеуге байланысты бір қарапайым нәрсе біз денсаулығымызға әсер етуіміз керек, мысалы, қабылдау MegaFood күн сайын мультивитаминдер. Тарихи тұрғыдан алғанда, мультивитаминдер - бұл бізден тез шығарып тастайтын қосымша, бірақ олардың маңыздылығы бар, олар барлық тенденцияларды толықтырады. Мультивитаминдер біздің ең жақсы өзімізді сезінуіміз үшін қажетті негізгі дәрумендер мен минералды заттарды алуға көмектесу үшін тамақтанудағы кемшіліктерді жойып отырады.

Мұндағы барлық көп нұсқалардың бәрі маңызды қайсы біреуін таңдаймыз, өйткені барлық мультис бірдей бола бермейді. Қарапайымдылықты жалғастыра отырып, біз сіздердің мінсіз мультиктеріңізді табу үшін жасалуы мүмкін және жасалмайтын нәрселерді біріктірдік, яғни сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңыз биылғы жылы аз.

Орындаңыз: Күнделікті мультивитаминді қабылдаудың маңыздылығын түсіну.

Сурет авторыMegafood

Мультивитаминдер қоректік заттарды біздің диеталарымыз жетіспейтін жерге жеткізеді. Тіпті ең сау тамақтанушылар да диетадағы кейбір қоректік олқылықтарды сезінуі мүмкін зерттеулер көрсетеді ақуыз, кальций, калий, темір, рибофлавин және С дәрумені сияқты тамақ өнімдерінің құрамы азаяды.

Эрин Стокс - натуропатикалық дәрігер және MegaFood медициналық директоры - мультивитаминдердің қажеттілігін ең жақсы сипаттайды:

періште нөмірі 455

Натуропатикалық дәрігер және анам ретінде мен «бірінші кезекте тағамға» сенемін. Тамақ әрқашан дәрумендер мен минералдар алудың негізгі әдісі болып табылады. Бірақ біздің қазіргі әлемде біз барлық қажетті қоректік заттарды тек жан-жақты, дұрыс тамақтануға назар аударған кезде ғана тамақтанатын тағамдардан ала аламыз деп сенбеймін. Шындығында, американдық диетадағы олқылықтар кеңінен таралған.

Жоқ: мультивитаминді оның қоректік элементтері туралы білмей таңдаңыз.

Мультивитаминдер олқылықтардың орнын толтыра алады ... бірақ егер бізде жетіспейтін нәрсе туралы түсінік болса ғана! Мультитуль таңдау кезінде әрқайсымыздың тамақтану қажеттіліктері мен сауықтыру факторлары әр түрлі. Мысалы, MegaFood Әйелдер Күнделікті Бір энергияның көп мөлшерін қолдайтын В дәрумендерінің, сондай-ақ D3 витаминінің барлық спектрімен ерекшеленеді. әйелдер үшін маңызды қоректік зат ретінде пайда болады сүйек және иммундық денсаулық тұрғысынан. * Сіз сондай-ақ олардың дәрігердің тұжырымдамасымен қызықтыруы мүмкін Әйелдерге арналған мульти , сау когнитивті функцияны қолдау үшін холинді қосуға байланысты. * Қоректік заттар мен олардың әр түрлі артықшылықтары сізге дұрыс мульти табуға бағыт берсін.

Women’s One Daily

Оңтайлы денсаулық пен әл-ауқатты қолдайды *

Орындаңыз: Нағыз тамақ пен сапаға деген ұмтылыста жасалған мультивитаминді табыңыз.

Сурет авторыMegafood

Біздің тамағымыздың қай жерде өсетіні және мультивитаминнің қайдан алынатыны маңызды сияқты. Ингредиенттер қайдан алынды және олар қалай өңделді? Мұндай сұрақтар маңызды, ал MegaFood қоспалары сапаға деген адалдығымен жоғары деңгей орнатады. MegaFood multis негізгі қоректік заттарды сенімді фермерлік серіктестердің нақты азық-түліктерімен жұптастырады, сонымен қатар олар ГМО емес, сертификатталған глифосаттың қалдықтары жоқ және 125 плюс гербицидтер мен пестицидтерге тексерілген.

Болмаңыз: ыңғайсыз сезінетін немесе жұтынуы қиын мультивитаминді таңдаңыз.

Рас, әр түрлі пішіндегі бірнеше қоспаны қабылдау күнді бастаудың тегіс тәсілі емес. Бірге Әйелдер күнделікті бір мультивитаминдер, сіз жайсыз бір менструациядан болған шығынды қалпына келтіру үшін С, Д витаминінен, фолийден, тіпті темірден таблетка. Немесе, егер сіз өзіңізді өзіңізден тапсаңыз Ересектердің 40% таблеткаларды жұту қиынға соғатындарды таңдаңыз Әйелдердің күнделікті мультивитаминді жұмсақ шайнауы шырынды жидек хош иісі бар - басқаша шайнайтын нәрсе.

Әйелдердің күнделікті мультивитаминді жұмсақ шайнауы

Оңтайлы денсаулық пен әл-ауқатты қолдайды *

Орындаңыз: өмір сүру кезеңін қолдау үшін мультивитаминді қолданыңыз.

Біздің денеміз жасына, жүктілігіне немесе өмірлік жағдайына байланысты үнемі өзгеріп отырады. Өмірдің әртүрлі кезеңдері тамақтанудың ерекше қажеттіліктерін талап етеді. MegaFood-тен бастап әр кезеңге арналған формула бар балаларға арналған жұмсақ шайнау дейін 55+ әйелдерге арналған мульти , D3 витаминін сау сүйектерді, мырышты және В тобындағы дәрумендерді, соның ішінде сау энергия мен когнитивтік қызмет үшін метилирленген фолатты қолдайды. * ерлерге арналған көп нұсқалар өмірдің барлық салаларында да. Өзгеретін денеміздің ерекше қажеттіліктерін қаншалықты терең түсінсек, соғұрлым денсаулықтың жарқын болуына қажетті қоректік заттарды жақсырақ таңдай аламыз.