Сіз білуі керек гормон-аллергия байланысы

Сіз гистамин туралы естідіңіз бе? Бұл біздің денеміздегі бірнеше ұлпалардың маст жасушалары, базофилдер және басқа иммундық жасушалар шығаратын табиғи гормон. Көптеген адамдар оны аллергия тудыратын химиялық зат деп санаса да, гистамин іс жүзінде ас қорыту, ақыл-ой функциясы және әйелдердің көбеюімен байланысты маңызды қызметтерге ие.

Біз гистаминді өз ағзамызда табиғи түрде шығарамыз, сонымен қатар оны шарап, ірімшік және ашыған көкөністер сияқты тағамдарды тұтынамыз. Цитрус, ананас, қызанақ сияқты тағамдарда бұл химиялық заттардың мөлшері жоғары емес, бірақ олар иммундық жасушалардан гистаминнің бөлінуін ынталандырады. Дене гистаминді метаболиздейді және одан HNMT және DAO деп аталатын екі ферменттер арқылы құтылады.

4 қыркүйек белгісі

Мұның бәрі керемет естіледі, солай ма? Денеде гистамин көп болған кезде гистаминмен проблемалар туындауы мүмкін, олар осы екі ферменттерге бөлінбейді. Бұл деп аталады гистаминге төзбеушілік және бұл белгілерге бас ауруы, ми тұманы, мұрын бітелуі, мұрыннан кейінгі тамшылау, есекжем, бөртпе, мазасыздық және ұйқысыздық жатады.

Гистамин мен эстроген арасындағы байланыс.

Сонымен гистамин біздің гормондармен қалай байланысты? Жаңадан бастаушылар үшін, егер сіз әйел болсаңыз, сіз гистаминге төзбеушілікпен бастайсыз. Егер сіздің симптомдар овуляция кезінде немесе оның алдында немесе етеккірдің алдында нашар болса, сіздің гормондарыңыз кінәлі болуы мүмкін.

Мұның бәрі өте әділетсіз болып көрінеді, бірақ оны қарапайым биологиямен түсіндіруге болады. Жоғарыда айтқанымыздай, маст жасушалары гистаминді сақтайды және шығарады, бірақ оларда да бар эстроген және прогестерон рецепторлары . Эстроген осы жасушалардағы рецепторларымен байланысқан кезде гистаминнің түзілуіне және бөлінуіне әкеледі. Демек, сізде эстроген көп болса, соғұрлым гистамин түзіледі. Сонымен бірге гистамин эстроген өндірісін арттырады. Сіз ойлағандай, бұл қатал гистамин-эстроген циклын жасайды. Эстроген DAO ферментінің белсенділігін төмендету арқылы гистамин метаболизміне де әсер етеді. Басқаша айтқанда, эстроген сіздің денеңізді көп шығарады және гистаминді аз шығарады, бұл гистаминнің төзімсіздігіне ықпал етеді.

Гистамин сіздің ай сайынғы гормондар циклымен қалай өзгереді.

Бір қызығы, прогестерон (организмдегі эстрогенді теңестіретін гормон) гистаминге керісінше әсер етеді. Прогестерон маст жасушаларындағы рецепторларымен байланысқан кезде, ол гистаминнің бөлінуін тежейді . Сонымен қатар, DAO ферменттерінің деңгейі ай бойы өзгеріп отырады және прогестерон болған кезде ең жоғары болады шыңында . Егер сіздің гормондарыңыз теңдестірілген болса, бәрі жақсы және жақсы, бірақ егер сізде эстрогенге қатысты прогестерон аз болса, эстроген үстемдігі деп аталса, сіздің денеңіз гистаминге төзбеушілікке бейім болуы мүмкін.

Гормондар мен гистамин арасындағы байланыс туралы әлі де сенімді емессіз бе? Гистаминге төзбейтін әйелдер овуляция кезінде немесе айлық мерзіміне дейін (айдың кезеңінде) көбірек бас ауруы сезінеді эстроген жоғарылаған кезде ), гистамин сонымен қатар тегіс бұлшықет жасушаларының жиырылуын күшейтеді, ал гистаминге төзбейтін әйелдер менструальды спазмды көбірек бастайды, мүмкін гистаминнің әсерінен болатын жиырылу жатырда.

2332 періште нөмірі

Гормондарды гистаминнің сау деңгейі үшін қалай теңестіруге болады.

Жақсы жаңалық - эстроген жүктемесін азайту гистаминнің төзімсіздігін азайтуға көмектеседі. Сіз фитоэстрогендердің сыртқы эстроген көздерін, мысалы, соя мен зығыр тұқымын, босануды бақылау таблеткаларын және гормондарды алмастыру терапиясын азайту арқылы бастауға болады. Кейбір экологиялық токсиндер эстрогенді имитациялай алады, бұл әкеледі аллергиялық реакциялардың жоғарылауы Сондықтан теріні күтуге, пестицидтерге, пластмассаға, тағамдық қоспаларға және өнеркәсіптік өнімдерге көп кездесетін BPA, фталат, парабен және басқалардың әсерін азайту өте жақсы. Брокколи, гүлді қырыққабат, қырыққабат және Брюссель өскіндері сияқты крест тәрізді көкөністерді күнделікті пайдалану да эстроген жүктемесін азайту үшін организмдегі эстрогенді ыдыратуға көмектеседі.

Стрессті төмендету сонымен қатар гормондардың гистамин деңгейінің тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі. Себебі стресс прогестерон деңгейін төмендетіп, эстроген мен гистаминнің басым болуына мүмкіндік береді. Егер сізде гормон немесе гистамин проблемалары болса, йога және медитация сияқты стрессті азайту тәсілдеріне назар аударыңыз, бұл сіздің күнделікті өміріңізге қосылу үшін өте маңызды.

Сонымен, ішектің эстрогеннен де, гистаминнен де құтылуындағы рөлі туралы ұмытпайық. Жаман ішек бактерияларының жекелеген түрлері эстрогендердің детоксикациясына кедергі келтіреді, соның салдарынан олардың көп бөлігі ағзаға таралады және эстроген жүктемесін арттыру . Бұған қарсы тұру үшін пайдалы бактерияларды тамақтандыру және заттардың жүруін қамтамасыз ету үшін рационыңызда көптеген талшықтар бар екеніне көз жеткізіңіз.

3 маусым зодиак

Егер сіз осы қадамдарды орындасаңыз, бірақ гистаминге төзбеушілік пен эстрогеннің үстемдігі симптомдарын сезінуді жалғастыра берсеңіз, көптеген зертханалар жүргізе алатын және тамақ пен қоректік заттардың жеке жоспарын ұсына алатын функционалды медицина маманымен кеңесіңіз. Сіз гормондарды теңестіретін жергілікті прогестеронмен және ботаникалық препараттармен тәжірибе жасауға азғырылғаныңызбен, олармен өз бетіңізше араласпағаныңыз жөн, тәжірибешіңіз тексеріп, өзіңіздің нақты теңгерімсіздіктеріңізді анықтағаныңыз жөн.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: