Эмпатия мен тәуелділік арасындағы айырмашылықты қалай айту керек

Жанашырлық маңызды. Бізді адам ететін нәрсе. Эмпатия бізге байланыстар құруға және біздің жеке көзқарастарымыздан тыс хабардар болуға мүмкіндік береді.

Жоғары деңгейдегі эмпатияға ие адамдар өздерін « өте сезімтал , 'демек, олардың энергиясына айналасындағылардың эмоционалдық күйлері әсер етеді. Мүмкін сіз дау-дамайдан кейін бөлмеге кіріп, бөлмедегі шиеленісті сезінген боларсыз, немесе сіз фильм көріп, кейіпкер қайғылы оқиғаны бастан кешіргенде өзіңізді жылап жатқан боларсыз. Сол сәтте сіз эмпатияны сезінесіз.

Біз эмпатия деп жиі шатастыратын тағы бір зиянды мінез-құлық бар - сол код тәуелділігі .

Тəуелділік эмпатиядан өзгеше, өйткені шынайы өзіндік жетіспеушілік бар.

«Мен» дегеніміз - бұл біздің әлемдегі өзіміздің жеке қабылдауымыз немесе сезімдеріміз. Қарапайым, біз өзімізді қалай ойлаймыз және өзін-өзі бағалаудың көзі болып табылады.

29 қаңтар Зодиак белгісі

Бұрынғы тәжірибелеріміздің арқасында көпшілігіміз бізді не істейтінін тұрақты сезінбейміз біз . Біздің алғашқы қарым-қатынастарымызға сәйкес болу үшін біз мақұлдауды, растауды және өзіміздің лайықты екендігімізді сезіну үшін сырттан қарауды дағдыға айналдырдық. Уақыт өте келе, біздің қарым-қатынасымыз біреудің бізге осалдығы мен бөлісуінен гөрі өзімізде жоқ нәрсені беруге негізделген болатын.

Код тәуелділігі бұл біздің отбасылық динамикада шекара болмаған кезде, балалық шақтан басталатын білімді мінез-құлық. Біз бала кезімізден сүйіспеншілікке ие болу үшін айналамыздағы адамдардың эмоционалды жағдайына аса сақ болуымыз керек екенін білеміз.

Айталық, бізде сыншыл, кемелділікке ие анамыз болды. Оның сүйіспеншілігін алу үшін біз белгілі бір жолмен көрініп, барлық нәрсені таза ұстауымыз керек еді. Санадан тыс хабар: «Мен кемелді болмасам махаббат алуға лайық емеспін». Біздің назарымыз анамыздың ризашылығын алу үшін өзімізден тыс жерде орналасқан, өйткені балалар ретінде махаббат өмір сүруді білдіреді.

Сүйіспеншілік пен сыртқы мақұлдау бұдан былай өмір сүруді білдірмейді, ал көбіміз үшін бұл әлі де солай сезінеді. Себебі, біздің алғашқы қарым-қатынасымыз біздің қарым-қатынасымызды жасайды бекіту стильдері . Егер біз осы қосылыстардан емделмеген болсақ, онда біз ересектермен қарым-қатынасымызда бірдей мінез-құлықты сақтаймыз.

Кодтелімділіктің негізінде өз эмоцияларымызды реттей алмау жатыр.

Тəуелсіздік көптеген жолдармен көрінуі мүмкін. Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің мінез-құлқын үнемі талдап отыруыңыз мүмкін; мәтінге жауап бермеу немесе өздеріне түн қажет емес сияқты қарапайым нәрселер дүрбелең тудыруы мүмкін . Сіз өзіңізді өте батыл емес деп санай аласыз; қарапайым шешімдердің өзі басым болып көрінеді, және сіз оларды шешуге көмектесу үшін күнделікті өз анаңызға қоңырау шаласыз. Мүмкін, сіз жаңа нәрсе бастағыңыз келеді, бірақ өзіңізді сол жерге қою туралы ойдан қорқып, парализді сезінесіз. Бұлардың әрқайсысы біздің ішкі күйімізді қоршаған адамдарға аутсорсингке беретіндігіміздің белгісі, код тәуелділіктің негізгі компоненті.

Эмпатия - тәуелділіктен өзгешелік, өйткені біз өзімізді қатты сезінеміз. Жанашырлықпен біз адамдардың эмоционалды жағдайы мен мінез-құлқы жеке қабылдауға, өзгертуге немесе түзетуге болатын нәрсе емес екенін түсінеміз. Адамдардың бізге қалай жауап беретіні біздің кім екенімізді білдірмейді. Біздің өзімізді сезіну айналамыздағылармен анықталмайды, бұл бізге бірегей саяхатқа шығуға мүмкіндік береді, егер бұл дұрыс түсінілмесе де.

Басқа адам эмоционалды бастан кешкен кезде, эмпатия бізге кеңістікті ұстауға мүмкіндік береді. Біз толықтай қатыса аламыз және тыңдай аламыз.

Бірақ тәуелділікке байланысты біз өз эмоцияларымызды реттеу қабілетімізге ие емеспіз: егер біреу бізге көмекке мұқтаж болса, біз кеңістікті ұстай алмаймыз. Керісінше, біз шешімдерді ұсынамыз және бірден «түзеткіш» режиміне ауысамыз, өйткені біз сезініп отырған эмоционалды ыңғайсыздыққа шыдай алмаймыз. Сондай-ақ, «одан да жаман болуы мүмкін» немесе «тым болмаса» сияқты нәрселерді айтуға тырысуымыз мүмкін X болған жоқ ». Біздің жақсы ниетіміз болғанымен, бұл айналамыздағыларды көрмегенді, естімегендей сезінеді.

Егер сіз өзіңізді кодтан тәуелді сезінсеңіз, үрейленбеңіз.

Қоғам бізге айтады эмпатия дегеніміз - шекара болмау, өзімізді құрбан ету және адамдарға ұнайтын істермен айналысу. Біз осы сенімдермен шарттастық, бірақ бұл өте жақсы нәрсе, өйткені біз оларды біле алмаймыз.

Шынайы эмпатия дегеніміз - біз қабылдайтын және қабылдамайтын нәрселердің айналасында нақты шекаралар болуы керек. Бұл бізге біреудің неге бірдеңе жасайтынын, сонымен қатар адамдардың мінез-құлқы үшін жауап беретіндігін түсінуге мүмкіндік береді. Мүмкін, ең бастысы, эмпатия әркімнің шындықтың өзіндік нұсқасы бар екенін түсінуге мүмкіндік береді және бұл шындықты айналамыздағы адамдарға енгізу біздің орнымыз емес.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: