Айдың айы келеді: эмоцияларыңызды қалай ұстау керек
Толық ай біздің қиялымызды ғасырлар бойына баурап алды. Ақындар лирикалық балауызға толы, толқындар көбейеді, культтер айдың құдайларына арналған, ал әлеуметтік медиа жаңалықтар лентасы ай сайын әдемі суреттермен қыза түседі.
Бірақ егер сіз айдың айналасында өзіңіздің көңіл-күйіңізді басқара алмайтындай сезінсеңіз немесе тіпті аздап ессіз болсаңыз, сіз жалғыз емессіз.
Зерттеулер көрсеткендей бұл айдың шарықтауы ұйқы режиміне айтарлықтай әсер етуі мүмкін . Анекдотальды түрде айтар болсам, мен рухани жаттықтырушы ретінде айдың басқа уақыттарына қарағанда жүздеген әйелдердің менің айдың фазасында менің басшылығымды іздейтінін анықтадым.
Егер сіз айдың айына гипер-сезімтал болсаңыз, онда сіз ай роликінен түсіп, осы уақыттағы эмоцияларыңызды тұрақтандыру үшін ақыл-ойды жеңіл түзетулер жасай аласыз.
1.Қуатыңды айға берме.
Алдымен өз ойларыңызды реттеңіз. Ия, қуат толық айда күшті болады. Бірақ сезімдерімізден ажыратылған кезде немесе бізде басталатын сезімдер жоқ сияқты көрінгенде бізді ойдан шығарып жіберу ықтималдығы жоғары.
Біз көбінесе өзімізді қалай сезінетіндігімізді жақсы білеміз, өйткені ай толған кезде біздің жасырын эмоционалды әлеміміз жарыққа шығады, гипер сезімтал адамдар айды жабайы серуендеуге апаруға бейім болуы мүмкін. Егер сіз толған айдың қарқындылығынан өзіңізді қатты сезінсеңіз, табиғи эмоционалды қарқынға иелік етуден гөрі сыртқы нәрсені кінәлайсыз ба (бұл сізге үлгі бола алады).
Өзіңіздің сезімдеріңізді түсінудің жолы, біріншіден, оларды байқау.
Жарнама
екі.Айдың толық циклі туралы біліңіз, тек толық ай емес.
Ай циклі шамамен бір айға созылады, және осы уақытта ай бірнеше ай фазасынан өтеді. Айдың екі негізгі фазасын қадағалаудан бастаңыз: жаңа ай және толық ай. Жаңа айда, содан кейін қайтадан толық айда қандай күйде болатыныңызды жазыңыз. Жазбаларды сақтаңыз. Айдың келесі циклінде қайталаңыз.
Көп ұзамай, егер сіз Айға сезімтал болсаңыз, сіз өзіңіздің үлгілеріңізді көре бастайсыз. Сіз айдың әр айын қалай сезінетініңізді түсіне бастайсыз, келесі айда қалай болатыныңызды болжай аласыз, және өміріңізді және жұмысыңызды соған сәйкес жоспарлаңыз .
Біраз уақыттан кейін сіз айдың өзіңіздің эмоционалды әлеміңізді қалай бейнелейтінін және күшейтетінін сезіне бастайсыз (жоғарыдағыдай, төменде).
қатерлі ісік аналық балықтар
3.Сезімдеріңізді түсінгенде, табиғи ырғақпен жұмыс жасаңыз.
Ай сайын толық ай болады. Сіз мұны басқара алмайсыз. Бірақ сіз өзіңіздің сезіміңізді түсініп, болжағаннан кейін, одан аулақ бола аласыз реакция айдың қарқындылығына дейін.
Айды қадағалау дегеніміз - сіз өзіңіздің ырғағыңызды үйренесіз және айдың ішінде қалпына келтіретін көрпелердің астына енуді, би алаңында жабайы түнді жоспарлауды немесе түні бойы шығармашылық шырындарыңыздың ағып кетуіне мүмкіндік бергіңіз келетіндігіңізді білесіз.
Айды қадағалауды үйретудегі тәжірибем маған Айға қалай әсер ететіндігіміз туралы рецепт жоқ екенін түсіндірді. Біз басқамыз. Бірақ сіз бұл білімді талап еткеннен кейін оны сізден ешкім тартып ала алмайды.
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
