Велнесс әлеміндегі барлық адамдар таңертеңгілік лимон сумен бастайды - бірақ бұл іс жүзінде өзгешелік жасай ма?

Лимон суы менің әлеуметтік медиа желімде пайда бола бастаған кезде, мен таңертеңгілік таңертеңгі рәсімнің кенеттен сәнді болғанына таң қалдым және таңдандым. Міне, мен лимон суын қалай және неге іше бастадым, неліктен бірнеше жылдан бері бұл менің күн сайын жасайтын алғашқы істерімнің бірі.

Лимон суы дегеніміз не?

Лимон суы - бұл жай ғана сумен араластырылған лимон шырыны. Лимон суы үшін қандай температура жақсы екендігі туралы қарама-қайшы пікірлер бар, бірақ мен бөлме температурасынан гөрі сәл жылы болғанды ​​жақсы көремін. Лимон суы детокс-көмектен бастап, салмақ жоғалту агентіне, иммундық жүйені көтеруге, ас қорытуға арналған суперфудқа дейінгі көптеген артықшылықтар туралы айтылды. Осы талаптардың кейбіреулері басқаларға қарағанда заңды, бірақ сол сияқты тіркелген диетолог - және бірнеше жылдан бері күнделікті лимон суын ішіп жүрген адам ретінде - менің ойымша, мұнда бір нәрсе бар.

Неліктен мен лимон суын алғаш қолданып көрдім.

Жақсы көрініс таппағандықтан, мен жаңа дәуірдің анасымен бірге өстім. Менің әкем үнемі жөтелге қарсы тамшылатып отыратын, ал егер сіз менің анама тамағым ауырып бара жатсаңыз, ол: «Әй, сенің жұлдыру чакраңды бітеу керек. Сіз өзіңізді айта алмайтындай сезінетін не айтқыңыз келеді? '

Менің анам мені колледжде оқып жүргенімде ауырып қалған бір қыста лимонды ішу ұғымымен таныстырған бірінші адам болды. Ол тыныштандыратын суық дәрі жасау үшін қайенн сығындысын, эхинацея мен балдың біразын қосты, бірақ ол иммундық жүйені сау күйде ұстауға көмектесетін күнделікті зат ретінде лимон суы өздігінен өте жақсы екенін айтты. Мен оны екі тәсілмен қолданып көрдім және оны қатты ұнатып, жасырын қарудың артқы қалтасында ұстадым, содан кейін серпін керек екенін сезген кезде оған қайта оралдым.

Мен ауруханаларда тамақтану студенті болып жұмыс істей бастаған кезде мен әрдайым өзімді бірдеңемен түсуге шақ қалғандай сезіндім. Мен көбіне қуат алдым, бірақ бірнеше апта сайын жаңа ауруханаға ауысып, жаңа кестемен танысуға мәжбүр болған клиникалық интернатура кезінде мен өзімді үнемі төмен температуралы температурамен ауыратындай сезіндім. . Бәрі ауырып, мен әрдайым шаршадым. Мен 26 жаста едім, бірақ 80-ге жуық сезіндім. Немесе менің елестететінім 80-ге ұқсайды - мен анаммен өткен өмір регрессияларымда онша ұзақ өмір сүрген емеспін.

Содан кейін мен лимон суы есіме түсті. Мен лимонның алып сөмкесін сатып алдым және айырмашылықты байқамағанымды білу үшін бірнеше апта бойы сынап көргім келді. Бір айдан кейін мен өзімді жақсы сезінгенімді түсіндім, тіпті өзімді жақсы сезіндім. Сондықтан мен көбірек лимон сатып алдым. Содан кейін тағы бір ай, содан кейін бір жыл өтті. Содан кейін тағы бір жыл және т.б.

Сурет: Лорен Манке

Көрсетілген артықшылықтар және мен байқаған нәрсе.

Таңертеңгілік лимонды судан бастау - бұл физикалық артықшылықтар сияқты күнделікті өмірге қатысты.

Мен өзімнің кәсіби өмірімде көп шляпалар киемін, ал кесте аптаның аптасына өзгеріп отыратын болса, маған бәрі жақсы болған кезде мені негізге алуға көмектесетін кішкентай рәсімдерге сүйсінуге мәжбүр етеді. Сондықтан мен күнтізбемдегі нәрсеге қарамастан, күн сайын бір уақытта оянып, ұйықтауға бейіммін.

Сонымен қатар, менің жылына төрт рет салқындаудың алғашқы көрсеткіші бір деңгейге дейін төмендегенін атап өткен жөн. Бұл С дәрумені мен лимонның құрамында болатын басқа антиоксиданттардың әсерінен бе, әлде уақыт өте келе барлық жағымсыз қателіктердің әсерінен иммунитетті арттырғандықтан ба (немесе сәттілік!), Мен ойланғанды ​​жөн санамаймын » шынымен білу керек. Егер бұл таза плацебо әсері болса да, сіз «ештеңе» жасамаған кезде және артықшылықтардан рахат алыңыз, одан жақсы не болуы мүмкін?

Мен лимон суы сіздің жүйеңізді детоксикациялайды деген пікірлерді мүлдем сатып алмаймын (қалай болғанда да, ағза өзін қажет емес заттардан тазартады), бірақ мен судың ас қорыту жолдары арқылы қозғалуына пайдалы деп айтамын. сонымен қатар зәр шығаруды ынталандырады, екеуі де табиғи сүзу процесінің маңызды бөліктері болып табылады.

Лимон суы сізге көбірек қуат береді және мидың тұманын бұзады деген пікірлерге келетін болсақ, егер бұл басқа ештеңе болмаса, менің ойымша, бұл көбінесе су бізді ылғалдандырады.

Біз сусызданған кезде (бұл, әдетте, біз бірінші рет оянған кезде болады), шөлдеген жасушаларымызға бір нәрсе ішу бізге гүл сияқты отыруға көмектеседі және сергек болу идеясын ашады.

1 шілде зодиак белгісі

Мен айырмашылықты көбінесе саяхаттап жүрген кезде байқаймын және бірнеше күнді өткізіп жіберемін. Мен оған оралғаннан кейін, күннің алғашқы бірнеше минутында болса да, бәрі қайтадан өзімді әлемде сезінеді.

Бірнеше нәрсені ескеру қажет: Егер сіз лимон суымен таныс болсаңыз және қышқылдылықтың сізге қалай әсер ететіндігі туралы алаңдасаңыз, аз мөлшерде лимон шырынын және сәл көбірек суды қолданып көріңіз. Лимондарды кесіп, оны сығып алмас бұрын міндетті түрде жуыңыз. Сондай-ақ, сіз эмальдың зақымдануын болдырмау үшін қарапайым суды біраздан кейін жұтып, тістеріңізді жуар алдында біраз уақыт ұстап тұрғыңыз келуі мүмкін. Сондай-ақ, егер сіз өзіңізді дұрыс сезінбейтін болсаңыз және оның себебін анықтай алмасаңыз, дәрігеріңізбен байланысып, не болып жатқанын біліңіз. Олар сізге кез-келген себептерді шешуге көмектесуі мүмкін, осылайша сіз тезірек өзіңізді жақсы сезінесіз.

Сіз көрдіңіз бе бұл өте қарапайым ас қорытуды жақсарту үшін? Сондай-ақ - psst - сіздің кофеңіз жоқ бұл негізгі ингредиент (және бұл сіздің денсаулығыңызға айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін).

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: