Сұлыдағы жұмыртқа? Бұл RD бұл ойын ауыстырғыш дейді

Сіздің әдеттегі сұлы таңғы асыңыз қанша қасық жаңғақ майын қоссаңыз да, сізді түскі асқа дейін ұстап тұра алмай ма? Мұнда құпия: сұлы майын жұмыртқаға араластырып көріңіз.

Жұмыртқаға қосқанда, ұйқыға оралғыңыз келмейтін пушистің үлпілдек, толтырылған ыдысы болады. Егер сіз сұлы майы ұсақталған дәмге ие болады деп алаңдасаңыз - олай болмаңыз. Сұйықтыққа шайқалып, баяу қайнатылған жұмыртқа, сірке майына айналады, бұл сіздің сұлыңызды кілегейлі, бай және керемет дәмді етеді.

12-ші зодиак

Жұмысты бастауға көмектесетін қарапайым рецепт.

Жұмыртқа-сығындысы

Құрамы:

• ⅓ сұлы кесе
• 1 ас қасық ұнтақталған зығыр
• 1 бүтін жұмыртқа
• ⅔ кесе су

Әдіс:

Пештің үстінде

1. Суды қайнатыңыз. Төмен қыздырыңыз және сұлы мен зығыр қосыңыз.
2. Сұйықтық толық сіңгенше пісіріңіз.
3. Жұмыртқа қосып, қоспасы пушистый болып көрінгенше қатты араластырыңыз (1-2 минут). Кәстрөлді жауып, қызмет етерден 5 минут бұрын отырыңыз.

Микротолқынды пеште

1. Микротолқынды пешке қауіпсіз ыдысқа жұмыртқаны / ақты, суды, сұлы мен зығырды араластырыңыз.
2. Микротолқынды пеште пісірілгенге дейін 30 секундтық аралықта, кептеліп қалмас үшін араластырыңыз.

Сұлы майын жұмыртқамен қалай теңшеуге болады.

Сұлы майын ұнататыным - оны теңшеу қаншалықты оңай. Мұны өзіңізге айналдырудың бірнеше әдісі:

• Кремді құрылым үшін судың орнына сүтті қолданыңыз.
• Қант қоспай тәтті дәмді қосу үшін даршын, асқабақ пирогының дәмдеуіштерін немесе какао ұнтағын және ваниль сығындысын араластырыңыз.
• Куркума, зімбір, сарымсақ ұнтағы және паприка сияқты дәмді дәмдеуіштерді қолданып көріңіз.
• Ұнтақталған зығырға балама ретінде бидай ұрықтарын, кокос ұнтарын, чиа тұқымдарын немесе қарасора тұқымдарын қолданып көріңіз. Оларды пісіруге немесе пісіргеннен кейін араластыруға болады.
• Жемістерде немесе көкөністерде пісіріңіз. Жидектер, алма, банан, қара өрік, шабдалы және алмұрт - жемістердің керемет нұсқалары. Көкөніс жағында сізде асқабақ пюресі, үгітілген цуккини, жасыл және үгітілген сәбіз бар.
• Тостағыңызды жаңғақ, тұқым немесе жаңғақ немесе тұқым майымен толтырыңыз. Сондай-ақ, жеміс-жидек керемет пісіреді, немесе сіз көкөністер, гумус немесе ірімшік қалдықтары үшін дәмді сұлы құралын қолдана аласыз. Мен әсіресе жақсы көремін тахини (ұнтақталған күнжіт паста) дәмді сұлыға.

Сұлы майын қалай дайындауға болады.

Тамақты дайындау үшін сұлы майының үлкен партиясын жұмыртқа қосып, оны бір порцияға бөліңіз. Пісірілген сұлы тоңазытқышта герметикалық ыдыста төрт күнге дейін сақталады. Тамақ жеуге дайын болған кезде, сұлы қалаған температураға жеткенше, бір минуттық аралықта микротолқынды пеште пісіріңіз. Бір рет пісіріңіз, бірнеше рет тамақтаныңыз - бұл керемет нәрсе.

Сіз сұлы түрін қолдана аласыз ба?

Мен әдетте илемделген сұлы қолданамын, өйткені мен оларды жан-жақты, бірақ тез немесе болат кесетін жұмыс деп санаймын - тек пісіру уақыты әр түрлі болатынын ескеріңіз.

Сорылған және тез дайындалған сұлы пакеттерінің көпшілігі ½ кесе ретінде қызмет етеді (steel болат кесуге арналған кесе), бірақ мен ⅓ кесені (болат кесілген болса, 3 ас қасық) қолданамын, өйткені ол жақынырақ 1 унциялы USDA сервисі және талшық пен омега-3 май қышқылдарының серпінін қосатын ұнтақталған зығырдан жасалған қасық үшін кішкене қосымша орын қалдырады. Дәл осындай мөлшердегі калориялар үшін көбірек хош иістер, текстуралар және көбірек қоректік заттар - бұл менің кітабымда жеңіске жететін жағдай.

Көбірек # таңғыфастинфо алғыңыз келе ме? Сіз ешқашан көрдіңіз бе Зодиак белгісі үшін ең жақсы таңғы ас ішу ? Немесе, егер сіз бір түнде сұлы алғыңыз келсе, оны қосып отырғаныңызға көз жеткізіңіз бұл ингредиент сондықтан сіз өзіңіздің ішектің денсаулығын бұзбайсыз!

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

періште нөмірі 1030

Достарыңызбен Бөлісіңіз: