Ол жерде кебу керек пе? Біз бұл туралы гинекологтан нақты не істеу керектігін сұрадық

Қынаптың құрғауы - бұл талқылауға арналған қызықты немесе әсіресе ыңғайлы тақырып емес, бірақ мен гинеколог ретінде бұл шағымды естимін өте көп әйелдер - тіпті 20-30 жастан бастап, әсіресе 40-тан асқан әйелдер. Сонымен, қынаптың денсаулығы туралы ашық әңгімелесуді бастайық! Сіздің денеңіздің, ақыл-ойыңыздың, эмоцияларыңыздың және қарым-қатынасыңыздың бәрі сізге рақмет.

Мәселе неде?

Вагинальды құрғақтықтың әртүрлі себептері бар, олардың кейбіреулері сіз антигистаминдер, кейбір антидепрессанттар және антихолинергиялық дәрі-дәрмектер, стресс пен мазасыздық, сабын мен парфюмерия сияқты тітіркендіргіштер сияқты дәрі-дәрмектер сияқты ешқашан қарастырмаған шығар. Бұл сондай-ақ темекі шегу, босанғаннан кейінгі немесе емшек сүтімен тамақтану және жеткіліксіз қозу сияқты эстроген мен гормондарды бұзатын тәжірибелерден туындауы мүмкін. Әйелдердің көпшілігі үшін ең үлкен фактор - бұл қартайған сайын гормон деңгейінің табиғи төмендеуі, соның салдарынан әйел денсаулығында физикалық өзгерістер болады. Бұл өзгерістер вагинальды құрғақтықтан, ыстық бөртпелерден және басқа да қолайсыздықтардан асып түседі.

Зерттеулер көрсеткендей, бұл гормондардың төмендеуі және әйелдер пайда болатын белгілермен бетпе-бет келуі - бұл біздің өзін-өзі бағалауымызға да, қарым-қатынасымызға да әсер етуі мүмкін. Зерттеушілер тапты қынаптың құрғауы және онымен байланысты белгілер бізді мазалайтындықтан, әйелдер көптеген эмоционалды, көңіл-күй мен сенімділік мәселелерін бастайды. Біз бұған сенгіміз келмесе де, бұл біздің бақытты әрі жағымды болуымызға үлкен әсер етуі мүмкін.

Зерттеулер көрсеткендей, біздің көпшілігіміз сезінетін «жыныстық күйзеліс» қарым-қатынас жанжалдары мен депрессияның жоғарылауымен байланысты болды. Жыныстық қатынас суретте болмаса да, қынаптың құрғауы сіздің сезіміңізге әсер етуі мүмкін. Сізде құрғақтықтың немесе ыңғайсыздықтың нашарлау белгілері мазасыздануы мүмкін. Сіз өзіңіздің жасыңыздан үлкен сезінетін шығарсыз (өйткені біздің рухымыз әрқашан жас!), Өзіңіздің бағалауыңыз төмендеуі мүмкін және сіз бұрын ұнатқан нәрселермен айналыспауыңыз мүмкін (атпен серуендеу, велосипедпен жүру, жүгіру және т.б.) тітіркенудің салдарынан

Мен жасай алатын нәрсе бар ма?

Иә! Біріншіден, барлық қарапайым нәрселерге назар аударыңыз. Вульвар мен қынаптың құрғауы және жалпы қынаптың денсаулығы әртүрлі қарапайым (және табиғи) тәсілдермен шешілуі мүмкін.

1. Жамбастың денсаулығын жақсарту үшін сіздің жолыңыз.

Қанды вагинальды тіндерге жіберу үшін (заттар құрғап, серпімділігін жоғалтпау үшін маңызды) жамбас қабатына арналған жаттығулар !

2. Сіздің нәзік ханымдарыңызға токсин әсерін азайтыңыз.

Көптеген сабындар мен көпіршікті ванналарда тітіркендіргіштер бар, ал кейбіреулері сізді эндокринді бұзатын химиялық заттарға ұшыратады. Жапсырмаларды оқу және ең нашар қылмыскерлерді азайту көмектеседі.

3. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Жоқ ұялу және істеу барлық белгілеріңізді белсенді түрде көтеріңіз. Зерттеулер көрсеткендей, әйелдер үнемі дәрігермен қынаптың құрғауы туралы талқыламайды. Бір зерттеуде қынапта ыңғайсыздықты сезінетін әйелдердің 42 пайызы олардың гормондарымен және климаксамен ешқандай байланысы жоқ екенін түсінбеді. Осы әйелдердің 75 пайызы кем дегенде бір жыл бойы өздеріне тән белгілерді бастан кешірді.

гемини әйел рак ауруы

4. Өз денеңіз туралы өзіңізді тәрбиелеңіз.

Сіз өзіңіздің вульваңыздың қай жерде екенін білесіз бе? Нұсқау, сіздің вульваңыз - бұл құрғақтық, сіз күнделікті істермен айналысқанда тітіркенуді тудырады. Кішкентай нұсқаулық керек пе? Шығу менің бейнем .

5. Табиғи жағармай материалдарын қолданыңыз.

Олардың құрамында көптеген тауарлық жағар майларда кездесетін қосымша химиялық заттар жоқ. Олар жыныстық қатынас кезінде ыңғайсыздықпен көмектесе алады, бірақ олар ұзақ мерзімді жеңілдік бермейді. Менің сүйікті заттарымның бірі - сары май және органикалық кокос майы.

6. Пробиотиктер мен маңызды майларды толтырыңыз.

Протеиоттарға бай кимчи, қымыз, маринадталған көкөністер сияқты бай ферменттелген тағамдарды таңдау немесе жақсы пробиотикпен толықтыру пайдалы. Острица, лосось, жұмыртқа, авокадо, зәйтүн майы және еркін сиырдан алынған сары май сияқты майлы тағам таңдауды керемет таңдау болып табылады.

Гормондарға негізделген терапияның қандай нұсқалары бар?

Әрі қарай, гормондармен емдеудің нұсқалары туралы біліп алыңыз. Жергілікті жерде қолданылатын гормондық терапия туралы хабардар болу (олар денсаулыққа пайдалы) пероральді таблетка туралы білуден төмен (жүйелік гормонды алмастыру терапиясы). Барлық тақырып шатастырады. Әйелдердің 67 пайызы бір зерттеу Гормондарға негізделген кез-келген терапияны бастау туралы білімді таңдау жасау үшін жеткілікті ақпарат бар деп санамадым. Бірақ бұл шынымен де көмектесе алады. Сондықтан келесі нұсқалар бойынша білім алыңыз:

1. Гормонды алмастыру терапиясы

Эстрогенді терапия терапия ыстық болған кезде пайдалы болуы мүмкін, бірақ қынаптың құрғауы мәселелерін айтарлықтай шешетіні анықталған жоқ. Егер сіз мұны қарастыратын болсаңыз, ауызша эстроген терапиясын алатын әйелдердің шамамен 40 пайызында қынаптың тұрақты белгілері бар екенін біліңіз. Сондай-ақ, бұл сүт безі қатерлі ісігіне шалдыққан әйелдерге ұсынылмайды.

2. Эстрогенді терапия

Жергілікті жерде қолданылатын эстрогендік терапия қынаптың ылғалдылығы мен тітіркенуін жақсарта алады, бірақ қынаптың бұлшықет қабатына ғана әсер етеді.

3. Андрогендік терапия

DHEA сияқты андрогендік гормондардың баламалары туралы аздаған әйелдер біледі. Бірақ мен DHEA және басқа да табиғи гормондарды, менің кейбір құрдастарым сияқты, жиырма жылдай уақыттан бері жазып келемін, бұл өте жақсы нәтижелерге қол жеткізді. Зерттеулер DHEA-ны үнемі пайдалы және пайдалы шешім ретінде дәлелдейді; дәл осы өткен қараша айында FDA жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды жоюға арналған алғашқы DHEA қынаптық суппозиторийін мақұлдады. Және зерттеу DHEA либидо, қозу және жыныстық қанағаттануға оң әсер етуі мүмкін екенін көрсетті.

Неліктен бұл маңызды тақырып? Ал, ол бағаланған көптеген әйелдер өз өмірінің 40 пайызын осы ыңғайсыздықта өткізеді деп күте алады. Қырық пайыз? Бұл біздің өмір сапамызға қатты әсер ететін нәрсе үшін жай ғана қолайсыз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

күн, 22 мамыр

Достарыңызбен Бөлісіңіз: