Бүгін кешкілік кездесуде болғыңыз келмейді ме? Міне, дәл не жеуге болмайтындығы туралы

Алғашқы кездесу қызықты болуы мүмкін, бірақ сіз сол кішкентай қара көйлек немесе сәнді жаңа көйлек киіп, арманыңыздағы әлеуетті серіктеспен кездестіру туралы ойдан қорқатын шығарсыз.

Ішекті қалпына келтіріңіз

Емдеу рецептері мен кеңестері бар ақысыз ішектің денсаулыққа арналған нұсқаулығына тіркеліңіз.

Егер сіз өзіңіздің құрметті өзіңіздің айқын сүйкімділігіңізбен және интеллектуалды сұхбатыңызбен құртып жібергіңіз келсе (және мұны тек эмоционалды мағынада айтқым келсе), сіз газбен байланысты кейбір тағамдардың ықтимал жанама әсерлері туралы алаңдамай кеткіңіз келмейді.

туған күн жұлдызнамасы

Алдымен, бір нәрсені түсініп алайық - фартинг - бұл сіз үшін ұят болмайтын табиғи дене процесі! Іштің кебуі ас қорыту және тыныс алу кезінде пайда болған ішкі газдардың пайда болуынан болады және 100 пайыз, толығымен, мүлдем қалыпты. Алайда, егер сіз оның қашан шығатынын бақылауға алғыңыз келсе, кездесу күні келесі тағамдардан аулақ болыңыз.

Сурет авторыmbg Шығармашылық

Атбас бұршақтар

Бұршақ, бұршақ , олар сенің жүрегіңе пайдалы, неғұрлым көп жесең, соғұрлым ... суретті аласың. Бұршақ ақуыздың және көптеген минералдардың жақсы көзі болса да, бірінші күні бұршақтан сақ болыңыз! Бұршақ олигосахаридтер деп аталатын көмірсулардан тұрады және еритін талшықта өте жоғары. Бұл олигосахаридтер өте үлкен және сіздің денеңіздің ыдырауы қиын, бұл сөзсіз ішектің пайда болуына әкеледі. Егер сіз бұршаққа құштар болсаңыз, оны түні бойы сулаңыз немесе консервіленген бұршақты пісірместен бұрын шайыңыз, тамақтан кейін газдану қаупін азайтады.

Крест тәрізді көкөністер

Брюссель өскіндері, гүлді қырыққабат және қырыққабат сияқты крест тәрізді көкөністер кебулерге және фарттқа себеп болуы мүмкін . Мені қателеспеңіз, мен көкөністерімді жақсы көремін, бірақ егер сіз жіңішкермеуге тырыссаңыз, мен кәді, шпинат немесе қызанақ тәрізді суперчарядты көкөністерді таңдауды ұсынамын, бұл кебулерге немесе артық газға әкелмейді. . Әрдайым, әрдайым артишоктан аулақ болыңыз (немесе фартичок, олар сүйіспеншілікпен белгілі).

1177 періште нөмірі

Сурет авторыmbg Шығармашылық

Қара өрік, алма, алмұрт және кептірілген жемістер

Кейбір жемістер газ шығару қабілеттерімен танымал болды. Қара өрік, алма, алмұрт және кептірілген жемістер сияқты жемістер көбінесе ішектің пайда болуына әкелетін сорбитол мен талшықтардан тұрады, сондықтан сақ болыңыз!

Сүт

Кейбір адамдар үшін, сүт өнімдерін тұтыну кебулерге, құрысуларға және шамадан тыс газға әкелуі мүмкін . Лактозаның сезімталдығы - бұл жалпы ас қорыту мәселесі, өйткені көптеген ересектер сүт өнімдерін ыдырату үшін лактаза ферментін жеткіліксіз құрайды. Әрқайсысы лактозаға төзімсіз бола тұра, көптеген адамдар белгілі дәрежеде лактозаға сезімтал және сүтті сіңіру қиынға соғады. Бұл кебулерге және метеоризмге әкелуі мүмкін.

8 сәуір жұлдызнамасы

Сағыз және қатты кәмпит

Бірінші кездесуге арналған тағы бір өлтіруші - бұл сағыз немесе қатты кәмпит сияқты қантсыз деп аталатын көптеген тағамдар. Сағыз мен кәмпиттер жасанды тәттілендіргіштерден тұрады, олар сіздің ағзаңызға жат және сіздің ішегіңізді зақымдайды. Сағыз мен кәмпиттер шайнауды қажет ететіндіктен, сіз жүйеңізге көбірек ауа аласыз. Көбірек ауа = одан да көп ауа, және сіз оны тек бір аймақ босатылатынын білесіз деп ойлаймын, солай ма?

Достарыңызбен Бөлісіңіз: