Козерог диетасы, витаминдер және тамақтану
Козерог, басқа Зодиак белгілерінен айырмашылығы, жеңсік тағамдарға немқұрайлы қарайды. Олардың ас қорыту проблемалары үйлесімсіз тағамдардың көптігінен емес, керісінше монотонды тамақтанудан туындайды. Козерогқа ет тағамдары, теңіз балығы, жарма және жұмыртқа ұсынылады. Олар сондай-ақ шие, шие, айва, құлпынай, бүлдірген, қара бүлдірген, қара өрік, спаржа, шалғам, жасымық, ақжелкен мен балдыркөктен пайда алады. Көкөністерді шикі күйінде жеген дұрыс. Бірақ уылдырық, қуырылған картоп, майлы балық, консервілер және шпинат мәзірден толықтай алынып тасталуы керек.
Тамақ арасында Козерогға мүмкіндігінше минералды су ішу керек. Кальций жетіспеушілігін ұсақталған жұмыртқа қабығының көмегімен өтеуге болады.
Магний
Бұзау еті, құс еті, тауық жұмыртқасы, балық. Ірі нан, бұршақ, қарақұмық. Какао, шоколадты асқабақ және күнбағыс дәндері, жаңғақтар. Жемістер: цитрус жемістері, өрік, інжір және құрма. Қарбыз, бал.
Кальций
Тауық жұмыртқалары, теңіз балықтары; сүт, сүт өнімдері (100 г ірімшікте немесе 0,5 л сүтте - күнделікті норма). Бұршақ дақылдары жаңғақтары: бадам, фундук. Таңқурай, бал
Козерогқа қажетті дәрумендер : C, B2, E, PP, U.
Сондай-ақ қарау:
- Козерог белгісімен туылғандардың ай сайынғы жұлдызнамасы
- Козерог Зодиак: Үйлесімділік, Тұмарлар, Сәтті тастар, Сәтті сандар
- Козерог белгісімен туылғандардың темпераменті мен сипаты
- Козерог белгісімен туылғандардың мамандықтары
- Козерог белгісімен туылғандардың денсаулығы
- Козерог белгісіндегі махаббат, жыныстық қатынас және некедегі өмір
- Козерог белгісімен туылғандарға арналған үйлесімділік жұлдыз жорамалы
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
