Оргазм мүмкін емес пе? Аноргазмия бар-жоғын қалай білуге болады және бұл туралы не істеу керек
Егер сіз жыныстық қатынас кезінде, әсіресе әйел ретінде үнемі оргазмға қол жеткізе алмасаңыз, физикалық проблемаларыңыз бар ма деп ойлауыңыз мүмкін. Онымен үнемі шарықтамайтын немесе онымен күреспейтін адамдар аноргазмиямен айналысуы мүмкін, дегенмен аноргазмияның «диагнозын» қою сіздің оргазмалық қиындықтарыңыздың негізгі себептеріне жетуден гөрі маңызды емес.
Аноргазмия дегеніміз не?
Аноргазмия - бұл көптеген ынталандыруларға қарамастан, оргазмға жету қиынға соғатын медициналық термин. Бұл көптеген физикалық және психологиялық мәселелерден, соның ішінде гормоналды өзгерістерден, менопаузадан, есірткіден және алкогольден, дәрі-дәрмектерден болатын жанама әсерлерден (атап айтқанда, SSRI), хирургиялық жанама әсерлерден, созылмалы аурулардан, мазасызданудан, депрессиядан, стресстен, дененің теріс имиджінен, жарақаттанудан, қарым-қатынастан туындауы мүмкін. мәселелер, жыныстық ұят, жұмыс алаңдаушылығы және т.б.
Негізінде, кез-келген нәрсе сіздің оргазмға жету қабілетіңізді бұзуы мүмкін. «Аноргазмия - бұл оргазммен байланысты мәселелерді айтудың тағы бір әдісі», - психолог және AASECT сертификатталған секс-терапевт Лоран Фогель Мерси, Psy.D. , mbg-ге айтады.
«Бұл нақты физикалық жағдай емес», - деп толықтырады AASECT сертификатталған секс-терапевт Диана Урман, LCSW, Ph.D. . 'Мерзімнен бастап оргазм анық емес анықталған, термин аноргазмия да анықталмаған. '
Ішінде Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы 5-шығарылым (DSM-5) , аноргазмия вульвасы бар адамдар үшін 'әйелдердің оргазмалық бұзылуы' және жыныс мүшелері бар адамдар үшін 'кешіктірілген эякуляция' деп аталады.
«Мен бұл диагноздарды қолданбауды жөн көремін, себебі олар гендерлік және адамның жыныстық қатынасындағы қалыпты ауытқуларды патологиялайды. Мен тілді «оргазммен проблемалар» сияқты қолданғанды жөн көремін, өйткені бұл жағдайды көбірек көрсетеді », - деп атап өтті Фогель Мерси.
Жарнама
Қыз баланың ешқашан келмеуі қалыпты жағдай ма?
Жоқ, жыныстық қатынас кезінде қыздардың ешқашан келмеуі немесе оргазмға жетуі «қалыпты» емес. Бірақ аноргазмия ерлерге қарағанда әйелдерде әлдеқайда жиі кездеседі: A 2016 шолу әйелдердің жыныстық дисфункциясы бойынша 400-ден астам зерттеулердің нәтижесі бойынша, менопаузаға дейінгі әйелдердің шамамен 26% -ында әйелдер оргазмиялық бұзылуларға ұшырайды. Басқа зерттеулер олардың санын 41% -ке дейін көтерді. Екінші жағынан, а 2018 оқу жыныстық белсенді ерлердің 1-ден 5% -на дейінгі эякуляцияны кешіктіреді.
Әйелдер үшін оргазммен күресу әдеттегідей болғанымен, бұл әйелдер үшін «табиғи түрде» шыңына жету ерлерге қарағанда қиын емес. Әйелдердің басым көпшілігі мастурбациядан оргазмға қол жеткізе алады; бұл гетеросексуалды серіктес жыныстық қатынас, әсіресе ынталандырмайды, өйткені көбінесе жыныс мүшесіндегі жыныстық қатынас әйелдер ләззатының негізгі көзі клиторды ынталандырмайды. (Мұнда көбірек оргазм туралы ғылым .)
Аноргазмияның бар-жоғын қалай білуге болады.
Ішінде DSM-5 , әйелдердің оргазмалық бұзылуы немесе эякуляцияның кешеуілдеуі диагнозын қою критерийлері (вульваның иелері мен пенис иелері үшін аноргазмияның екі ресми шарты сәйкесінше) 75-тен кем емес уақыт ішінде «оргазмның кешеуілдеуімен, байқалатын сирек болуымен немесе болмауымен» сезінеді. кем дегенде алты айдағы жыныстық белсенділіктің% -ы. Бұған қоса, бұл сізді 'қатты күйзеліске' ұшыратуы керек.
'Аноргазмияны физикалық тексеру арқылы немесе анамнез арқылы немесе екеуімен де анықтауға болады, бірақ, жалпы айтқанда, қысқа немесе ұзақ уақыт ішінде оргазмға жету кез-келген қиындықтарды медициналық мамансыз аноргазмия деп атауға болады. диагноз қойыңыз, - деп түсіндіреді Урман.
18 қаңтар жұлдызнама
Аноргазмияны білуге болатын бірнеше пайдалы әдістер:
1. Сізде бұрын-соңды оргазм болған-болмағанын қарастырыңыз.
Егер сізде, мысалы, өз қолыңызбен мастурбация кезінде немесе оральды жыныстық қатынас кезінде, немесе белгілі бір серіктестермен жыныстық қатынас кезінде оргазмды бастан өткізу проблемасы болмаса, сіздің оргазм қиындықтарыңыз сіздің жыныстық қатынастың қазіргі жағдайына байланысты болуы мүмкін. кез-келген денсаулыққа қарағанда өмір.
Егер сізде кез-келген жағдайда оргазмға жету мәселесі үнемі кездесіп тұрса, дәрігермен бірге тексерілуге тұрарлық. Сол сияқты, егер сіз оргазм тәжірибесінде немесе оргазмға жету қабілетіңізде айтарлықтай өзгеріс болғанын байқасаңыз, физикалық себептер туындаған жағдайда маманмен сөйлесуіңіз керек.
2. Сіздің жыныстық тәжірибеңіздің кеңдігін қарастырыңыз.
Кейбір адамдарға оргазмға жету үшін ерекше түрдегі ынталандыру түрлері қажет: Мысалы, олар оральды секске, клиторлық ынталандыруға, немесе жыныстық қатынастың белгілі бір уақытқа созылуына немесе вибратордың ойында болуы керек. Кейбіреулер оргазмға белгілі бір жыныстық қатынастарда қол жеткізе алады, ал кейбіреулер дөрекі жыныстық қатынастан шыға алады, ал басқалары тантрикалық секс сияқты баяу сезімталдықты қалайды. Егер сіз жыныстық қатынасқа көп тәжірибе жасамасаңыз, мүмкін сіз жыныстық ынталандырудың дұрыс түрін таба алмадыңыз.
3. Дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Жоғарыда айтылғандар сізге қатысты ма, жоқ па, егер сіз оргазмға жету қабілетіңіз туралы алаңдасаңыз, бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сіздің денсаулығыңызға байланысты немесе дәрі-дәрмекке байланысты мәселе жыныстық қатынас кезінде шарықтау қабілетін тежейтін болуы мүмкін, бұл сізге дәрігер анықтауға көмектеседі. Егер сіз жасамасаңыз да, бұл мүмкіндіктерді жоққа шығарған пайдалы болады, сонда сіз аноргазмияның ықтимал психологиялық себептеріне назар аудара аласыз.
Дәрігерлердің барлығы жыныстық қатынастарды, әсіресе ләззат алу мәселелерін шешуге дайын емес. Сонымен, секс-терапевтпен жұмыс істеу өте пайдалы болуы мүмкін, өйткені секс-терапевттер сізді кез-келген жыныстық дисфункция кезінде емдеуге және сізге жағымды, оргазмалық секске не кедергі болатынын анықтауға көмектеседі.
Аноргазмияны қалай емдеу керек.
Егер сіз қазіргі уақытта (немесе ешқашан) жыныстық қатынас кезінде оргазмға қол жеткізе алмайтындай сезінсеңіз, келесі бірнеше қадамдар:
1. Дәрігермен бірге физикалық және медициналық себептерді зерттеңіз.
Егер сіздің аноргазмияңызда физикалық мәселе болса, дәрігер сізге шешімдерді анықтауға көмектеседі - мысалы, дәрі-дәрмектерді түзету, эстрогенді терапия (таблетка, патч немесе гель арқылы) немесе депрессия немесе мазасыздық сияқты негізгі жағдайларды емдеу.
зодиак белгісі 23 қыркүйек
2. Секспен қарым-қатынасыңыз туралы ойланыңыз.
Сіздің жыныстық қатынаспен байланысы бар ма? Мысалы, сіз жыныстық қатынасқа түспейтін мәдениетте өскен шығарсыз, және сізде жыныстық қатынасқа байланысты қандай да бір кінә немесе стресс бар шығар. Бәлкім, сіз бұрын өте жағымсыз жыныстық қатынасқа түскен болсаңыз немесе жарақат алған болсаңыз және олар сіздің бүгінгі жыныстық қатынасқа қалай әсер еткеніңізді сезсеңіз. Мүмкін, жыныстық қатынас сізді нервтендіреді, мазасыздандырады немесе қандай да бір себептермен стрессті тудырады. Жыныстық қатынасқа байланысты осындай жағымсыз сезімдердің болуы сіз оны сезіну кезінде сізге қаншалықты рахат әкелуі мүмкін.
Егер сіз жыныстық қатынаспен жақсырақ бола аламын деп ойласаңыз, жыныстық қатынасқа қатысты кейбір подкасттарды тыңдау немесе жыныстық қатынас туралы заманауи кітаптарды оқу пайдалы болады. Қалай болсаңыз келіңіз Авторы Эмили Нагоски, Жыныстық жолмен босатылған әйел Эвьян Уитни, Cliterate болу Лори Минц, және Ләззат белсенділігі Adrienne maree brown - бастау үшін бірнеше тамаша орын.
3. Сіздің денеңізбен қарым-қатынасыңыз туралы ойланыңыз.
Сіздің денеңізбен қарым-қатынасыңыз сіздің жыныстық өміріңізге әсер етеді. Зерттеулер а дене бейнесі мен жыныстық ләззат арасындағы байланыс , және олардың денелері туралы өзіндік сана-сезіммен айналысатын әйелдер ғана емес. Ерлердікі пенис мөлшеріне қатысты сенімсіздік дене бітімі де рахатқа назар аудара білу қабілетіне кедергі келтіруі мүмкін. Егер сіз өзіңіздің денеңізге қатты алаңдайтын болсаңыз немесе денеңізбен байланысты екеніңізді сезінбейтін болсаңыз, онда жұмыс істеуге болатын аймақ болуы мүмкін.
4. Сіздің серіктесіңізбен қарым-қатынасыңыз туралы ойланыңыз.
Жұптасыңызбен оргазмды сезіну және оған жыныстық қатынастан ләззат алу кейде қиынға соғуы мүмкін, егер сіз оларға онша ыңғайсыз болсаңыз немесе сіздің қарым-қатынасыңызда тұрақты мәселелер туындаса. Тіпті жыныстық қатынасқа мүлдем қатысы жоқ қарым-қатынас проблемалары (мысалы, үй шаруасымен күресу, немесе бір-бірімен уақыт өткізуге тым бос болу немесе серіктесіңіздің құрметсіздігін сезіну) сіздің жыныстық қатынас кезінде зейін қоюыңызға және шарықтау шегіне әсер етуі мүмкін. Сіздің қарым-қатынасыңызда шешілмеген шиеленістер бар-жоғын ойлануға біраз уақыт бөліңіз және серіктесіңізбен жақсы жерге келу оргазмға жетуіңізге көмектесе алатынын көріңіз. (Немесе жаңа серіктес алу!)
5. Ойыншықтармен және эротикамен тәжірибе жасаңыз.
Өзіңіздің денеңізді және эротикалық мінезіңізді білуге біраз уақыт бөліңіз, әсіресе егер сіз оны бұрын немесе біраз уақыт жасамаған болсаңыз. «Оргазмалардың уақыт өте келе және жасқа байланысты өзгеруі сирек емес», - дейді Фогель Мерси. 'Кейде бұрын жақсы жұмыс істейтін ынталандыру түрі өзін сезінбеуі мүмкін. Кез-келген уақытта сіздің ағзаңызға не жақсы келетінін білу үшін өзін-өзі ынталандырудың әртүрлі әдістерін қолдануға уақыт бөлуге көмектеседі. Сондай-ақ, секс ойыншықтары жыныстық қатынас кезінде рахат пен сезімді күшейту үшін пайдалы болуы мүмкін. '
Әр түрлі типтермен тәжірибе жасаңыз мастурбация техникасы , жыныстық ойыншықтардың кейбір жаңа түрлерін алыңыз, және сізді оргазмға итермелейтін бірдеңе бар-жоғын білу үшін әр түрлі порно түрлерін қараңыз.
6. Өз серіктесіңізбен бірге зерттеңіз.
Сол сияқты, серіктесіңізді барлауға қатыстырыңыз! Аноргазмия көңілсіз, бірақ шешім табу өте көңілді нәрсе болуы мүмкін. Кейде серіктесіңіздің қосымша қарым-қатынасы мен ілтипатының арқасында сіз төсекте қайтадан қосылуға және бірге шарықтауға тура келетін жақындықты тудыруы мүмкін. (Міне, біздің әйелді оргазмды қалай жасауға болатындығы туралы нұсқаулық , плюс басқа әйелді қалай қуантуға болатын кеңестер .)
7. Зейінділікті байқап көріңіз.
Фогель Мерсидің айтуынша, зейінді қабылдау практикасы оргазмды жақсартуға көмектеседі. Ол түсіндіреді: «Зейінділік дегеніміз - қазіргі сәтте мақсатты түрде және ешқандай үкім шығармай назар аудару. Көптеген адамдар жыныстық қатынас кезінде алаңдататын ойлармен күреседі немесе «спектакль» деп аталатын нәрсемен айналысады, яғни сіз өзіңіздің денеңізден ажырағаныңызды сезесіз, мысалы, сіз оған қатысудың орнына жағдайды бақылайтын сияқтысыз. Ұқыптылық ләззат пен қазіргі уақытта болып жатқан оқиғаларға көңіл бөлуге көмектеседі. '
6 қазан жұлдызнамасы
TO 2019 оқу зейінмен айналысатын адамдар жыныстық қанағаттануға ие және тағы бір зерттеу медитация жасайтын адамдардың жыныстық қызметі жақсарады. Урман сонымен бірге дененің хабардарлығын жақсарту және стрессті азайту үшін жұмыс істеуге кеңес береді, бұл екеуі де өте маңызды.
8. Сексуалды мамандармен жұмыс.
Сізге бұл қиындықтарды өзіңіз шешудің қажеті жоқ. Жақсы секс-терапевт немесе секс-тәрбиеші сізге аноргазмияның көптеген психологиялық және психосоматикалық себептерін анықтауға көмектеседі және олар сізге оргазмды қайтадан ашуға көмектесетін техникада, рефлексияларда және тәжірибелерде басшылық ете алады.
9. Сабырлы және позитивті болыңыз.
Урман еске салады: «Аноргазмия - бұл әр қырынан шешілуі керек көп қабатты мәселе. Ол «ашық ойлау қабілеті мен әр түрлі модальдарды тәжірибе жасауға және шығармашылықпен айналысуға дайын болу» маңыздылығын атап өтеді.
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
