Періштелер Санын Біліңіз

Сіз кофеин ала алмайсыз, бірақ оқ өткізбейтін кофе ала аласыз FOMO? Мұның орнына қолданып көріңіз

Жақында, барлық адамдар бұл оққа төзімді кофе үшін жоғары кофеинді құмарлықта жүргендей сезінеді. Бұл таңертеңгілікке артықшылық берудің сенімді әдісі сияқты фокустың жоғарылауы, энергия деңгейінің тұрақтануы және тәбетті бақылау .





«Біздің мидың құрамында 60 пайыздық май ғана емес, май - бұл біздің энергияның ең тұрақты және ұзаққа созылатын түрі», - дейді мбг-ге жетекші функционалды медицина маманы доктор Уилл Коул. «Сіздің сусындарыңызға май қосу арқылы сіз миыңызға өткір ақыл-ой және жалпы физикалық көрсеткіштерден айырудың орнына оның жасалынғанын бересіз».

Бұл кетогендік , майлылығы жоғары сусынға әдетте шөппен қоректенетін сары май немесе сары май қасық және жаңадан қайнатылған кофенің 8 унциясымен араластырылған ас қасық кокос немесе MCT майы кіреді. Нәтижесінде кремді, армандайтын ми қуаты бар кубок бар.



«Дені сау майлар тәуліктің кез-келген уақытында өте жақсы, бірақ таңертең олардың болуы сіздің миыңызды оятуға және сізді нәтижелі күнге дайындай алады», - дейді доктор Коул. Ол сондай-ақ біздің көпшілігіміз кездесетін күндізгі құлдырауды жеңу үшін май жағылған сусындарды қолдануды ұсынады.



27 желтоқсандағы зодиак

Алайда, кофеиннің сезімталдығын анықтайтын немесе таңертеңгі джоға тәуелділікті азайтуға тырысатын адамдардың саны артқан сайын (кофеге тәуелділік - бұл нақты нәрсе), оқ өткізбейтін кофе мүмкін емес. Неге кофеин тұтынушыларға барлық қызықтар болуы керек?

Егер сіз кофеинді тұтынуды азайтуға тырысатын болсаңыз, кофеині жоқ оқ өткізбейтін стильдегі кофенің баламаларын қараңыз, бұл сізге барлық гиггет тербелістерін береді және бірнеше күн бойы назар аударады:



Куркума алтын сүті

Алтын сүттің артықшылықтары онша жеткіліксіз сияқты, бұл оқ өткізбейтін нұсқа осы рецепттермен шабыттандырылған екі әлемнің ең жақсысын біріктіріп, мидың серпінді дамуына ықпал етеді.



Құрамы

  • Қантсыз бадам, кешью немесе кокос сүті сияқты 1 кесе жаңғақ сүті
  • 1/2 шай қасық куркума
  • Зімбірді шымшыңыз
  • Даршын шымшыңыз
  • Қара бұрышты шымшу
  • 1 ас қасық тұздалмаған шөппен май немесе май
  • 1 ас қасық кокос немесе MCT майы
  • 1 шай қасық шикі манука балы

Әдіс



  1. Кішкене кастрюльде жаңғақ сүтін плита үстінде бумен басталғанша қыздырыңыз.
  2. Куркума, зімбір, даршын, қара бұрыш, бал қосып, араластырылғанша араластырыңыз.
  3. Дәмдеуішті сүтті блендерге жіберіңіз.
  4. Сары май немесе сары май және MCT немесе кокос майын қосыңыз.
  5. Көбік шыққанша жоғары жылдамдықпен араластырыңыз.
  6. Кружкаға құйып, одан көп даршын немесе куркума себіңіз.
Жарнама

'Чай' сүті

Бұл рецепт біздің uber-жайлы шабыттандырады зімбір шай , кофеинді алып тастағанмен, жылынатын дәмдеуіштер мен пайдалы майға толы.



Құрамы

  • 1 кесе су
  • 4 даршын шай пакеті
  • Uns қантсыз бадам, кешью немесе кокос сүті сияқты таңдалған жаңғақ сүті
  • 1 ас қасық тұздалмаған шөппен май немесе май
  • 1 ас қасық кокос немесе MCT майы
  • 1 шай қасық кокос қант
  • Мускат жаңғағын шымшыңыз
  • Қалампырды қысыңыз
  • Кардионы шымшыңыз
  • Зімбірді шымшыңыз

Әдіс

  1. Кішкене кастрюльде суды қайнатыңыз, содан кейін 4 шай пакетін салыңыз. 10 минут бойы қақпақты жабыңыз және тік тұрыңыз; суды сақтай отырып, сөмкелерді тастаңыз.
  2. Сүт пен дәмдеуіштерді қосып, араластырыңыз.
  3. Қоспаны блендерге жіберіңіз. Сары май немесе сары май және MCT немесе кокос майын қосыңыз.
  4. Көбік шыққанша жоғары жылдамдықпен араластырыңыз.
  5. Кружкаға ауыстырыңыз, үстіне даршын құйыңыз.

Ыстық какао

Парағын алу бұл жайлы, суперфудқа оралған ыстық шоколадтың рецепті , біз оны оқ өткізбейтін макияж үшін маймен күшейттік:



Құрамы

періште нөмірі 45
  • Қантсыз бадам, кешью немесе кокос сүті сияқты 1 кесе жаңғақ сүті
  • 2 ас қасық шикі какао ұнтағы
  • Қызғылт тұзды шымшу
  • ⅛ шай қасық ваниль сығындысы Немесе бүкіл ваниль бұршағынан алынған тұқымдар
  • ⅛ шай қасық даршын
  • 1 ас қасық тұздалмаған шөппен май немесе май
  • 1 ас қасық кокос немесе MCT майы
  • 2 шай қасық үйеңкі шәрбаты
  • Толтыруға арналған кокос кремі (міндетті емес)

Әдіс

1. Кішкене кастрюльде жаңғақ сүтін плита үстінде орташа буланғанша қыздырыңыз.

2. Какао ұнтағын, тұзды, ванильді, даршын мен үйеңкі сиропын қосып, араластырылғанша араластырыңыз.

3. Қоспаны блендерге жіберіңіз. Сары май немесе сары май мен MCT майын немесе кокос майын қосыңыз.

4. Көбік шыққанша жоғары жылдамдықпен араластырыңыз.

5. Қажет болса, үстіне кокос кремі қосыңыз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: