Әртүрлілікті күшейтетін теңдестірілген қара қыз және Мишель Обаманың кеңесі

Лестраундра 'Лес' Альфред колледжде аға болған кезде, оның алғашқы корпоративтік тағылымдамасы оның денесі мен рухына тез әсер ете бастады. Осылайша оның денсаулығы саяхаты басталды, ол фитнес, тамақтану және психикалық денсаулық әлеміне көз ашты. Бірақ Лес көп ұзамай өзінің байқағанын, дәлірек айтпағанда, байқағанын білді - ол сауықтыру саласында көп уақыт өткізді: «Мен мұнда жалғыз қара әйелмін».

Мұны түсіну оны не үшін екенін және ол үшін не істей алатындығы туралы сыни тұрғыдан ойлануға мәжбүр етті. Осылайша, Теңдестірілген қара қыз дүниеге келді , Les компаниясы түрлі-түсті әйелдерге сауықтыру, өзін-өзі күту және өзін-өзі сүю туралы ашық әңгімелесу үшін қауіпсіз кеңістік ретінде құрды.

Сіз өзіңіздің Wellness брендіңізге айналдыңыз. Сіз қалай бастағаныңыз туралы айта аласыз ба?

Шамамен алты жыл бұрын мен өзімнің қаржылық жұмысым бойынша жеке жаттықтырушы болуды шештім, өйткені мен басқа адамдарға көмектесе аламын деп ойладым. Бір жағынан бұл өте керемет болды, бірақ екінші жағынан мен қатты күйе бастадым. Мүмкін, мен блог ашып, фитнес туралы сөйлесіп, рецепттермен бөліссем, бұл теңдестірілген болар еді деп шештім. Осылайша мен өзімнің ескі фитнес блогым The Balance Berry-ді бастадым. Мен төрт жылдай уақытты соған арнадым және ақыр соңында оған толықтай дайындалып, жеке оқыту клиенттерінің тобын алдым.

Бірақ бір нәрсе жетіспеді - мен фитнеспен айналысқан жоқпын. Алғаш рет әйел менің түрлі-түсті әйелдердің сауықтыру кеңістігінде қаншалықты көрінетінімді бағалайтынын айтқан кезде мен: «Дұрыс айтасың, сауықтыру әр түрлі сезінбейді. Біреу бұл туралы бірдеңе жасауы керек. ' Ақырында, 2018 жылдың күзіне қарай мен: «О, мен біреу екенмін» деп ойладым да, мен теңдестірілген қара қызды бастадым.

Сонымен, сіз неге өзіңіздің уақытыңызды және тәжірибеңізді сау әйелдердің осы тақырыбына көбірек арнай бастадыңыз?

Мен өткен жылы бірнеше сауықтыру шараларына бардым. Мен айналама қарайтын едім, мен мұнда жалғыз қара әйелмін. Мен көп нәрсені үйреніп жүрдім, сондықтан бұл мені неге ойландырды емес біз мұнда көбірек?

Мен бұл туралы сыни тұрғыдан ойлана бастаған кезде, мен саулықты бізге сатпайтындықтан екенін түсіндім. Мен бұл туралы білемін, себебі бұл менің жұмысым, бірақ басқа қара әйелдер үшін бұл хабарлар оларға жетпейді, өйткені олар оны қамтуға арналмаған. Wellness бұрын болмаған салалар бойынша пайдалы салаға айналды. Кәсіпорындар ақша табуы керек, бірақ бұл эксклюзивті жағдай жасайды, бұл жерде сауықтыру және осы ақпаратқа қол жеткізу көптеген адамдар үшін сән-салтанат ретінде көрінеді.

Сіздің ойыңызда негізгі бағытта жеткілікті назар аударылмаған қандай тақырыптар бар?

Менің ойымша, біз көруге дағдыланған көптеген сауықтыру мазмұны жеке таңдаудың айналасында болады. Егер сіз деніңіздің «денсаулығы мықты» болсаңыз немесе сіздің денеңіз белгілі бір түрге ие болса және сіз белгілі бір тағам түрін таңдайтын болсаңыз, онда бұл барлық нәрсе тек таңдау болып табылады. Егер сіз «жақсы» болсаңыз, онда сіз жақсы таңдау жасайсыз. Бірақ мен бұл бір жол емес екенін түсінемін; Wellness бұдан гөрі әлдеқайда нюансты. Бізге айналамызда болып жатқан барлық нәрсе әсер етеді. Біз өмір сүріп отырған саяси ахуал, әлеуметтік ахуал шынымен де стресстік, әсіресе түрлі түсті адамдар үшін екенін білеміз. Сонымен, біз бұл жаттығуды таңдай аламыз деген ой шынымен алыс. Менің ойымша, өзіміз үшін қауіпсіз кеңістіктер құрып, эмоционалды қауіпсіздігімізге және физикалық қауіпсіздігімізге назар аудара отырып, сауықтыруға көңіл бөлу керек.

Теңдестірілген қара қыздың қауымдастық аспектісіне келетін болсақ, сіз осы бағытта өсуді байқадыңыз ба?

Әрине. Ең үлкен пікір - бұл менің аудиториямның өмірде байланыстырғысы келетіндігі. Олар бір-бірімен байланысып, бірге жұмыс істегілері келеді.

менде бар Теңдестірілген қара қыздар клубы және біз Сиэтлде кездесу өткіздік, онда 15 адамнан тұратын топ жиналып, кітап туралы әңгімелестік, содан кейін өмір туралы әңгімелестік. Бұл ең әдемі нәрсе болды, өйткені оның соңында бәрі бір-бірімен байланысып, ілулі және ауыстырып отырды. Мен үйге келдім, адамдар маған электронды пошта арқылы атып жіберді: 'Лес, бұл өте көңілді болды. Келесі қашан? »Деп сұрады. Демек, бұл шынайы өмірдегі байланыс - менің аудиторияның қалаған нәрсесі және мен мұны көбірек жасауға қуаныштымын.

скорпион еркек козерог әйел

Сізде Мишель Обаманың теңдестірілген қара қыздар клубының кездесуіне қатысқан керемет тәжірибесі болды. Бұл қалай пайда болды?

2018 жылдың желтоқсан айында мен өзімнің қоғамдастығымды оқуға шақырған әлеуметтік желіде жарияладым Болу менімен, және біз кітапты талқылау үшін кездесу өткіздік. Кездесуден шамамен бір апта өткен соң, мен Мишельдің баспа тобынан естідім, олар Мичельмен оның аялдамасы алдында жеке пікірталас өткізу үшін Сиэтл ауданындағы кітап клубын іздеп жатқанын айтты. Олар бізді қызықтырады ма деп сұрады және біз иә деп жауап бергеніміз анық! Ол теңдестірілген қара қыздың бейнесі. Ол денсаулық, білім және әл-ауқаттың чемпионы ғана емес, ол өзіне-өзі күтім жасау және өзіңе басымдық беру дегенді білдіретін керемет мысал, тіпті әлемнің ауыртпалығы сіздің иығыңызда.

Мишельдің кітап клубында сізбен бірге қалған бірдеңесі болды ма?

Көп нәрсе. Онымен отырып сөйлесу үлкен өмірлік кеңес беретін үлкен апамен сөйлескендей болды. Ол маған қатты ұнады деген бір нәрсе біздің дауысымызды қолдану мен өз тарихымызға ие болудың маңыздылығы туралы болды. Оның айтуынша, біз өз тарихымызды айтпағанда және өз тәжірибеміз туралы сөйлеспесек, бұл басқаларға бізге нүктелерді толтыру үшін әңгімелер құруға мүмкіндік береді - және олар әдетте олар дұрыс емес. Ол бәрімізге өз баяндауымызды бақылауға мүмкіндік берді.

Теңдестірілген қара қыз үшін ендігі не бар?

Мен нақты өмірлік байланыстар мен тәжірибелер жасағым келеді. Сонымен, мен дәл қазір кейбір әкімшілік істерге көмектесу үшін өз тобымды өсіруге ден қойдым, сондықтан мен қоғамдастық аспектісінде жұмыс істей аламын және теңдестірілген қара қызды көп адамдар мен қауымдастықтарға жеткізе аламын. Мен шынымен де көп адамдармен байланысуға, теңдестірілген қара қыздар мен одақтастарды жинауға, бірге жұмыс істеуге және сауықтырудан ләззат алуға және шынымен тәжірибеге назар аударуға қуаныштымын.

Ақырында, тағы бір нәрсе қозғағыңыз келе ме?

Подкаст менің көзімді шынымен қаншаға ашты қара кәсіпкер әйелдер осы кеңістікте , өнімдер мен қызметтерді құру, өйткені олар өздеріне қанағаттандырылмаған қажеттіліктер бар сияқты сезінді. Мен оларды іздей бастағаннан кейін, оларды барлық жерден таптым. Менің ойымша, бұл адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін, егер олар өкілдік жоқ сияқты сезінсе. Бұл! Оған сіздің көзіңіз ашық екендігіне көз жеткізіңіз. Көздеріңіз ашылғаннан кейін, сіз оны барлық жерде көресіз. Бұл шын мәнінде өте алуан түрлі. Біз тек бірдей дауыстарды қайта-қайта күшейткенін ғана көріп отырмыз. Ашайық.

Сұхбат нақты болу үшін ықшамдалған және редакцияланған.

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: