9 Аутоиммундық аурулары бар науқастарға өмір салтын өзгерту туралы әрдайым кеңес беремін
Аутоиммунды аурулар денсаулыққа үлкен ауыртпалық болды. Олар қазір 24 миллионнан астам американдықтарға немесе олардың арасында әсер етеді деп есептеледі бес-сегіз пайыз халықтың. Шындығында, 80-нен астам ауру аутоиммунды болып жіктелді және тізім одан әрі өсуде. Оған ревматоидты артрит, лупус, склероз, псориаз, целиакия және қалқанша без аурулары сияқты жағдайлар жатады. Олар көбінесе жіктелуі қиын синдромдарды қамтиды қабыну , ауырсыну, ісіну және қасірет.
Аутоиммунитет сіздің иммундық жүйеңіз - сіздің денеңіздің басқыншылардан қорғанысы шатастырылған кезде пайда болады. Басқаша айтқанда, сіздің денеңіз инфекциялармен, токсиндермен, аллергендермен немесе стресстік реакциялармен болсын бір нәрсемен күреседі. Бірақ қалай болғанда да, бұл иммундық армия дос пен дұшпанды ажырата алмайды. Өзіңіздің ұлпаңыз достық айқасқа түсіп, буындарыңыз, миыңыз, теріңіз, кейде бүкіл денеңіз құрбан болады.
Әдетте, дәрі-дәрмектер аутоиммунды ауруларды емдеу үшін қолданылады. Көптеген жағдайларда олар өмірді құтқарады және адамдарға өмірді қалпына келтіруге көмектеседі. Дегенмен, олар жағымсыз әсерлермен де болуы мүмкін.
19 маусым белгісі
Мен кейбір жағдайларда аутоиммундық жағдайлармен күресудің балама жолдары болуы мүмкін деп санаймын. Кәдімгі медицинаның проблемасы - біз қарапайым сұрақтар қоймаймыз: Неге дене тепе-теңдіктен шыққан ба және оған тепе-теңдікті қалпына келтіруге қалай көмектесеміз?
Мидың денсаулығына ақысыз веб-семинар өткізуге арналған коучинг кеңестері
Марк Хайман М.Д.-ға қосылып, мидың оңтайлы денсаулығына арналған коучинг әдістерін үйреніңіз.
МЕНІҢ НАЗАРЫМҒА ШАҚЫР Кәдімгі медицина аутоиммунды ауруды көбінесе себебін іздеуден гөрі иммунитетті басатын дәрі-дәрмектермен емдейді. Біз аспиринді көп ішкенге ұқсаймыз. Емдеу аспирин немесе күшті иммундық супрессант емес, оны жабыстырады.
Оның орнына мен негізгі себептерді іздеймін. Бұл тәсіл деп аталады функционалды медицина , бұл медициналық мәселелерді шешудің түбегейлі әр түрлі әдісі, бұл бізге аурудың бастауларын анықтауға және симптомдарға әкелетін биологиядағы бұзылыстарды анықтауға мүмкіндік береді.
Қабынудың негізгі көздерін анықтаған кезде денені сауықтыруға болады деп сенемін. Оларға стресс, жасырын инфекциялар, тағамға аллергия немесе сезімталдық, генетикалық бейімділік және қоректік заттардың жетіспеушілігі сияқты заттар кіруі мүмкін.
Аутоиммундық аурулардың негізгі себебін табу және жою детективтік жұмысты, сынақ пен қателікті және шыдамдылықты қажет етеді, бірақ нәтиже оған тұрарлық.
Міне, мен пациенттеріммен олардың проблемаларының түп-тамырын табуға тырысатын тоғыз стратегияны қолданамын:
Жарнама
1. Тұтас тамақ ішіңіз, қабынуға қарсы диета.
Жұмылдыру қабынуға қарсы тағамдар Омега-3 жабайы балықтары, жапырақты жасыл және куркума сияқты, қабынатын тағамдардан аулақ болыңыз, мысалы қант және жүгері майлары.
2. Жасырын инфекцияларды іздеңіз.
Оларға ашытқы, вирустар, бактериялар және Лайма . Функционалды медицина дәрігері сізге осы инфекцияларды анықтауға және жоюға көмектеседі.
30-шы зодиак
3. Целиакия ауруы мен жасырын тамақ аллергиясына тестілеуден өтіңіз.
Дәрігер целиакия диагнозын анықтауға көмектесетін қан анализін қолдана алады, бұл сіздің денеңіздің глютенді жеуге иммундық реакциясы болған кезде пайда болады.
Медициналық функционалды тәжірибеші соя немесе сүт сияқты жасырын тамақ аллергиясын IgG тамақ сынағымен іздей алады. Сонымен қатар, сіз менің кітабымды қарастыра аласыз, Қандағы қант ерітіндісі 10 күндік детокс т , бұл көптеген тағамдық аллергендерді жоюға көмектесу үшін жасалған.
4. Ауыр металдың уыттылығын тексеріңіз.
Меркурий және басқа металдар аутоиммунитет үшін қауіп факторы болуы мүмкін.
5. Ішекті түзетіңіз.
Туралы 60-тан 70 пайызға дейін сіздің иммундық жүйеңіз ішектің бір жасушалы қабатты қабатының астында жатыр. Егер бұл бет бұзылса, сіздің иммундық жүйеңіз белсенділеніп, ішектегі тағамдарға, токсиндерге және қателіктерге реакция жасай бастайды.
22 қыркүйек
Бастаудың ең оңай жолы сіздің ішегіңізді сауықтыру тұтас тамақтануды, қабынуға қарсы диетаны және глютенді және басқа тағамдық сезімталдықты жоюды қамтиды.
6. Қоспаларды енгізу.
Қоректік заттар балық майы, С дәрумені, D дәрумені және пробиотиктер иммундық реакцияны табиғи түрде тыныштандыруға көмектеседі. Сияқты қабынуға қарсы қоректік заттарды қарастырыңыз кверцетин , жүзім сығындысы , және рутин.
7. Үнемі жаттығу жасаңыз.
Тұрақты жаттығулар табиғи қабынуға қарсы. Дене күйін сақтау үшін міндетті түрде спортзалға бару, жүгіру жолында жүгіру немесе темірді сору қажет емес. Тек көбірек қозғала бастаңыз, денеңізді көбірек қолданыңыз және көңіл көтеріңіз.
8. Терең релаксацияға машықтаныңыз.
Стресс нашарлайды сіздің иммундық реакцияңыз. Тыныштандыру әдістері, оның ішінде йога, терең тыныс алу , және массаж релаксацияны ынталандыру үшін стресс пен мазасыздықты азайтады.
9. Әр кеш сайын сегіз сағат ұйықтаңыз.
Ұйқының болмауы немесе нашар ұйқы сіздің метаболизміңізге зиян келтіруі, қант пен көмірсуларға деген құштарлығыңызды тудыруы мүмкін, бізді көбірек жеуге мәжбүр етеді және диабеттік аурудан аутоиммундық ауруға дейінгі көптеген жағдайлар қаупін арттырады. Жақсы ұйықтаңыз денсаулықты сақтау және қабынуды қалпына келтіру үшін өте маңызды.
