Сарапшылардың 8 себебі, олар елестің елесі («Олар жай ғана пысық» емес)

2000 жылдардың басында ғана термин болғанына қарамастан, елестер әрдайым танысу әлемінде жиі кездеседі. Интернеттегі танысу мен танысу қосымшаларының артуымен бұл термин уақыт өте келе танымал болды. Мерриам-Вебстердің айтуы бойынша, елес дегеніміз - бұл «телефон қоңырауларын, жедел хабарларды және т.с.с. қабылдамау немесе жауап бермеу арқылы (мысалы, бұрынғы романтикалық серіктес) біреумен барлық байланысты кенеттен тоқтату әрекеті немесе тәжірибесі».

23 қаңтар жұлдызнамасы

Аруақ түсініктеме бермегендіктен, қабылдау аяқталған кезде өз-өзіне сенімсіздік сезініп, оқшаулану оңай. Алайда, елес болу - бұл танысудың өте кең таралған жанама әсері. A 2016 жылғы PlentyOfFish сауалнамасы 18 мен 33 жас аралығындағы бір мыңжылдықтардың 80% -ы кездесіп жүргенде елестер болғанын көрсетеді. Елестердің кенеттен болуы бұл таза тынығу туралы жалған түсінік беруі мүмкін, бірақ бұл іс жүзінде синглдерді абдырап тастауға бейім және өздерін қайтадан сол жаққа шығарудан сақтануға бейім. Елестер ешқашан біреумен ажырасудың дұрыс әдісі болмаса да, мұның себептері күрделі болуы мүмкін:

1.Олар сізге бұл туралы емес.

Адамдар өздерін қызықтыратын нәрселерге уақыт бөледі, тіпті егер бұл біреумен ажырасуға уақыт бөлсе де. А 2019 BuzzFeed сауалнамасы , Қатысушылардың 81% -ы біреудің аруағына кіргендіктен, оған аруақ қосқанын айтты, 64% -ы басқа адам өзіне ұнамайтын нәрсе жасады, ал 26% -ы оларға ашуланғанын айтты.

Егер біреу сізді қызықтырмаса немесе қарым-қатынасқа осынша уақыт жұмсамағандай сезінсе, онда ол сізге «сізге ештеңе қарыз емеспін немесе сізге осы соңғы әңгімеге қарыздармын» деп сенуі мүмкін », - деп түсіндіреді кеңесші Шей Иви-Уильямс, LPC, BC-TMH, CCTP . Алдын ала сөйлесусіз біреудің қарым-қатынасқа деген қызығушылығы мен үмітін анықтау қиын. Сіз күткен нәрсені қойып, басқа адамның қай бетте тұрғанын нақты түсінгенде, елес алу онша үрей тудырмайды.

екі.Олар тым бос болды, және танысу басымдылықты тоқтатты.

Адамдар өздері үшін маңызды нәрселерге уақыт бөлетіні рас болса да, өмір кейде кедергі келтіретіні де рас. Жұмыстағы немесе отбасылық мәселелердегі қиын уақыт сізді бірнеше рет кездестірмеген адаммен әлі ерте кездесуден оңай алшақтатуы мүмкін.

Бүгінде адамдармен байланыс орнатуға болатын барлық қосымшалар мен әртүрлі құралдардың көмегімен танысу кейде тіпті өте үлкен сезінуі мүмкін. Бұған табиғи реакция - белгілі бір кеңістіктен өзіңізді алып тастау, ал кейбіреулер үшін бұл кеңістік танысу болуы мүмкін. Қарым-қатынасты толығымен тоқтату - бұл істерді шешудің ең тиімді әдісі емес, бірақ қазіргі уақытта бұл өте күрделі болып көрінуі мүмкін. Кейде танысудың күйіп кетуіне байланысты танысу кезінде үзіліс жасау қажет, өкінішке орай, адамдар бұл процессте кепілдікке ие бола алады.

3.Өте көп уақыт өтті.

Әңгіменің арғы жағына өту қиынға соғатындай ұзаққа созылған кезіңіз болды ма? Кездесу кезінде бұл жиі кездесетін жағдай және оны көптеген нәрселер тудыруы мүмкін: қарапайым ұмытшақтық, жұмыс кестесі, тым көп әлеуетті серіктестермен жонглерлік. Танысудың бастапқы кезеңінде мәтін немесе қоңырау жарықтардан оңай өтіп кетуі мүмкін, әсіресе танысу қосымшалары арқылы әңгімелесу жеңілдетілген кезде. Жақсы уақыт өткеннен кейін, бұл қарым-қатынасты босатып, тыныштықты шешпеу оңайырақ болып көрінуі мүмкін.

Төрт.Олар оның жұмыс істеп жатқанын көре алмады.

Таң қаларлықтай, тағдыр идеясына сену адамдардың елес-арбасында үлкен рөл атқаруы мүмкін. 2018 жылы психолог Джили Фридман, Ph.D. , талдау жүргізді адамдардың тағдырға деген сенімі және оның елеске деген көзқараспен байланысы . Оның тұжырымдары бойынша, тағдырға сенімі күшті адамдар аруақты қарым-қатынасты тоқтатудың қолайлы әдісі ретінде 60% көбірек қабылдаған. «Жан серіктері» мен «біреуіне» сенетіндер, егер олар бұл нақты қарым-қатынас карталарында жоқ деп ойласа, пайда болатын қарым-қатынасты кенеттен тоқтатуға дайын. Бұл жағдайда ешкім кінәлі емес. Бұл жай болу керек емес еді.

5.Танысудың жеке көрінісі оны жеңілдетеді.

Танысу Интернеттегі танысудың синониміне айналды, ал Интернеттегі кездесулерде жеке қарым-қатынастар көбінесе жеке тұлғаға айналуы мүмкін байланыс режимдері . 'Мәтіндік хабарламалар мен танысу қосымшалары оны жеке тұлға ете алады. Сондықтан елес беру оңай болды », - деп түсіндіреді Айви-Уильямс. Танысу кезінде технологияның рөлі адамдарды процесстен және олармен кездесуден алшақ сезінуі мүмкін, сондықтан инвестициялау сезімдері аз болуы мүмкін. Мұндай жағдай болған кезде, біреудің үстінен жоғалып кету кінәсіз болуы мүмкін.

6.Бұл олардың бекіту стилінде пісірілген.

Тіркеу теориясын алғашында британдық психоаналитик Джон Боулби сәбилердің ата-анасынан алшақтатқан кездегі қатты күйзелісті зерттей отырып жасаған. Сонда төрт бекіту стилі ересектерде, бірақ елес беру әрекетін талқылағанда, Айви-Уильямс екіге назар аударады: алаңдаушылық және болдырмайтын тіркеме . Мазасыз адамдар жақындықты көксейді және өздерінің қарым-қатынастарына деген сенімділікті сезінбейді, ал аулақ жүргендер жақындықты қолайсыз сезінеді және тәуелсіздікті жоғары қояды.

Айви-Уильямс: «Осы тіркестердің кез-келген түріне ие адамдар мұндай қиын әңгімелерді өткізгісі келмеуі мүмкін, себебі олардың жас кезінде олардың отбасы қатты сөйлеспеген шығар». «Сонымен, әңгімелесудің мұндай түрлері осалдықты немесе сол адамға деген көзқарасыңыздың шыншыл болуын білдіреді».

7.Бұл уақытпен байланысты.

Кейбір адамдар бір-бірімен қарыздар емеспін деп ойлауы мүмкін, соның ішінде қарым-қатынастың неліктен аяқталатынын түсіндіретін әңгіме, өйткені олар бір-бірін көрген уақытының көптігіне байланысты. Егер олар қарым-қатынасқа көп уақыт немесе эмоция жұмсамағандай сезінсе, онда түсіндірудің қажеті жоқ.

8.Олар триггерді бастан өткерген болуы мүмкін.

Белгілі бір адамдар өзгелерде әртүрлі эмоциялар тудырып, олардың бойындағы кейбір жеке қасиеттерге негізделген триггер бола алады. Айви-Уильямс әлеуетті немесе қазіргі серіктестің мысалында біреудің өмірінен өткен нәрсені еске түсіретіндіктен қауіп төндіреді. Айви-Уильямс: «Бұл триггер, онда стресстік реакция немесе жарақаттану реакциясы пайда болды», - деп түсіндіреді. 'Мүмкін, егер олар осы адаммен сөйлесуді жалғастыра берсе немесе осы адаммен шыншыл болса, олар үшін қауіпсіз болмас еді деп ойлаған шығар.'

Бұл реакциялардың алаңдаушылыққа көп қатысы бар. Мазасыздық пайдалы болуы мүмкін, себебі ол қауіп-қатерді анықтайтын құрал ретінде әрекет етеді және адамдарды қауіпсіздікті іздеуге итермелейді, 'кейбір адамдар жүйенің басқа бөліктерін басып тастайтындай мазасыздыққа ие болуы мүмкін, олар қауіп-қатерлерді жоқ жерде қабылдайды', - дейді Айви- Уильямс.

Аруақтан қалай өтуге болады.

Кейбір адамдар бас тарту мен бас тарту сезімін басқаларға қарағанда жақсы шешеді, бірақ бұл оларды жұтуға қиын дәрі емес дегенді білдірмейді. Елес болған кезде, көптеген адамдар өздерін сенімсіз сезінеді және елес жасаған адамнан гөрі өздеріне сұрақ қояды. Лицензияланған психолог Лаура Луи, Ph.D. , mbg-ге оның қатты қайғыға әкеліп соқтыруы және ұйқының бұзылуы, тамақтану режимінің өзгеруі және жұмыс істеудегі жалпы қиындықтар сияқты депрессиялық белгілер әкелуі мүмкін екенін айтады.

Аруақ жайсыздық тудыруы мүмкін және жағдайды бос ұштармен қалдыруы мүмкін, ал кері байланыс іздегендер сөйлесуді бағалаған болуы мүмкін. Сонымен қатар, Айви-Уильямс «әңгіменің осы түрлеріне дайын болу үшін эмоционалды интеллект пен жетілу деңгейі қажет, өйткені сіз өзіңіз туралы білмеген немесе болмаған нәрсе тыңдауға дайын болуыңыз керек» деп атап көрсетеді. сен тыңдағың келді. ' Сонымен, өзіңізбен ақыл-парасат тексеріп көріңіз, егер сіз елес берген адам сізге түсініктеме беру үшін оралса, сіз оны тыңдауға дайын болар ма едіңіз?

Егер сіз жоспарласаңыз сені елес еткен адамға жауап беру , Луи терең тыныс алу техникасын қолдануды және «басқа адаммен сөйлескіңіз келетін нәрсені» нақты түсіну үшін ойыңызға не айтқыңыз келетінін қайталауды ұсынады.

Төменгі жол.

Сіз оны қалай бөлсеңіз де, елес ешқашан қарым-қатынасты тоқтатуға жауап бермеуі керек. Бұл сіздің басқа адамға және оның уақытына деген құрметіңіз аз екендігіңізді білдіреді. Қашан біреумен ажырасу , адамдардың көпшілігі сөз сөйлеу әдептілігіне қаншалықты ыңғайсыз болса да лайықты.

Сонымен, сіз танысу өмірінің орталығында болғаныңызда, сіз ондағы барлық кішігірім нәрселер үшін жауапты емес екеніңізді және сіздердің бәріңізге қатысты әрекеттеріңіз үшін жауапкершілік ала алмайтыныңызды есте ұстаған жөн. Айви-Уильямс: «Сіздің өміріңізде болып жатқан оқиғаларға терең үңіліп, өзіңіздің және өзгелермен жақсы қарым-қатынаста екендігіңізге көз жеткізетін уақыт болуы мүмкін», - деп кеңес береді.

Кез-келген қарым-қатынастың қорытындысы қайғы-қасірет кезеңімен бірге болуы мүмкін. Әр адам бас тартуды әр түрлі ұстайды және одан бас тартады, бірақ өзіңізге рақыммен қарап, жағдайды жақсы сезінуге уақыт беру өте маңызды.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: