Періштелер Санын Біліңіз

Өзіңізді сауықтыруға арналған 7 қадам

Ыңғайлы кеңістікте керемет, пікірлес әйелдер қауымымен қыдырып, өз бизнесіңізді немесе брендіңізді дамыта отырып, мотивациялық тақырыптармен айналысып, шабыт алуды, мүмкін, бірге тамақтанудан, ең бастысы - көңіл көтеруді елестетіп көріңіз.





Сізге, әрине, шегінуге қатысушы ретінде бұл тәжірибе ұнай алады, бірақ өз үйіңізді қалай орналастыруға болады? Байланыс жасайтын іс-шараларды өткізу, әсіресе сауықтыру блогерлерінің өсу тенденциясы байқалады.

Австралиялық блогер Хизер Кокс йогаға және таза өмірге бағытталған Treehouse Retreat ойындарын ұйымдастырады. Оның клиенттерінің бірі: «Мен кеткім келмеді. Мен физикалық, эмоционалды, рухани және өзімді жеңіл сезініп, жүзіме күлімсіреп кеттім ... Мен қайтуға асыға алмаймын '.



Қазіргі кезде көптеген байланыстар әлеуметтік медиа арқылы жасалып жатқанымен, жеке байланысу мүмкіндігі аз сияқты. Сауықтыру кешені қашу ретінде бола алады, сонымен қатар қоғамдастық және жеке және / немесе кәсіби даму уақыты болуы мүмкін.



18 қаңтар жұлдызнамасы

Егер сіз өзіңіздің желіңізді бір уақытта дамыта отырып, өзіңіздің сауықтыру қоғамдастықпен байланысты жақсартуға дайын болсаңыз, онда толқуды қалай алуға болады:

1. Басқа сауықтыру мамандарымен серіктес.

Ынтымақтастық әдемі нәрсе болуы мүмкін - сіз жалпы мақсат үшін жеке мықты жақтарын пайдаланатын команда ретінде көп нәрсені жасай аласыз. Бұл қатысушылар үшін сіздің желіңізді кеңейтеді, сонымен қатар оның орындалуына үлкен көмектеседі.



Бұрын бірге жұмыс істеген мамандарға хабарласыңыз; мүмкін, бұл сіздің сүйікті йога мұғалімі немесе денсаулық жаттықтырушысы. Іс-шараның көптеген қозғалмалы бөліктері бар. Егер сіз шегінуді жалғыз басқарғыңыз келсе де, кем дегенде басқа біреудің көмекке келгені жөн. Егер сіздің бюджетіңіз шектеулі болса, интернге бару үшін мектепке немесе жергілікті денсаулық сақтау орталығына хабарласыңыз.



Жарнама

2. Өзіңіздің мақсатыңызды / мақсатыңызды / ниетіңізді қойыңыз.

Негізінде сіз тақырыпты таңдағыңыз келеді. Бұл йога практикасын тереңдету ме, дұрыс тамақтану ма, әлде үйлесімді ме? Бұл біліктілікті арттыру ма? Бәлкім, сіз бухгалтерлік есеп және өзін-өзі жұмыспен қамтыған адамдарды сақтандыру сияқты негіздері бар семинарларды қосқыңыз келеді. Кәсіби маман ретінде ең көп қойылатын сұрақ туралы ойланыңыз, мүмкін бұл сіздің шегінуіңіздің басты бағыты.

3. Жергілікті жерді табыңыз (және оны бекітіңіз).

Сіз өз мақсатыңызды қойғаннан кейін, сізге қажет кеңістік туралы жақсы түсінік береді; мүмкін бұл йога студиясы немесе топ болып тамақтануға арналған ас үй.



Бірнеше елді мекенге барыңыз, сол жерде шегінуді елестетіңіз, суретке түсіңіз, сахнаға басыңыз. Депозит қалдырыңыз немесе шегінетін күнге кеңістікті қамтамасыз ету үшін қажетті шараларды қабылдаңыз. Отельде немесе бутик-қонақ үйде демалуды орналастыру демалыс аспектісіне көмектеседі және іс-шараның жалпы құнын арттырады.



4. Балаңызға есім беріңіз!

Ия, бұл енді сенің балаң. Сіз іс-шараңызды өткізетін орын таптыңыз, енді оған атау беруіңіз керек. Сіз не баса назар аударғыңыз келетінін ойлап, сол идеяны сипаттайтын сөздердің тізімін жазыңыз. Синонимдерді табу үшін тезаурусты қолданыңыз. Миға шабуыл. Қате сөздер, тіпті ойдан шығарылған сөздер туралы ойлаңыз.

Іс-шараңызға ақылды және ұтымды ат қою басқаларға да оны есте сақтауға көмектеседі. Cherry Bombe мерейтойы туралы ойланыңыз; оның мағынасына сенімді болмауыңыз мүмкін, бірақ бұл есте қаларлық.

5. Күнделікті күн тәртібіңізді белгілеңіз.

Енді жоспарлау бұрандалары мен болттары келеді. Күн / с қалай көрінеді? Таңертеңгілік йогамен бастайсыз ба? Немесе таңғы ас? Сіз қандай семинарларды / семинарларды / келіссөздерді өткізесіз? Әрқайсысы қанша уақыт болады? Сіз оларды өзіңіз үйретесіз бе?



Шегіну кезінде әрбір 15-30 минуттық уақытты көрсететін уақытты іс-қимыл жоспарын жасаңыз, тіпті үзілістерді де қосыңыз.

6. Ілгерілету, насихаттау, насихаттау.

Потенциалды қатысушылардың тізімін құру маңызды болып табылады. Тізімді жүргізу үшін Mailchimp немесе басқа жазылушыларды басқарудың бағдарламалық жасақтамасын пайдаланыңыз. Алдымен өзіңіздің мекен-жай кітабыңызды іздеңіз, содан кейін достарыңыздың достарын іздеңіз. Келесі сөзді әлеуметтік медиа арқылы таратты.

Барлық әлеуметтік медиа арналарда насихаттай алатын jpeg немесе pdf шақыруын жасаңыз. Алдағы іс-шара туралы апта сайын жариялаңыз және қай жерде тіркелуге болатын тікелей сілтемелерді қосыңыз.

7. Өзіңізге және басқаларға мүмкіндік беру.

Жүргізуші ретінде шегіну туралы әңгімеге басшылық жасау сізге байланысты. Сұрақтар мен мұқият жауап беруге шақырыңыз. Сіздің оқу бағдарламаңыздың маңыздылығына, сіздің тыңдаушыларыңыздың жаңа біліммен, идеялармен және / немесе іске асырылатын қадамдармен кететініне көз жеткізіңіз. Басқалар үйрене алатын жақсы және жаман тәжірибелерімен бөлісудің үлкен пайдасы бар.

28 зодиак белгілері

Қатысушыларыңыздың қажеттіліктерін ескеріп, оларды байыту тәжірибесі арқылы қанағаттандыру үшін жұмыс жасаңыз. Ақылды әрі мұқият болыңыз, сонда олар әлемге жаңа ниетпен және шабытпен оралатыны сөзсіз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: