Сексуалдық потенциалды қалай жасау керектігі туралы секс-терапевттен 7 сабақ

Канадалық сексологтың айтуы бойынша Пегги Клейнплац, Ph.D. , адамдарды жыныстық терапияға әкелетін мәселелердің басым көпшілігі «солтүстік американдық секс-сценарий» деп атайды, бұл оргазмамен барлық жерде гетеросексуальды жыныстық қатынасқа түсуге негізделген, яғни әйелдер оргазмды жыныстық қатынас арқылы сенімді түрде бастан өткізуі керек, бұл іс жүзінде олай емес.

Қосымша клиторлық ынталандыру кезінде де әйелдердің жартысынан азы (43%) есеп береді жыныстық қатынас арқылы оргазмды бастан кешіру 75% . Басқаша айтқанда, біздің жыныстық қатынасқа деген мәдени көзқарасымыз тар, шектеулі және орындауға бағытталған, өздігінен пайда болмайтын нәрсені қолдайды.

Мен Kleinplatz-тан шабыттанып, мен өз зерттеулерімнен және клиенттермен жұмыс істеудің жеті сабағын жинадым. Бұл сабақтар немесе өзіңді және әуесқойыңды жыныстық ләззаттың жаңа өлшемдерінде түсінуге және зерттеуге шақыруды ұсынады:

1.Эротикалық мінез-құлқыңызға немесе эротикалық тәжірибеңізге баға бермеңіз.

Өзіңізді түбегейлі қабылдауға машықтаныңыз. Өз денеңізді дәл сол күйінде сүюді үйреніңіз. Бұл менің қатысушылардың барлығы дерлік айтқан ең үлкен сабақтардың бірі. Олар сондай-ақ өздерінің жыныстық қатынастары туралы білуге ​​құмар болып, оларды немен байланыстырғанын білуге ​​тырысты. Өзіңіздің ерекше эротикалық саусақ ізіңізді қалай қабылдауға болатындығын біліп алыңыз.

Өзіңіздің дәл қазіргі сәтте болыңыз. Осы сәтте дәл сол күйінде болсын. Секс - бұл біздің жыныстық қатынасқа түсуге деген дайындығымыз. Бірінші кезекте есіңізде болсын жақсы секс - бұл болу .

leo ай сайынғы мансап жұлдызнамасы

екі.Кіріңіз.

Нені қалайтындығыңызды және денеңіздің нені қалайтынын мұқият тыңдау үшін зейініңізді ішке қарай өзгертіңіз. Сіздің қиялыңыз қандай? Сізге қалай қол тигізгенді ұнатасыз? Неге денеңіздің сізге ләззат бере алатын барлық салаларын зерттемеске? Сезімге әсер етпейтін сезімдер арқылы сізге ұнайтын нәрсені мұқият біліп алыңыз - дыбыстар мен талғамдар туралы ұмытпаңыз. Сізді қабылдауға бейім болған кезде белсенді болу қызықтырады ма? Әдетте белсенді болған кезде неғұрлым жақсы қабылдайсыз? Өзіңіздің әдеттегі рөлдеріңізде нәзік ауысулар жасау сізді қосудың жаңа тәсілдерін ашуы мүмкін.

Сезімге назар аудару ләззат алатын секс үшін маңызды. Егер сіздің ойыңыз ауытқып, «көрермен» режиміне ауыса бастаса - мақсатқа бағытталған немесе өзін-өзі сезінетін болса - жай ғана назар аударған кезде, ол ойлардың дәл сол күйінде болуына назар аударыңыз.

3.Қосылу туралы шыдамды болыңыз.

Егер сіз жыныстық қатынасқа түскіңіз келсе, мысалы, сіз және / немесе сіздің серіктесіңіз жеткілікті түрде қозғанша бастамаңыз. Жыныстық қатынастың ашылуына мүмкіндік беріңіз оған асықпай . Бұл кеңес қарапайым болып көрінгенімен, жыныстық қатынастың рахатын сезіну өте маңызды. Баяулап, сезімдерден дәм татыңыз. Олар салсын. Баратын жеріңіз туралы алаңдамай сапардан ләззат алыңыз.

Төрт.Әріптесіңізбен байланыста болыңыз.

Сізде серіктесіңізде қолдануға болатын бірнеше құралдар бар - қорғанысты басқару, зейінді және белсенді тыңдаушы болу, сондай-ақ эротикалық саусақ іздері мен қалауындағы айырмашылықтарға дайын болу. Осы айырмашылықтарды құрметтеңіз, сіз өзіңізді байланысты сезінесіз. Көбіне қосылудың ең жақсы тәсілі - сөз жүзінде емес.

Серіктесіңіздің көзіне қарап, үнсіз отырып серіктесіңізбен дем алыңыз. Алдыңыздағы адамды, сіз ғашық болғанды ​​көріңіз. Сіздің серіктесіңізді қасықпен ұстаңыз және оларды ұстап, жүйкеңізді синхрондау үшін деміңізді синхрондаңыз. Бұл іс жүзінде жұмыс істейді. Біз шанышқыларға ұқсаймыз және байланыс орнатқан кезде әуесқойлармен (тіпті үй жануарларымызбен) «жүрек» жаттығуларына барамыз. Жақсы секс байланысты жыныстық қатынас .

5.Тәуекелге барыңыз.

Біз серіктестермен өздеріңіздің кейбір бөліктеріңіз туралы сөйлесуден тартыншақтаймыз, егер олар бізді шынымен қалай сезінетінімізді айтсақ, біз оларға зиян тигіземіз деп қорытады немесе алаңдайды деп ойлаймыз. Біз күмәнданған кезде оны қауіпсіз ойнауға бейімбіз. Бірақ бұған назар аударудың тағы бір әдісі - тәуекелге бармау қаупі бар. Егер біз серіктестерімізбен бірге кейбір қорқынышты жерлерді зерттемесек, егер біз эротикалық өздіктеріміздің бұрыштарын зерттемесек, біз жабылып, тоқырауға бейім. Тоқыраудың өзі қатынастарға қауіпті.

Біз жыныстық потенциалды ашамыз, өйткені біз бәрімізді араластырамыз. Біз әрқашан, әрдайым өзгеріп, өзгеріп, өсіп отырамыз. Осы өзгерістердің бізге, біздің ойымызға, қорқынышымызға, сезімімізге, тіпті біздің қиялымызға қалай әсер ететіндігін анықтау үшін тәуекелге бару серіктестікті жандандыруға ұмтылады.

6.Ләззатқа басымдық беріңіз.

Секске сіздің өміріңізде үлкен рөл ойнауға мүмкіндік беріңіз. Сіздің жеті эмоцияңызбен жұмыс жасау сіздің өміріңізде рахат сезімі қалай және неге соншалықты маңызды болатындығын терең түсінуге және түсінуге жол ашты, сондықтан жыныстық қатынасқа үлкен рөл ойнауға мүмкіндік беріңіз. Жыныстық қатынасқа уақыт бөліп, жыныстық қатынас деген ұғымыңызды кеңейтіп, оны тәрбиелеп, зерттеңіз. Бұл аяғы жоқ саяхат.

7.Эмоцияларға төзімділік пен жыныстық қатынастың трансформациялық сипатын қабылдаңыз.

Сексуалды эмоционалды және физикалық драйверлер аралас болғандықтан, кез-келген жыныстық тәжірибе немесе белсенділік барлық эмоцияларды қозғауға қабілетті. Жақсы жыныстық қатынасқа, сондай-ақ жақсы қарым-қатынасқа түсудің маңызды сабақтарының бірі - бұл біздің сезімдерімізге, басқа адамдардың сезімдеріне және басқа адамдардың сезімдеріне деген сезімдерімізге толығырақ төзімділікті үйрену. Кейде төзуге, сенуге де, сенбеуге де ең қиын сезімдер қатты ләззат сезімдері болып табылады, бұл кейбіреулер үшін қорқынышты сезінуі мүмкін.

Сезімдердің сол күйінде болуына жол беріп, өзімізге және бір-бірімізге қатысуды үйрену арқылы жыныстық қатынас кезінде және жыныстық қатынас кезінде бастан кешкен жағдайлар шынымен емделіп, біздің санамызды, денемізді және рухымызды жандандырады. Бұл басқалармен байланыстың нақты түрі, иммунитетті күшейтетін қуат көзі және рахат алу үшін үлкен резервуар.

Алынған Неліктен жақсы секс мәселелері Нан Виз, Ph.D. 2020 жылғы Нан Виз. Хьютон Миффлин Харкурттың рұқсатымен көшірілді. Барлық құқықтар сақталған.

221 періште

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: