Мен Жерорта теңізінде өмір сүруден алған 7 денсаулық және өмір сабақтары

Мен есейе келе бәрін дұрыс жасайтындардың бірі болдым. Мен оқыдым, жақсы бағалар алдым, жақсы жұмыс таптым және қиындықтардан аулақ болдым. Мен иммигрант ата-анамның ешқашан көңілін қалдырғым келмеді, олар мені бауырларыммен колледжді қарызсыз бітіру үшін құрбандыққа шалып, скрипинг жасады.

Достарым мен бөлмедегілер бүкіл Еуропаны аралап жүргенде, Памплонадағы бұқалармен жүгіріп жүргенде, ашық дискотекаларда грек құдайларымен байланысқан немесе Ұлы қабырғада жүргенде мен жұмыс істедім және оқыдым. Мен колледжде жазды қарапайым ұйымда, саяси лоббистік топта немесе Вирджиния Бас ассамблеясында тағылымдамадан өтіп жұмыс істедім.

Колледжде бір жазда мен Жерорта теңізінің шалғай аралында тәжірибеден өттім. Сол жаз Кипрде менің өмірімді өзгертті. Мен Вирджиния университетіне осы ежелгі аралмен, керемет жергілікті тұрғындармен және олардың салауатты өмір салтымен оралдым. Менің де бір жігітпен сырласқаныма зияны жоқ. Мен ол кезде бұл туралы білмедім, бірақ мен болашақ күйеуіммен кездестім.

Арада бірнеше жыл өткенде, мен жас кипрлік екеуміз үйлендік. Біз Атлантада тұрдық, онда мен қаржы саласында беделді МВА дәрежесін алдым және жоғары ақылы, бірақ (мен үшін) корпоративті өмірді қанағаттандырмадым.

Мен бірнеше сағат бойы жолда жүрдім немесе өзімнің кабинама байлаулы болдым. Біздің банкроллымыз өсіп, екі әдемі баламыз болғанымен, мен бір нәрсе жетіспейтінін сездім. Кипрдегі алыстағы жаз өмірдің қалай болу керектігін үнемі еске салады: дені сау, босаңсыған және жұмыс пен ойын арасындағы теңдестірілген.

Екі нәрестені сүйретіп, мен және менің күйеуім Атлантадағы үйімізді жинап, шығысқа қарай жылжуды жөн көрдік ... Кипрге бастапқыда тек екі pf жылға жоспарланған болатын («Элла мектепке барғанға дейін» біздің мантра болған) . Алайда, өмір бәрін алды; біз Жерорта теңізіне тәуелді болып, Афродита аралында қалдық.

Осы жылдар ішінде мен демалуға, өмірден рахат алуға және Жерорта теңізінің құдайындай өмір сүруге қатысты бір-екі нәрсе білдім.

Сурет авторыКлаудия Ханна

2 август зодиак белгісі

1. Менің шкафтарым жалаңаш, бірақ тоңазытқышым толы.

Менің корпоративті күндерімде 10-нан артық сағатты кабинада жауып немесе әр апта сайын бірнеше қалаға саяхаттап жүргенімде, мен гранола барларымен қыдырып, диеталық коксты ішіп, құрғақ жемістерді малтатастарға түнде жеп қойдым.

Өңделген тағамдар біздің американдық азық-түлік өткелдерін басып алады. Аралда біз үш рет дұрыс тамақтанамыз. Тісбасарлар тұтас жемістер немесе жаңғақтар.

Бүгінгі таңда менің тамақтарым маусымдық, жергілікті өсірілген жемістер мен көкөністерге арналған. Дәмді қоспалар, печенье және крекер (егер олар менің ас үйімде болса) - бұл кішкентай қораптар және оларды өте ұнатады (қош бол, қош бол Costco-size!).

2. Барлығы май жейді, бірақ ешкім семірмейді.

Бұрын мен майсыз снежиткалар, майсыз кекстер, майсыз йогурт және сол сияқтыларды жеуге әуестенетінмін. Жерорта теңізінде толық майлы йогурт пен сүт, қой, майлы балық, жаңғақ, зәйтүн майы және дәнді дақылдар біздің диеталарымыздан тұрады.

Жарты кесе толық майлы йогурттен сироппен және жалған жемістермен тәттіленген, майсыз майсыз йогурт контейнерін жегеннен гөрі дәмді болған әлдеқайда жақсы (және дәмді) деп саналады.

3. Мен спортзалды өткізіп жіберіп, бақ аштым.

Мен ескі лагерь сабақтарын жақсы көретін едім, бірақ экс-теңіз адамы артық салмақтан басы қатты деп айқайлаған жоқ болса, кеңседе жұмыс істейтіндер көп болды, мен отбасыммен және итіммен бірге төбелермен немесе теңіз жағасында ұзақ серуендеуді үйрендім.

періште нөмірі 71

Өз жерімді өңдеу; кинза, қияр және қызанақ отырғызу, арамшөптерден тазарту және жемістер піскенге дейін суару: бұл Жерорта теңізі тұрғындарының сау өмір сүруінің қарапайым тәсілдерінің бірі. Аз стресс, көбірек көшеде өмір сүру.

4. Сипаттаманы қабылдаңыз.

Мен Вирджиния штатында өстім, сондықтан мен Оңтүстік қонақжайлылық ұғымына деген құрметсіздікті білдіремін, бірақ Жерорта теңізінің қонақжайлығымен салыстыруға келмейді.

Барлығымыз заттар алуды жақсы көреміз - тегін сыйлықтар, сөмкелер, туған күн немесе рождестволық сыйлықтар. Қабылдау әрдайым көңілді. Жерорта теңізінде әрдайым береді деген үміт бар. Сондықтан көптеген адамдар беріп жатқан болса, онда көп адамдар алады. Бұл сүйкімді болудың үлкен шеңбері.

Біз біреудің үйінде шарап бөтелкесімен, үй пирогының бірнеше тілімімен немесе бақшадан алынған жемістермен бірге боламыз. Қолыңызда не болса да, қарапайым алғыс белгісі ұзаққа созылады.

Егер сізде ештеңе берілмесе, күлімсіреу мен комплимент кез-келген адамның күнін жарқын етеді.

5. Мен сауда-саттықтың ұясы болудан бас тарттым және жалғызымен жұмыс істедім (және одан пайда көрдім).

Мен бизнес саласында оқыдым. Мен өзімнің мықты жақтарымды білуім керек. Керек. 20 жасымда тік секірулер жасадым деген сылтаумен бір жұмыстан екінші жұмысқа ауысып кеттім. Шын мәнінде, мен өзімнің негізгі құзыреттіліктерімді игеру және дамыту қиын болды.

Қаржы дәрежесіне ие болғаныма қарамастан, менің табиғи бейімім өнерге жақын болды. Мен драма, театр және сценарийлер бойынша оқыдым. Бұл техникалық дағдылар маған мүмкіндік беріп, өзім үшін жұмыс істеуге мүмкіндік берді.

20 наурыз белгісі

Кипрде менің американдық акцентім сұранысқа ие болды. Менің жеке радиобағдарламам болды және теледидарда көп жұмыс істедім. Ақырында, мен балалар театры мектебін аштым, жергілікті және шетелдік балаларға драмаға деген сүйіспеншілікті үйреттім.

Төменгі жол: сізді не бақытты ететінін біліңіз. Сауда-саттықты таңдап, одан ақша табыңыз.

6. Тілді немесе ең болмағанда таңдаулы тіркестерді үйреніңіз.

Американдықтар шынымен де мақтаншақ адамдар. Біз әлемдегі ең жақсы ұлттың бар екеніне сенеміз. Бірақ не деп ойлайсыз? Көптеген адамдар өздерінің елдері туралы дәл осылай сезінеді.

Екі жыл ішінде мен жергілікті тілде сөйлей алдым. Экспаттар менің тілді қалай тез қабылдағаныма таң қалды. (Түрік тілі ағылшын тілінде сөйлеуші ​​ретінде үйренуге болатын интуитивті тіл емес).

Бірақ не деп ойлайсыз? Жергілікті тұрғындар оны жақсы көрді! Ағылшын тілі осы керемет планетада кең таралғанымен, дөрекі саяхатшы болмаңыз. Олардың тілін, әдет-ғұрпын және мәдениетін біл. Біз олардың елінде қонақтармыз.

7. Әлем сіз ойлағаннан кіші.

Біз Атлантада тұрған кезімізде, менің күйеуім екеуміз үш келуші едік: Нью-Йорктегі ескі дос, қыздар демалысқа келген, ал менің қызым дүниеге келгеннен бір апта бұрын ата-анам.

Бір ғажабы (ескертпе: бұл сарказм), Жерорта теңізі аралында өмір сүру үшін алыс-жақыннан достары мен отбасы туды. Олар біздің бүкіл дүние жүзі бойынша жүріп-тұру қабілетімізге таңданатындай көрінді.

Орта мектеп, колледж және град мектептерінің достары; алыс туыстар; туысқандар; және тағы басқалары баруға топ-тобымен келді. Тіпті жаңа үйленген жұп бал айының бір бөлігін бізде өткізді.

Байланыс пен технология мен үшін құтқарушы қайық болды. Ескі достарыңыздан хабардар болыңыз! Бірнеше түнге бастарын қою үшін кімге қол немесе жастық қажет болатынын сіз ешқашан білмейсіз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: