Шикі тағамдар диетасына отырғанда мен ешқашан күтпеген 7 артықшылық

2010 жылы мен шикі тағамдық детоксқа баруды шештім. Мен Балиде йогамен демалуға барған едім және мен болған кезде шикі тағамдарды жеп қойдым. Мен тамақты жақсы көретінмін, сондықтан маған көбірек білуге ​​қызығушылық туды, сондықтан мен үйге оралғанда мен біраз уақытқа 100% шикі күйде жүруге тырысамын деп шештім.

Бұл бір жағынан салмақ тастағым келгендіктен, бір жағынан өзімнің денеме а керек сияқты сезінгендіктен болды тазарту көп жылдар бойы оны тойлап, онша керемет еместен кейін, және бұл маған жақсы сынақты жақсы көретіндігім үшін.

Мен өзімді осы жаңа шикі тағамдық өмір салтына тастадым. Алайда, мен оны ұстану үшін енді дәл осылай өмір сүре алмадым. Бұл шын мәнінде мен жеген барлық нәрсені және өмір сүру жолымды қайта құруды білдірді.

Мен өзім де байқамай, шикі болу менің өмірімдегі оңды өзгерістердің катализаторы болды, маған салмақ жоғалту мен денені тазартудан гөрі көп пайда әкелді. Міне, мен жеті артықшылықты көре алмадым:

1. Шикі бару мені ас үйге қайта әкелді.

Әр кеш сайын тамақтану немесе тапсырыс беру - мен тастайтын алғашқы әдет болды. Джакартадағы (қазір мен тұратын) шикі тамақтану мейрамханалары мүлдем жоқ, және мен көп жерде тамақ ішуге ыңғайлы мәзірдің ең жақын тармағы өте қанағаттанарлықсыз бақша салаты болды (ол оны кешкі асқа қимайды!) .

Мен тағы да азық-түлік дүкендеріне бара бастадым, жасыл жасай бастадым смузи таңғы асқа, менің кеңсеме түскі асқа өз салатымды жинап, содан кейін түнде ас үйде тәжірибе жасап көремін.

Тек осы әдет менің шикізаттан алған жылымның ішіндегі ең жақсы нәрселердің бірі болды. Үйде дайындалған тағамдарды жеу тек энергетикалық тұрғыдан жақсы емес, сонымен қатар жақсы ингредиенттерді тұтынуды білдіреді. Бұл үйінді ақшаны да үнемдейді.

94 періштенің нөмірі

2. Шикі тағамдық диета маған тағамға төзбеушілікті анықтауға көмектесті.

Шикі тағамдық диетаны ұстану тамақтағы жалпы аллергендерден, яғни жұмыртқа, соя, бидай (глютен), қант және сүт өнімдерінен аулақ болуды білдіреді. Бұлар толығымен кесіліп тасталады. Осы заттарды енді диетаға қоспағанда, мен өзімді керемет сезіне бастадым.

3. Шикі тамақтану мені интуитивті етті.

Мен жаңа піскен жемістер мен көкөністердің осындай таза диетасын жей бастадым, барлық өңделген қоқыстарды және жоғарыда аталған аллергендерді кесіп тастадым, бұл менің ішімде рухани өзгерді. Таза денем менің түйсігімнің қалықтап ұшуына жол ашқандай болды.

Алдыңғы түні ішімдікті көп ішкеннен немесе менің миым глютенді жеп, тұман түскендіктен, мен бәрін анық көре алатынмын. Мен өзімнің интуитивті жағымды баса аламын, және мен қоршаған әлемдегі сұлулықты байқай бастадым. Мен шоғырланып, әлемді басқаша көре бастадым, айналамдағы ұсақ және әдемі заттарды байқадым.

4. Шикіге бару менің дәм сезуімді өзгертті.

Мен күн сайын таңертең кофеге құмартуды қойдым, енді түнді аяқтау үшін алкогольге мұқтаж болмадым. Қантқа деген құштарлықты одан да дәмділер алмастырды, егер мен қантқа құмар болсам, мен өзіме өте жағымсыз, бірақ әлі күнге дейін пайдалы шикі десертті тамақтандыратын едім, бұл менің бұрынғы жаман қасиеттеріммен Mentos немесе Skittles орамдарын жеу сияқты кері әсерін тигізбеді. . Егер мен саяхаттап жүрсем, бірнеше күн жасыл коктейль болмаған кезде мен оны сағындым, ал зиянды тағамдар тіпті менің кез-келген шешім қабылдауға әсер етпейді.

5. Шикі өмір салтын ұстану менің жүріс-тұрысымды тазарту деген сөз.

Шикі тағамдық өмір салты менің бұрынғы партиялық қыздардың бәрін өзгертті. Түні бойы ішіп отырған кезде темекі шегетін барда отыру туралы ой сандырақ болып көрінді, менің өмірімдегі барлық нәрсе қазір таза болған кезде. Мен үйде ас үйде жаңа рецепт бойынша тәжірибе жасап, шикі тағамдар мен салауатты өмір туралы біліп, йога жаттығуларымен айналысқанды жақсы көрдім. медитация жұмаға немесе сенбіге қараған түні кешке шығудан гөрі. Мен жаңа құмарлықты таптым, бұл маған бұрынғы жаман әдеттерден гөрі көбірек әсер етті.

6. Шикі тағамдарды жеу маған диета мен тамақтану туралы үйретті.

Диета мен өмір салтын өзгерте бастаған кезде мен қызығушылық танытқан достарым мен әріптестерімнен сұрақтар қоя бастадым. Мен рецепттермен және тәжірибемнің басқа аспектілерімен бөлісу үшін блог жаза бастадым.

Бұл мені тамақ, тамақтану және денсаулық туралы көбірек білуге ​​бастады. Менің жаңа білімге деген шөлдеуім тойымсыз болды. Роман оқудың орнына тамақтану және диета туралы публицистикалық кітаптарды оқумен алмастырылды, мен өзіме қолымнан келген барлық ақпаратты ішіп-жеу кезінде пайдалы, шикі және вегетариандық тағамдар кітаптарымен әуестендім.

7. Шикі жолмен жүру мені жаңа мансап жолына бастады.

Содан кейін мен өзіме қол жеткізе алатын жаңа мансап аштым: денсаулыққа баулу. Мен бұл жұмыс тіпті бар екенін ешқашан білмеппін, бірақ мен оны білген бойда мен сол жұмысқа орналасуым керек екенін білдім.

Осылайша мен дипломымды орындап, шикі тағам аспазы ретінде оқыдым және үйімде сабақ бере бастадым. Содан кейін мен клиенттермен кездестіре бастадым және мансабымды жаңа бағытта жүргізуге бел будым.

Осы күндері мен негізінен шикі диетаны жеймін, бірақ бұл шын мәнінде шикі және пісірілген тағаммен араласқан өсімдік тектес диета. Егер шикі тағамдар болмаса, менің жалпы әл-ауқатым қазіргідей болмас еді деп ойламаймын және мен бұл мақаланы жазбаймын деп ойлаймын. Бір шешім қабылдау арқылы жағдайдың қалай өзгеретіні таңқаларлық. Бұл қажет нәрсе - бұл алғашқы қадам және ол сізді кез-келген жерге апаруы мүмкін!

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: