40, 50 және одан жоғары жастағы жыныстық қатынасқа түсудің 6 тәсілі

20 жылдан астам уақыт бойы тәжірибелі гинеколог ретінде мен әйелдердің орта өмірде кездесетін күрестерімен өте жақсы таныспын, әсіресе либидо төмендеген (немесе мүлдем жоқ) және ажырасқан, қанағаттанғысыз қатынастар туралы. Шын мәнінде, бұл мәселе орта жастағы әйелдерге арналған менің медициналық практикамның негізгі бағыттарының бірі болып табылады.

Біздің 40-50 жылдарда басталатын керемет дауылға назар аударғанда - құнарлылықтың жоғалуы, гормондық өзгерістер, ұядан кететін балалар, қартайған немесе қайтыс болып жатқан ата-аналар - біздің қарым-қатынасымыз бен жыныстық қатынасқа деген қызығушылығымыз артта қалады. солып бастайды. Біраз уақыттан кейін біз жыныстық болмысымызды мүлдем жоғалтқандай сезінеміз, бұл дегенім - көңілге қонымды қорытынды, мен қарсы шыққым келді.

Мен ол жақта жеке өзім болғанмын, және осында сізге сіздің өміріңіз туралы сенімді түрде айту үшін келдім жасайды жылдар өткен сайын байып өсу мүмкіндігі бар, оған 40, 50, 60 және одан кейінгі жастан кейінгі өмірдегі ең жақсы жыныстық қатынас кіреді! Дәл қазір өзіңізді қалай сезінсеңіз де, жыныстық қатынасыңыз өлмегенін біліңіз. Бұл менің пациенттеріме айтқандай, «ұйықтау».

Мен мұны өзімнің жеке өзгеруімнен, сондай-ақ кітабыма жүргізген зерттеу жұмысымның арқасында білемін Жыныстық тұрғыдан оянды . Мен 45 пен 65 жас аралығындағы 1000-нан астам әйелдер тобын зерттедім және орта жастағы әйелдердің 7% -ы жыныстық өмір мен қарым-қатынасты қанағаттандыратындығын анықтадым. ( Басқа зерттеулер 5 әйелден 1-іне дейін дәл осылай айтады!) Бұл пайыз аз болып көрінгенімен, мұны мен «жыныстық тұрғыдан ояндым» деп атайтын кейбір әйелдерге қатысты болуы - бәріміздің қолымыздан келетінін білдіреді.

Сіздің сексуалдық болмысыңызды оятудың және 50-де және одан кейінгі жастағы рахаттанудың алты әдісі:

1.«Секс» нені білдіретіні туралы ойыңызды өзгертіңіз.

Біз әдетте жыныстық қатынас деп жыныстық қатынас деп санаймыз. Алайда, біз өз ойымызды «жақын физикалық байланыс» деп анықтауға ауысуымыз керек. Физикалық жақындық салауатты қарым-қатынаста маңызды, ал қынаптық қатынас бұл әрдайым жағымды тәсіл емес. Шындығында, 10 әйелдің тек төртеуі ғана үнемі оргазмды сезінеді вагинальды жыныстық қатынас арқылы.

Біз орта жастағы гормоналды және физикалық өзгерістерді бастан кешірген кезде, қынаптық қатынас барған сайын қиындай түседі , егер мүмкін болмаса. Жақын қарым-қатынасты білдірудің басқа да көптеген жолдары бар - бұл тек екі критерий - бұл екі жаққа да қуаныш сыйлайды. Бұған жыныс мүшелерін еркелету, сипау және сипау кіруі мүмкін. Сексуалдық жақындықтың қандай көрінісіне назар аударыңыз, екеуіңізге де бірдей байланыс сезімін білдіреді.

екі.Қосылымға басымдық беріңіз.

Біздің жасымыз ұлғайған сайын оргазмға қол жеткізу қиынға соғады және бұл біздің соңғы мақсатымыз болған кезде, бұл физикалық жақындықты болдырмайтын күйзеліс пен ажыратуды тудыруы мүмкін. Шарықтау шегі туралы емес, серіктесіңізбен байланыс орнатыңыз. Байланыс үдерісі оргазм сияқты жағымды болуы мүмкін, өйткені сіз және сіздің серіктесіңіз физикалық жақындықта бір-біріне жақындай түседі.

3.Авантюристтік әрекетке барыңыз.

Зерттеулер көрсеткендей, әйелдің 50-ден кейін оргазмға жетуінің ең сенімді әдісі - бұл дірілдеткіш немесе ойыншық, сондықтан егер сіз әлі көрмесеңіз - серіктес немесе жоқ!

Біз жас ұлғайған сайын көбірек ынталандыруды қажет етіп қана қоймай, сонымен қатар ынталандырудың жаңа түрлерінен де пайда көре аламыз. Бұл сіздің денеңізді басқаша және қызықты түрде зерттей отырып, серіктеспен немесе серіктессіз жыныстық болмысты оятудың қызықты және жаңа тәсілі болуы мүмкін.

Төрт.Өзіңізді қалай болса солай сүйіңіз.

Менің орта өмірдегі жыныстық қатынасқа түсетін әйелдер туралы шешімдерімнің бірі - олар өз терісіне ыңғайлы, денелерімен және жыныстық қатынасқа келгенде ұнайтын және ұнатпайтын нәрселермен таныс. Қартайған сайын біздің денеміз бен жыныстық анатомиямыздағы өзгерістер сөзсіз болады, әсіресе балаларымыз болса. Біз бұл өзгерістерді қабылдап, мазмұнды сезініп, өзімізбен тығыз байланысты болуымыз маңызды; әйтпесе серіктесімізбен терең байланыс орнату мүмкін емес.

Мен өзімді өзің сияқты сүйетіндігіме сенемін, сонымен қатар жыныстық ағзалардағы қартаю салдарынан болатын өзгерістерді, мысалы, қынаптың құрғауы және сезімталдығының төмендеуі сияқты мәселелерді шешудің бастамашыл күшіне сенемін. Лубтар мен кремдер түрінде, сондай-ақ хирургиялық және хирургиялық емес емдеу әдістерімен қатар, жыныстық қатынасқа деген қызығушылықты жақсартуға арналған бірқатар өнімдер бар. Сізге қандай процедуралар, өнімдер немесе басқа нұсқалар пайдалы болуы мүмкін екендігі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

16 қазан зодиакпен үйлесімділік

5.Руханилыққа бейімдеңіз.

Менің зерттеулерім рухани байлық пен жыныстық қанағаттану арасындағы байланысты растады. Руханилық әркімге әр түрлі көрінеді - бұл Құдай, йога, медитация, табиғат немесе саналы жомарттық тәжірибесі болуы мүмкін. Өзіңнен үлкен нәрсеге деген сүйіспеншілікке, байланысқа және жанашырлыққа негізделген байланысты терең түсіну маңызды жіп болып табылады.

Біздің 30-40-жылдарымыз көбінесе жұмысқа, балаларды тәрбиелеуге немесе олардың екеуіне де берілген болса, бізге өзін-өзі ойлануға аз уақыт береді, ал біздің орта жастағы өміріміз сол ауыртпалықтардан, қиындықтар мен реніштерден арылуға мүмкіндік береді. Журнал және медитация бұл процеске көмектесе алады. Реніш бұл әйелдер үшін №1 либидо ұсатқышы, сондықтан кешірім мен қарым-қатынасты қалпына келтіру біздің 50-де және одан кейінгі жастағы сау, қанағаттанарлық жыныстық өмірдің кепілі болып табылады.

6.Байланыс жасаңыз және қасақана болыңыз.

Сіздің серіктесіңізбен қасақана болу сексуалды. Күнделікті қатысу, назар аудару және тану сәттері махаббат отын сөндірмейді. Сияқты кішкентай нәрсе қалай амандасып, қоштасасыз сіздің құмарлық деңгейлеріңізге үлкен өзгеріс енгізе алады. Әріптесіңізге бір минут болса да, бар назарын аударып, сіз олардың бақыты үшін қамқорлық жасайтыныңызды мойындайсыз, және бұл қарым-қатынас сіздің физикалық қатынастарыңызда да тілектерді арттырады.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: