Сіздің энергияңызды арттыра алатын 6 күшті дәмдеуіштер

Жатын бөлмедегі өнімділігіңізді жақсартқыңыз келе ме, жұмыс орнында миыңызды күшейтесіз бе, спортзалдағы беріктігіңізді жақсартасыз ба, диетаңызға өсімдікке арналған күшті заттарды қосу сізге жетуге көмектеседі.

Әзірге Дәстүрлі қытай медицинасы және Аюрведиялық медицина Мұны мыңдаған жылдар бойы білген Батыс ғылымы көптеген дәмдеуіштердің аз мөлшерде болса да, қабынуға қарсы және энергияны күшейтетін әсерлер беретіндігін анықтайды. Бонус: Олар антиоксиданттар ұсынады, олар сіздің денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі.

Карриден қалампырға дейін энергияны арттыруға көмектесетін менің сүйікті шөптерім мен дәмдеуіштерімнің алтауы. Оларды есте сақтау оңай: олардың барлығы 'C' -ден басталады!

Карри ұнтағы

Сурет авторыНатаса Мандич/ Биржалық

Бұл хош иісті дәмдеуіштер құрамына куркума кіреді, ол оның сары түстерін және қылшықтарды береді.

Куркума күшті қабынуға қарсы және антиоксидант ретінде белгілі куркуминнен тұрады. Ақиқатында, зерттеу оның тіпті қатерлі ісікпен күресетін пайдасы бар екенін, ауырсынуды төмендететінін, ми, жүрек-қан тамырлары, асқазан-ішек және өкпе қызметін жақсарта алатынын көрсетіңіз.

Сонымен қатар, итмұрын антиоксиданттың күшті қасиетіне ие және екеуін де жоғарылататыны дәлелденген ер және әйел жыныстық жетектер.

Оны қалай қолдануға болады: Сорпа мен бұқтыруға карри қосыңыз немесе қуырмас бұрын көкөністерге зәйтүн майымен сызықша себіңіз.

Даршын

Сурет авторыmbg Шығармашылық

Бұл классикалық дәмдеуіш мерекелер айналасында мерекелік көңіл-күй қалыптастыруға көмектеспейді.

Зерттеулер оның қандағы қант деңгейін төмендетуге және жүректің денсаулығын жақсартуға көмектесетінін көрсетті. Сонымен қатар, ол антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерге ие және ісікке қарсы және микробқа қарсы (инфекцияға қарсы) белсенділікке көмектеседі.

Дәстүр бойынша, бұл дәмдеуіш ерлерде де, әйелдерде де либидоны жақсарту үшін қолданылған, дегенмен бұл әлі ғылыми дәлелденбеген.

Оны қалай қолдануға болады: Таңертеңгі кофеге немесе шайға бір шай қасық даршын алыңыз немесе оны алма мен сұлы майына қосыңыз.

18-ші зодиак

Зире

Сурет авторыPixel Stories/ Биржалық

Карри ұнтақтарының негізгі компоненті болғанымен, зире өздігінен қолданған кезде соққыны орай алады. Бұл күшті қабынуға қарсы және антиоксидант. Дәстүрлі қытай медицинасында зире төмен жыныстық жетектерге көмектесу үшін де қолданылған.

Оны қалай қолдануға болады: Мен ас қасықты сорпаға немесе бұқтырылған тағамға, сондай-ақ тәтті картоп ұнына лақтырғанды ​​жақсы көремін

Кайендік бұрыш

Сурет авторыЯрослав Данылченко/ Биржалық

Бұл дәмдеуіштің белсенді ингредиенті capsaicim жүрек, тамыр, қан және ас қорыту жүйесіне пайдалы. Бұл оның қабынуға қарсы және антиоксидантты, қатерлі ісікке қарсы белсенділігі және метаболизмді күшейтуге көмектесетіні туралы айтпағанда.

Оны қалай қолдануға болады: Таңертеңгі жұмыртқаны дәмдеу үшін шай қасық қосыңыз. Немесе томат тұздығын тесу үшін ас қасықтан паприка шай қасықымен біріктіріңіз.

скорпион еркек либра әйел

Қалампыр

Сурет авторыДжефф Вассерман/ Биржалық

Бұл хош иісті дәмдеуішті ежелгі адамдар либидо мен жыныстық қатынасты жақсарту үшін қолданған. Бүгін ол да белгілі асқазанда көмектесетін, қабынуды төмендететін және жараларды емдеуге көмектесетін күшті антиоксидант ретінде.

Оны қалай қолдануға болады: Қалампыр шайға немесе ыстық сидрге керемет қосымша бола алады.

Кориандр

Кориандр кинтраның кептірілген тұқымынан шыққан. Ол детоксикатор рөлін атқарады және ас қорыту, гормондар мен көңіл-күй теңгеріміне көмектеседі. Сонымен қатар, ол антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттері магний, темір және марганец сияқты минералдардың жақсы көзі болып табылады.

Оны қалай қолдануға болады: Сорпаларыңызға, бұқтырылған тағамдарыңызға немесе ет тағамдарыңызға кориандр қосыңыз. Килантро түрінде бұл шөпті салсада, салаттарда немесе кез-келген тағамды дәмдеу тәсілі ретінде пайдалануға болады.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: