Жүктілікке байланысты ең мазасыз 5 терінің проблемалары + олар туралы не істеу керек

Қуаныштың құнды шоғыры сіздің жолыңызда болады және сіз одан әрі қуана алмайсыз. Сіз бұл қызықты жаңа шытырман оқиғаны бастауға дайынсыз және әр қадамнан ләззат аласыз сізді күтетін ана болу . Бір ғана мәселе бар. Отбасыларыңыз бен достарыңыздан естіген және фильмдер мен журналдардан көрген «жаңа ана жарқылы» еш жерде кездеспейді. Керісінше, сіз өзіңіз жоспарламаған терінің түбегейлі өзгерістеріне тап боласыз, керісінше, онсыз жасамақсыз.

Міне, әйелдердің жүктілік кезінде кездесетін ең мазасыз терінің бес проблемасы және теріңізді одан әрі тітіркендірмей немесе нәрестеңізге зиян келтірмей, проблемаларды қауіпсіз жою үшін не істеуге болады.

Безеулер:

Егер сіз күнделікті күйзеліске тап болсаңыз, онда сіздің май бездеріңіз көп жұмыс істейді, өйткені осы жасушалардағы ұсақ рецепторлар көбірек май өндіруге ынталандырылады. Бұл өз кезегінде тесіктердің ашылуына әкеледі, ал тері бетінің рН өзгереді . Нәтиже? Үзілістер. Жүктілік кезіндегі стрессті жеңу қиынға соғуы мүмкін, әсіресе егер сіз үнемі жүрегіңіз айнып, шаршап жүрсеңіз және басқа міндеттермен, сондай-ақ жұмыспен, басқа балалармен немесе отбасылық мәселелермен айналыссаңыз. Бірақ тепе-теңдік табуға тырысу өте маңызды.

Үздік кеңес: Күн сайын тыныш уақытты орнатыңыз, осылайша сіз өзіңізге қарап, демаласыз. Лаванда майларын және қолданыңыз түймедақ шайы түнде ұйықтауға көмектесу үшін. Ылғалдану және ағзаңыздағы қалдықтар мен токсиндерді кетіру үшін үнемі су ішіңіз. Ашытқылар мен қантты тағамдардан мүмкіндігінше аулақ болыңыз. Бұл безеуді безеулерге келетін болсақ, шай ағашы майы безеулерді емдеуге көмектеседі. Безеулеріңізді де ұстамаңыз, таңдамаңыз немесе қыспаңыз. Оның орнына күніне екі рет бетіңізді сүт қышқылына негізделген тазартқышпен жуып, бітелген тері тесігін кетіру үшін буды қолданыңыз. Сенесіз бе, жоқ па, жай ылғалдану және теріңізге жұмсақ өнімдерді қолдану қатты, қатаң скрабтарды немесе өнімдерді қолданғаннан гөрі тиімді болады - әсіресе В және С дәрумендерінің жақсы сарысуы көмектеседі. Егер сіз жүктілік кезінде қандай өнімдерді қолдануға болатын және қолдануға болмайтынының толық тізімін іздесеңіз, бұл зерттеу пайдалы болады.

Дөрекі тері:

Сіздің дамып келе жатқан балаңызға су мен тамақтану қажет, сондықтан оның сізден қажеттінің бәрін алуы таңқаларлық емес. Егер сіздің теріңіз сау жағдайда болмаса, дегидратация оңай жүреді. Бұл біркелкі емес тондарды, құрғақ текстураны және әдеттегіден көп бұзылуларды тудырады.

Үздік кеңес: Вегетариандық сүт негізіндегі тазартқыш Сүйек Мұхит тазартқыш ($ 44) күніне екі рет қолданылса, кереметтер жасай алады. Сүт қышқылы теріңізді және тері тесіктеріңізді таза ұстаудан басқа жасуша қабырғаларын қалпына келтіруге көмектеседі, бұл клеткаға қажетті судың сол жерде қалуын қамтамасыз етеді. Нәтижесінде теріңіз ылғалданып, тегіс болып, милийлер, қара нүктелер және жарылыстар пайда болмайды.

Іштің қышуы және созылу белгілері:

Сіздің асқазаныңыздың терісі созылған кезде, көбінесе құрғақтықтан тітіркендіргіш қышу пайда болуы мүмкін. Жүктіліктің өзгеретін гормоналды ортасы әсер ететін басқа да көптеген физиологиялық өзгерістер бар. Жүктілікпен байланысты ауруларға аутоиммундық жағдайлар, мысалы, сирек кездесетін пемфигоидты гестация немесе атопиялық дерматит сияқты дерматологиялық аурулар кіруі мүмкін.

17 маусым белгісі

Органикалық майға, кремге немесе лосьонға күніне кем дегенде бір рет массаж жасау асқазанды, кеудеге, жамбасқа және жамбасқа ылғалдандыруға көмектеседі. Тіпті теріні регенеративті майлармен, сары маймен, гүлдерден, жемістерден, тұқымдар мен жаңғақтардан алынған сығындылармен нәрлендіретін және тамақтандыратын арнайы органикалық кеуде және іш бальзамдары бар. Тырысу Zoe Organics Іштің майы ($ 20) немесе Erbaviva Лосьон ($ 18) - немесе қышуды басу үшін жылы сұлы ваннасын таңдаңыз.

Үздік кеңес: Бұл қайталанады: көп су ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Бұл теріңізді ылғалдандыруға көмектеседі. А-ны іске қосып көруге болады ылғалдауыш сіздің денеңізге мүмкіндігінше ылғалды ұстауға көмектесу үшін түнде жатын бөлмеңізде. Егер қышу жаңа және дамып келе жатқан бөртпемен бірге жүрсе немесе бұрыннан бар терінің жағдайының нашарлауымен жүрсе, сіз дерматологқа тексерілуіңіз керек.

Тері сезімталдығы:

Жүктілік кезінде әйелдің терісі керемет сезімтал болады. Бет скрабы сияқты күнделікті, күнделікті жұмыстар терінің қызаруына әкелуі мүмкін, кейде тіпті ауырсынуы мүмкін. Тіпті хош иісті лосьон тітіркену мен жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Теріңізге жұмсақ болыңыз, иіссіз және табиғи негіздегі өнімдерді таңдаңыз.

Үздік кеңес: Есте ұстайтын тағы бір мәселе: жүктілік кезінде сіз мүмкіндігінше күн сәулесінен аулақ болуыңыз керек. Сіздің гормондарыңыз терінің күн сәулесінің әсерінен пайда болатын қара дақтарға сезімталдығын арттырады, сонымен қатар жүктілік кезінде күйіп қалу әлдеқайда жеңіл. Сондықтан ультрафиолет сәулесінен қорғаныс өте қажет. Мырыштан қорғайтын күн қорғанысы немесе ылғалдандыратын кремді күн сайын ауа-райына қарамай күнделікті күтім жасаудың бір бөлігіне айналдырыңыз. Бас киімді, күннен қорғайтын көзілдірікті және басқа қорғаныс киімдерін кию сіздің SPF қолдануыңызды толықтыра алады.

Гиперпигментация және мелазма:

Гиперпигментация - ағзадағы түс (пигмент) үшін жауап беретін зат - меланиннің көбеюінен терінің қарайып кетуі. Сен сияқты гормоналды өзгерістерге ұшырайды, дене меланин өндірісін уақытша арттырады. Нәтижесінде сіз денеңіздің мойын, қолтық және емізік сияқты қарайған жерлерін байқайсыз. Мелазма - гиперпигментацияның бір түрі. Бұл әдетте бет жағында кездесетін күңгірт немесе қоңыр дақтармен сипатталады, бұл жүкті әйелдер арасында өте жиі кездесетін жағдай, оны «жүктілік маскасы» деп атайды.

Үздік кеңес: Жүктілік кезінде гиперпигментацияның немесе мелазманың алдын алу үшін көп нәрсе істеуге болмайды, бірақ ультрафиолет сәулесінен қорғалғаныңыз өзгеріс енгізуі мүмкін. Бас киімді кию және мырыш негізіндегі күн сәулесінен қорғайтын крем, сондықтан міндетті болып табылады. Сонымен қатар, таңертеңгі сағат 10-нан 14-ке дейінгі аралықта күн сәулесінің әсерін шектеуге тырысыңыз. диетаңызға түрлі-түсті жемістер мен көкөністер сияқты антиоксидантты бай тағамдарды қосыңыз.

Жүктілік кезінде теріні күту туралы есте сақтаудың ең маңыздысы - теріңізді мүмкіндігінше тамақтандыру. Сіз таңдаған өнімдердің түріне де мұқият болыңыз (өсіп келе жатқан балаңыздың сіңіретін зиянды ингредиенттері жоқ). Мүмкіндігінше әрқашан органикалық өнімдерді таңдап алыңыз. Сонымен, жүктілік кезінде терінің өзгеруі көбіне уақытша болатынын ұмытпаңыз. Сіз тоғыз айда сау балаңызды босанғаннан кейін, бұл қарапайым, бірақ ұзаққа созылмайтын мәселелер шешілуге ​​бейім, сізді ана болу мен жаңа ерекше кішкентайдың рахатына бөлейді!

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: