2019 жылдың 4 үздік кето диеталық қосымшасы
Көпшілігіміз жаңа жылды диетамызға өзгеріс енгіземіз деп үміттенеміз, қатынастар , өзін-өзі күту, Мансап , немесе қаржы немесе тіпті әр салада болуы мүмкін. Бұл қызықты болғанымен, оны бастау қиын болуы мүмкін.
Егер сіз 2018 жылдың ең көп талқыланған диеталарының бірін көргіңіз келсе (біз кето диетасы туралы айтатын болсақ), сізге кетоға ыңғайлы кейбір қолданбалар бар, олар сізге көмектеседі. The кето диета бұл жоғары сапалы майлардың құрамында авокадо және зәйтүн майы, орташа ақуыз және көмірсутегі аз.
Кето диетасы 2018 жылы басты тақырыпқа айналды ( біз оны 2017 жылы болжадық! ) үшін қандағы қантты төмендету және инсулинге сезімталдықты арттыру сияқты артықшылықтар , бұл 2 типті қант диабетінен және Альцгеймерден қорғай алады; Паркинсон ауруы мен эпилепсияны емдеу мүмкіндігі; салмақ жоғалту, қабынудың төмендеуі және аз радикалдар туралы айтпағанда; бұл біздің ДНҚ-ға зиянын тигізуі мүмкін .
Құрамында қант мөлшері көп, көмірсутегі көп және майлы тағамдарды қолдайтын және қолдайтын қоғамда сіз мынаны ойлаңыз: мен мұны қалай жасай аламын?
Сіз жалғыз емессіз. Сондықтан біз сізге 2019 жылы кетоның өтуіне көмектесу үшін ұсынылатын ең жақсы төрт қолданбаны ұсынуға жиналып отырмыз. Сіз диетаны көруге, жаңа бастаған немесе кетозды жақсы көретін болсаңыз да, бұл ыңғайлы бағдарламалар сізге көмектеседі сіздің кето саяхатыңызда жеңілдік:
періште нөмірі 1030
1.Carb Manager
Carb Manager бұл таза көмірсулар мен макро- және микроэлементтерді қоса алғанда, 1 миллионнан астам тағам туралы мәліметтер бар кетоның тамаша серігі. Бұл штрих-кодты сканерлеу опциясы арқылы азық-түлік сатып алуды жеңілдетеді, осылайша сіз оны сатып алмас бұрын тағамда не бар екенін нақты біле аласыз. Бұл қосымшаның ең жақсы ерекшеліктерінің бірі - кез-келген тағамның суретін түсіруге болады, және Carb Manager сізге оның қоректік ақпаратын айтып береді. Көшеде жүргенде бұл өмірді өзгертуі мүмкін.
Үйден тыс тамақтанып жатқанда кето қалудан қорқатындар үшін алаңдамаудың қажеті жоқ, Carb Manager мейрамханалардағы танымал тағамдардың тізімін, сонымен қатар таза көмірсулар санымен санайды. Сенбедіңіз бе? Сондай-ақ, сіз бұл бағдарламаны басқа сүйікті денсаулық қосымшаларыңызбен біріктіре аласыз және көмірсулар менеджері құрамында аз тексерілген 1000-нан астам рецептерге, 350,000 веб-рецептерге және пайдаланушы қосқан 10000 рецептерге қол жеткізе аласыз.
Жарнама
екі.Менің фитнес пал
Калория санауышымен, рецепт импортерімен және қоректік заттардың бақылаушысымен жабдықталған, Менің фитнес пал шынымен де сіздің жаңа қасыңыз болады - бұл сіздің мақсаттарыңызға күн сайын жетуге көмектесетін алақаныңыз.
Бұл қосымша жекелендіруге арналған. Оның штрих-код сканері сізге 4 миллионнан астам өнімге арналған қоректік заттар туралы ақпаратты бере алады, ал қосымшада 6 миллионнан астам тағамның мәліметтер базасы бар. My Fitness Pal сонымен қатар жеке рецепттер ойлап табуға және мейрамханалардағы сүйікті тағамдарыңызды үнемдеуге мүмкіндік береді. Кетозда болғаннан гөрі жаңа тағамдарды қолданып көруден гөрі не жақсы?
3.KetoDiet
Біз бәрін қиын жұмыстармен достасуға тырысамыз, сондықтан бұл қауымдастыққа арналған бағдарлама біз үшін ештеңе болмады. The KetoDiet қосымшасы, оның жасаушылары «көмірсулардың бастапқы қосымшасы» ретінде ұсынылған Ketodietapp.com , бұл қолдануға ыңғайлы макро және көмірсутекті трекерлермен, мақсат қоюға көмектесетін калькулятормен, жүздеген рецепттер мен тағамдардан тұратын жиынтық. Оның салмағына, дене майына, көңіл-күйі мен энергиясына және глюкозаға арналған трекерлері бар. KetoDiet проблемалары мен Facebook-ті қолдау топтары сізге ынта-ықыласыңызды арттыруға көмектеседі.
16 маусым жұлдызнамасы
Төрт.Жалпы кето диетасы
The Жалпы кето диетасы қосымша - бұл тәжірибелі кето-диеталар сияқты бастаушыларға арналған тамаша мүмкіндік. Оны көмірсутегі аз тамақтануға ықпал ететін онлайн-білім беру платформасы Tasteaholics әзірледі. Бұл көңіл-күй бастаушыларға арналған кеңейтілген нұсқаулық, рецепт бойынша кітапхананы және барлық сүйікті тағамдарыңызды сақтап, өзіңіздің сатып алу тізімдеріңізді құруға мүмкіндік беретін қосымшаға ауысады. Бағдарлама сонымен қатар кето калькуляторын, макро трекерді және рецепт хабында өзіңіздің жеке рецепттеріңізді ұсыну мүмкіндігін ұсынады. Бұл стресстің бәрін түсіну қажеттілігінен арылуға көмектеседі.
Бұл қолданбалар сіздің кето сапарыңызда уақытты, стрессті және шатастықты үнемдейді деп сенеміз!
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
