Сіздің өміріңіздің ең жақсы қарым-қатынасын құрудың 14 тәсілі

30 жыл жұптармен жұмыс істегеннен кейін және адамдардың қарым-қатынастарын қалай қалпына келтіргенін зерттегеннен кейін мен кенеттен біз шешуші сәтке жеткенімізді түсіндім; біздің барлық оқуларымыз, әңгімелеріміз бен ғылымдарымыз жиналып, біз революцияның ортасында болдық - бұл романтикалық махаббатты шынайы түсінудің жаңа тәсілі. Сонымен, біз махаббат заңдарын түсінеміз, және олар мағынасы бар!

Біз сүйіспеншіліктің кодын бұздық және біз көптен күткен қарым-қатынастың жолын таптық. Сіз романтикалық махаббат байланысын қалпына келтіре отырып, сенімді, қауіпсіз қарым-қатынас жасай аласыз:

1. Сүйіспеншілік - бұл тек сізге келетін нәрсе деген ескірген идеядан бас тартыңыз.

Барлық жаңа ғылым бізге романтикалық махаббат енді жұмбақ емес екенін айтады. Бұл керемет мағынасы бар. Сіз оның заңдылықтарын біле аласыз. Сіз эмоциялардың бұл бүлігін сіз ойлағаннан гөрі көбірек басқара аласыз! Сіз не түсінесіз, сіз оны қалыптастыра аласыз. Бірінші қадам - ​​білуге ​​шешім қабылдау махаббат және байланыстырудың жаңа ғылымы.

2. Күн сайын біреумен ашық байланысып, оның назарын немесе ықыласын сұрауға тырысыңыз.

Өзіңіздің сүтқоректі екендігіңізді және махаббат ежелгі, сым арқылы өмір сүру коды екенін қабылдаңыз. Сен бақытты , жақындарыңызбен қарым-қатынасты нығайта отырып, сау, күшті, стрессті жақсырақ шешіңіз және ұзақ өмір сүріңіз. Оларды қажет етеді; олар сіздің ең үлкен ресурстарыңыз. Біз өзін-өзі қамтамасыз етуге арналған емеспіз. Біздің арамыздағы ең мықтылар байланыс пен басқаларға қауіп-қатерге деген қажеттілікті қабылдайды.

3. Келесіде сіз өзіңізді сенімсіз сезінесіз, мазасызданасыз немесе мазасызданасыз, бұл туралы тек серіктесіңізге айтып, олардың қолынан ұстап көріңіз немесе олардың эмоционалдық сигналдарын байқап, олардың қолына ұмтылыңыз.

Сүйіспеншілік байланыстары бізді паналап, эмоционалды тепе-теңдікті қалпына келтіретін қауіпсіз баспана ұсынады. Біздің зертханадағы соңғы зерттеу көрсеткендей, сүйіктіңіздің қолын ұстау сіздің миыңызды тыныштандырып, қорқынышты өшіре алады.

4. Ашықтықты сезініп, қорғанысқа, алыстауға немесе жұмыстан шығып кеткен кездеріңізді байқай аласыз ба?

Біз эмоционалды ашықтық пен сезімталдық берік және берік байланыстардың негізі болатынын білеміз. Сіз өзіңіздің бастамаңызды қабылдап, серіктесіңізбен бөлісе алатыныңызды біліңіз, оған қазіргі уақытта ашылудың қиын болатынын түсінуге көмектесіңіз.

5. Әдетте сіз және сіздің серіктесіңіз қалай қарым-қатынас жасайтындығы туралы ойланыңыз.

Сіздердің әрқайсыларыңыз бір-біріңізге қол ұшын соза аласыз ба? Басқасы ренжігенде немесе сізге жауап бермегенде не істейсіз? Сіз байланысқа итермелейсіз бе немесе алысқа кетесіз бе? Әріптесіңізге оларға қарсы тұрудан немесе олардан алшақтаудың орнына сізге жетуге көмектесетін бір нәрсені айтыңыз.

6. Бір-біріңізге қалай әсер ететіндігіңіз туралы серіктесіңізбен сөйлесуге тырысыңыз.

Сіздердің екеуіңіз біздің миымыз өмір сүру туралы маңызды ақпарат ретінде қабылдайтын қауіпсіздік немесе қауіп белгілерін ұсыныңыз; біз бәріміз осал жалғыз болғанда. Сіз өзіңіздің серіктесіңіз үшін қашан шын қуанышты немесе қанағат сезімін оятасыз? Сіз қайғы-қасіретті қашан бастайсыз - бас тарту сезімі немесе жалғыздық? Біздің миымыз осындай ауырсынуды физикалық ауырсынумен бірдей жерде және сол сияқты кодтайды.

7. Төбелеске түскенде, терең дем алып, төбелесті төбеге көтерген шыбын сияқты көруге тырысыңыз.

Көбінесе проблемалық мәселелерді талқылаудың астында біреу әлдеқайда эмоционалды байланыс сұрайды. Қызығып, биді дәл анықтай алатындығыңызды біліңіз; біреуі байланысқа итермелейтін, ал екіншісі сын естіп, кері шегінетін әдеттегі буги. Қараңызшы, бұл сізді қалай жалғыз қалдырады және аздап қорқады. Бұл туралы сөйлесіңіз.

8. Қарапайым эмпатия ойынын ойнау арқылы серіктесіңізді күніне бір рет жақынырақ болуға шақырыңыз.

Әр адам өз күніндегі оқиғаны ойлайды. Содан кейін сіз кезек-кезек бір-біріңіздің бет-әлпетіңізді оқып, алты негізгі эмоциялардың бірін көретініңізді анықтауға тырысасыз: қуаныш, таңдану, қайғы, ашу, ұят / ұялу немесе қандай-да бір қорқыныш. Сіздің болжамыңыздың дұрыс екенін тексеріңіз. Реттеуді үйрену!

9. Тыныш сәт жасаңыз, эмоционалды арнаны орнатыңыз және әрқайсыңыз серіктесіңізбен ең қажеттісін бөлісе алатыныңызды біліңіз.

Мұны қарапайым және нақты ұстаңыз. Сізге жұбаныш, сенімділік, қолдау және жанашырлық қажет пе, ол үшін сіз қаншалықты маңызды екенің туралы нақты хабарлама керек пе? Егер мұны бөлісу өте қиын болса, ашудың және сұраудың қаншалықты қиын екенін бөлісіңіз.

10. Эмоционалды жарақаттар қарым-қатынасты бұзатындығын ескеріңіз.

Сіз өзіңіздің серіктесіңізге қатты ауырсынуыңыз мүмкін, өйткені сіз өте маңыздысыз - ол сіз тәуелді болады. Жақын арада сүйіктіңізден жазылмаған жарақаттар бар-жоғын сұраңыз, мүмкін, сіз олардың қолдау мен байланысқа деген нұсқаларын жіберіп алған кездеріңіз болуы мүмкін. Бұл жарақат кезінде оларға көмектесуге тырысыңыз. (Бұл уақыт өте келе сөне бермейді.) Көбіне оларға олардың қалай ауырғанын сезінетіндігіңізді және оған көмектескіңіз келетінін айтудың өзі керемет.

911 қос алау

11. Керемет секс үшін ең жақсы рецепт қауіпсіз эмоционалды байланыс және ашық қарым-қатынас екенін біліңіз.

Сіздің идеалды сүйіктіңіз төсекте не істей алатындығы және сізді эротикалық ойынға қалай шақыра алатындығы туралы қысқаша сипаттама жазыңыз. Мұны серіктесіңізге беріңіз және бір-біріңізден не ашқаныңызды көріңіз. Есіңізде болсын, сын барлау мен жыныстық қатынасты ренжітеді және өшіреді.

12. Отбасыңызда эмоциялармен қалай күресуге болатындығы туралы білгеніңіз туралы әңгімелестік.

Эмоциялар - би әуесқойларының музыкасы; бұл музыка анық болса көмектеседі. Сонда сіз бір-біріңіздің ниеттеріңізді болжай аласыз және үйлесімділікте қалай бірге жылжу керектігін біле аласыз. Сіздің сезімдеріңізді тыңдауды немесе бөлісуді қиындататын нәрселер туралы біліңіз.

13. Бір-біріңізге келесі жылға арналған басты мақсатыңызды айтыңыз және оған жету үшін бір-біріңізді қолдаудың бір жолын таба аласыз ба, жоқ па, соны көріңіз.

Біреудің арқасы бар екенін білгенде, біз одан да сенімді әрі авантюрист болатынымыз анық. Біз өз мақсаттарымызға оңай жетеміз және көңілсіздіктер аз рельсте болады.

14. Байланысты құрметтеңіз. Өзіңіздің байланысыңызды тану үшін кішігірім рәсімдер жасаңыз.

Мүмкін бұл таңертең шыққан кезде поцелудің ерекше түрі немесе үйге алғаш келгенде 10 минуттық байланыстыру уақыты шығар. Бұл қасиетті уақыт. Күнделікті іс-шаралар жоспарына, шағын электрлік экрандар түрінде мәселелерді шешуге немесе алаңдатуға жол берілмейді.

Махаббатты өз қолыңызға алыңыз және бір-біріңізді мықтап ұстаңыз. Толығырақ Доктор Сьюдің махаббат сезімі: Романтикалық қатынастардың революциялық жаңа ғылымы

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: