Аз ет жеудің 11 керемет себебі (сіз вегетариандық тағамға дайын болмасаңыз да)
Вегетариандық, вегетариандық немесе ет қабылдауды азайтуды ойласаңыз да, олар өте көп үлкен себептер тұтынуды азайту үшін.
Еттің орнына көкөністерді, жемістерді, бұршақты, жасымықты, дәнді дақылдарды, жаңғақтарды және тұқымдарды көп пайдалану сіздің денсаулығыңызға және планетаның денсаулығына үлкен әсер етуі мүмкін.
Мотивация керек пе? Мұнда қарастырудың 8 маңызды себебі бар:
1. Сіз өзіңіздің денсаулығыңызды сақтай аласыз.
Жүрек ауруы АҚШ-та өлімнің негізгі себебі болып табылады. Пациенттерді өсімдік тектес диетаға ауыстыру жүрек ауруларын емдеп қана қоймай, сонымен қатар емделетіні анықталды оның ілгерілеуін қайтару . Зерттеулер сонымен қатар ет жеу дегенді көрсетті семіздікке байланысты , бұл көптеген жағдайларда метаболикалық және жүрек-қан тамырлары бұзылыстарына әкеледі. Егер сіз жүрек денсаулығы үшін тамақтанғыңыз келсе, мұны тексеріңіз кардиологтың өсімдік негізіндегі тамақтануға арналған нұсқаулығы .
Жарнама
2. Сіз ақша үнемдейсіз.
Вегетариандық және вегетариандық тағамдар етке қарағанда арзанға түседі, әсіресе күріш, жасымық, квиноа немесе сұлы сияқты заттарды үйінді түрінде сатып алуға болады және ұзақ сақталады. Бұршақ консервілері де қол жетімді және пайдалы нұсқа болып табылады. Шабыт іздеп жүрсіз бе? Мұны көріңіз вегетариандық тағамдарды тазарту және жылытудың 1 күндік жоспарын аяқтаңыз .
3. Сіз парниктік газдарды азайтасыз.
Мал шаруашылығы барлық парниктік газдардан гөрі көбірек парниктік газдар шығарады деп есептеледі. Еттің тұтынылуын азайту немесе жою климаттың өзгеруіне үлкен әсер етуі мүмкін.
4. Сіз жануарларға деген қатыгездікті азайтуға үлес қосасыз.
Жыл сайын ет үшін миллиондаған ірі қара мен құс өлтіріледі, олардың көпшілігі фабрикаларда өсіріледі. Егер сіз ет жеп жатсаңыз, жайылымда өсірілген, шөппен қоректенетін және этикалық тұрғыдан алынатын жануарлардан алынатын өнімдерді таңдағаныңызға сенімді болыңыз.
108 дегеніміз періште
5. Сіз Амазонканы жойылудан құтқаруға көмектесесіз.
Амазонка ірі қара малға жемдік дақылдар өсіру және жайылымға орын жасау үшін жойылып жатыр. Жағдай ауыр - көпшілігі Амазоникалық ормандарды кесу мал шаруашылығына үлес қосуға болады. Етсіз немесе етсіз диетаға ауысу Амазонканы, жердің өкпесін құтқаруға көмектеседі.
періште нөмірі 515
6. Сіз одан да көп дәмді рецепттер таба аласыз.
Өсімдік тектес диеталар көбейіп, тіпті өсімдік тектес «еттер» көбейіп бара жатқанда, етсіз тағамдар түтіккен болмауы керек. Сіздің апта сайынғы мәзіріңізді шабыттандыратын көптеген вегетариандық, вегетариандық немесе песцетариандық аспаздық кітаптар бар. Сіздің өміріңіздегі етді азайту тағамның көкжиегін кеңейтуге және жаңа негізгі тағамдарды табуға мүмкіндік береді.
7. Сіз әлемдегі діндер қабылдаған таңдау жасайсыз.
Діни емес, рухани немесе дінді ұстанушы болсаңыз да, көптеген әлемдік діндер белгілі бір түрдегі етсіз диетаны қолдайды. Мысалы, буддизм, индуизм және джайнизм дінді ұстанушыларды өсімдік негізіндегі диетаны қабылдауға шақырады.
Ет қабылдауды азайту немесе алып тастаудың көптеген артықшылықтары бар. Сіз физикалық, психикалық тұрғыдан өзіңізді жақсы сезінесіз, сонымен бірге ғаламшарға көмектесе аласыз.
Егер сіз әлі де етді рационнан азайту немесе алып тастау жолында жүрсеңіз, бүгіннен бастап балалар қадамдарын бастаңыз. Етсіз дүйсенбі немесе тек кешкі аспен ет жеу - бұл бастауға болатын екі керемет орын.
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
