Жан күйзелісінен кейін күшіңізді қалпына келтірудің 10 құпиясы

Дейдр менімен сөйлесіп тұрды. Бұрынғы сүйіктісі Мактың оған келіспеушіліктерін аяқтаған смс-хабарлама жібергеніне үш ай өтті. Ол одан әлі де хабардар емес еді. Алдыңғы сабағымызда мен Дейдрге кеңес бердім оның бұрынғы адамымен барлық байланысты тоқтатыңыз . Дейдр детоксқа ұшырап, өз күшін қалпына келтіре бастады. Бірақ ол әлі де күресіп жатты.

'Ол бүгін таңертең менің Facebook парағыма кірді. Оның суреті бар, бір кружка сыра көтеріп, достарымен бірге күліп жатыр, - деп боздады Дейдр. 'Ол өмірінің уақытын өткізеді; ол менің өмірімді жарып жіберіп, кетіп қалғаннан кейін мен оны жинап жатырмын '.

Түсініксіз және жүректі жарып жіберген ажырасудан кейін Дейдренің ашуы мен үмітін кім бастан кешірмеген? Әлеуметтік медиа (әсіресе Facebook және Instagram) жаңа жараларға тұзды құюы мүмкін - бұл ауруды күшейтеді.

Менің алдағы кітабымда, Қуатты қайтарып алыңыз: үзілістер дұрыс жасалды , Мен берік және келісілмейтін шекаралардың маңыздылығын үйретемін. «Командо стиліндегі» байланыссыз ережелер тепе-теңдікті қалпына келтірудің негізі болып табылады:

1. Достықты сақтауға тырысуды доғарыңыз.

Сіз ғашық едіңіз. Енді, сен емессің. Дос ретінде көрінуді тоқтатыңыз, әсіресе, егер сіз жасырын түрде романтикалық қарым-қатынасты қалпына келтіруге үміттенсеңіз. Бұл сирек жұмыс істеп қана қоймайды, сонымен қатар мүлдем сәйкес келмейді.

644 періште саны махаббат

Егер сіз ортақ балалармен сөйлесетін болсаңыз, сыпайы, бірақ қысқа және қарым-қатынаста нақты болыңыз.

2. Оны және оның барлық достарын әлеуметтік медиаға тастаңыз.

Мен білемін мен білемін. Бұл қатал сезіледі. Сізге оның достары ұнайды (және олардың сезімдерін ренжітуді жек көресіз).

Бірақ сіз өзіңіздің сезімдеріңізге басымдық беретін кез келді. Сіздің ақыл-ойыңыз бен ақыл-ойыңыз бірінші кезекте тұрады. Бұрынғы және оның достарының суреттерімен өзіңізді қалпына келтіру сіздің күніңізді қажетсіз түрде бұзады. Әлеуметтік желілер басқа адамның ішкі шындығын сирек бейнелейтін болса да, қайғы-қасірет ақылға қонымды болуды қиындатады.

Әзірге ол туралы ештеңе білудің қажеті жоқ. Оған сіз туралы ештеңе білудің қажеті жоқ.

3. Ештеңе жасамаңыз!

Қоңырау шалмаңыз. Мәтіндік хабар жібермеңіз. Көлікпен жүрмеңіз. Төтенше жағдайларды (мысалы, 'менің итім ауырып жатыр') немесе жалған мерекелерді ('мысалы, біздің 3½ айлық мерейтойымыз') ойлап табуға болмайды. Ештеңе жасамаңыз. ЖАСАМАҢЫЗ, және ЖОҚ дегенді айтамын - байланыс бастаңыз.

4. Ештеңе жасамаңыз.

№ 3. қайта оқыңыз. 10 рет оқыңыз. Содан кейін, оны тағы бір оқып шығыңыз.

Ия, достардан: «Ол қалай?» Деп сұрайды. байланыс болып табылады. Егер сіз ережелерді бұзып жатырсыз ба деп ойласаңыз, мүмкін сіз. Детокс-детокстің алғашқы кезеңінде жақсы досыңызды шақырып, оған кеңес беріңіз. Ол сізге: «Мұны істеме!»

112 періште нөмірі

5. Вагондарды айналдырыңыз.

Жақсы достар туралы айтатын болсақ, сіз өзіңіздің ішкі ортаңызға айтқаныңыз жөн. Сізге зиян тигізетіндігіңізді білдіріңіз. Сізге түнеу қажет болуы мүмкін. Жылау үшін иық сұраңыз. Олар сізді махаббатқа толтырады. Және күлкі. Сіздің жүрегіңіз аздап ауырады. Жарақат алған жерде сіз Құдайдың сізді осы адамдар сияқты жақсы достар тайпасымен жарылқайтындай етіп жақсы көретініне риза боласыз.

6. Дұшпандықты алып тастаңыз.

Френемиялар сіздің жаман жаңалықтарыңызды естігенде қайғылы әрекет етеді. Бірақ сіз бұрылған бойда олардың саусақтары дірілдейді - бұл әлемге мәтін жібергісі келеді. Осы азапты өзіңді аяма. Осы ашуланшақтықты өздеріңізден алыс ұстаңыз, олар сөзбе-сөз Антарктидада отыр. (Кешіріңіз, Антарктида, бірақ олар бір жерде отыруға мәжбүр болды).

7. Кездесуді сұрамаңыз.

Ол сізге қолын созсын. Аванс ретінде. Бір апта бұрын сияқты. Егер сіз әлі де жынды болсаңыз, екі апта. Себебі сізде өмір бар! Бос емес адамдар ешқашан соңғы минуттағы шақыруларды қабылдамайды.

8. Онымен бәсекелеспеңіз.

Бір кезде сіз оның жаңа біреуді көріп жатқанын естисіз. Салқын болыңыз. Босаңсыңыз. Ол уақытта сіз басқа адамдарды да көретін боласыз. Ыстық. Салқындатқыш. Көбірек рухани дамыған адамдар. (Жеңіске жетіңіз!) Немесе сол уақытқа дейін сіз өзіңіздің шелектер тізімінен тоғыз нәрсені алып тастаған боларсыз, оның ішінде Гавайиде серфингті үйрену. (Жеңіске жетіңіз!) Немесе сіз картадан тыс бір нәрсені жасадыңыз, мысалы, жүрек сыздауы туралы альбом жазу. (Жеңу!)

9. Өз құндылығыңызды біліңіз.

Сіз Доллар дүкенінен зат сатып алған кезіңіз болды ма?

Мен олай ойламадым.

Адамдар қымбат әрі сирек болатын нәрсені аңсайды. Есіңізде ме, қалай 4322 шөпті шабуға тура келді, ол сіздің алғашқы MacBook-ты сатып алды ма? Менің ойымша, сіз әлі күнге дейін ең жақсы компьютер деп санайсыз.

Ешқашан өз құндылығыңызды төмендетпеңіз немесе Dollar дүкеніндегі сөреде тұрғандай әрекет жасамаңыз.

Егер ол сізді тастаған болса, ол сыйлық емес. Сен. Басыңызды жоғары көтеріңіз. Әрдайым өзіңнің тікенді теңіздегі раушан екеніңді біл.

10. Өзіңізге ұнайтын шығармашылық әрекетті табыңыз.

Ауырсынуды әдемі нәрсеге айналдыр. Бояу. Ән айт. Жазыңыз. Сиқырлық ауырсыну мен шеберлік жақындағанда пайда болады. Сіз сананың келесі деңгейіне ауысасыз, өйткені сіз құнды және жағымды нәрсе жасайсыз. (Сіз бір аптадан кейін ұмытуға ішу немесе 'махаббат' 'сияқты әдеттерден аулақ боласыз.)

әйел жынысы әйел еркек

Керісінше, осалдық пен қайғы сіздің музаңыз. Жүрегің ашылады. Сіз бәрін сезінесіз. Өлімнен бастап өмір қайтадан пайда болады.

P.S. Егер ештеңе шықпаса, Глория Гейнордың 'I Will Survive' пьесасын қайталап ойнаңыз. Сөздерге назар аударыңыз:

Алдымен мен қорқып, тасқа айналдым Мен сенімен ешқашан өмір сүре алмаймын деп ойладым Бірақ содан кейін мен сені қалай қателескеніңді ойлап көптеген түндерді өткіздім Мен мықты болдым Мен қалай тіл табысуды үйрендім

Достарыңызбен Бөлісіңіз: