Қуырылған брокколи

• Деңгей: Жеңіл
• Барлығы: 13 мин

• Дайындық: 5 мин
• Пісіру: 8 мин

• Өткізіп жібер: 4 порция

• Деңгей: Жеңіл
• Барлығы: 13 мин

• Дайындық: 5 мин
• Пісіру: 8 мин

• Өткізіп жібер: 4 порция

Ингредиенттер

Барлығын таңдауды алып тастаңыз

3 ас қасық таза зәйтүн майы

3 түйір сарымсақ, майдалап туралған

0909 періштенің нөмірі

Қызыл бұрыш түйіршіктерін қысыңыз

1 байлам брокколи, кесілген және тістеп кесектерге кесілген

18 ақпан зодиак белгісі

1/2 кесе төмен натрийлі тауық сорпасы

1/2 шай қасық косер тұзы

Жаңадан ұнтақталған қара бұрыш

Бағыттар

1. Зәйтүн майын, сарымсақ пен бұрыш түйіршіктерін орташа отты үлкен табада хош иісті және сарымсақ қызарғанша, шамамен 30 секунд қыздырыңыз. Брокколиді араластырыңыз және брокколи ашық жасыл болғанша пісіріңіз, шамамен 3 минут. Тауық сорпасын қосып, тұз бен бұрыш қосып, жұмсақ болғанша шамамен 3-5 минут пісіріңіз. Қызмет көрсетіңіз.
2. Авторлық құқық (c) 2004 Television Food Network, G.P., Барлық құқықтар қорғалған.

Достарыңызбен Бөлісіңіз:

қандай зодиак қазан