Періштелер Санын Біліңіз

Таңертең немесе түнде душ қабылдау керек пе? Артықшылықтары, кемшіліктері және қорытынды үкім

Дизекцияға душ қабылдау әдеттерінің тапшылығы жоқ. Кейбіреулерде ұзақ уақыт бойы, спа-деңгейлі жууға икемі бар, ал басқалары тез кіріп-шыққанды жуады. Кейбіреулер сұйық денені ішінара жуады, ал басқалары сенімді сабынға қол жеткізуі мүмкін. Екілік файлдардың тізімі шексіз. Бірақ олардың ішіндегі ең поляризациясы (және қыздырылған) таңертеңгі және түнгі душтар арасындағы керемет пікірталастар болуы мүмкін: ерте құстарды тазартуға ант беретіндер бар, ал басқалары төсекке жақсы шайылмай көтерілуге ​​батылы бармас еді.





Сондықтан біз мамандардан сұрадық: Егер сіз күніне бір рет жуатын болсаңыз, таңертең немесе түнде душ қабылдаған дұрыс па? Суға түсейік.

Таңертеңгі жаңбырдың оң және теріс жақтары:

Pro: ұйқыдағы тер мен бактерияларды жууға болады.

Бетіңізді жуу туралы ойланыңыз: егер сіз өте майлы болып оянатын болсаңыз, онда сіз алдымен тазартқышты айдай аласыз (ал құрғақ адамдар су шашырап қалғысы келуі мүмкін.) Таңертеңгі душта да солай болады - егер сіз терлеп немесе майлы болып оянып жатқаныңызды байқасаңыз, жылдам шаю теріңізді балғын және теңгерімді сезінуі мүмкін.



Жарнама

Кон: сіз төсек жағынан төсекке кетуіңіз мүмкін.

Сіздің теріңізде әр күннің соңында көптеген кір, кір және қоқыс жиналады (тер мен күтім жасау құралдарының қалдықтары туралы айтпағанда). Егер сіз тек таңертең жууға болатын болсаңыз, кешкі шайғыш зат болмаса, онда сіз әлдеқашан жиналған бактериялармен ұйықтай аласыз.



Pro: сергітетін ояту.

Бірнеше минутты спрейдің астында өткізіңіз, сонда сіз таңертеңгі тегістеуді басуға көмектесе аласыз, дейді тақта сертификатталған дерматолог. Лоретта Сиралдо, MD, FAAD . Егер сізде өрескел уақыт ояту , таңертеңгі душ сіздің бетіңізге күлімсіреу үшін қажет нәрсе болуы мүмкін. Жүйеге алғашқы соққы беру үшін салқын сумен шайып көріңіз: Зерттеулер тіпті таңертеңгі салқын душтардың болуы мүмкін екенін көрсетті өнімділікті арттыру күні бойы.

15 шілде жұлдызнамасы

Кешкі душтардың артықшылықтары мен кемшіліктері.

Pro: желдің тыныштандыратын тәсілі.

Жарайды, мүмкін: Біз жай душтардың сізді қалай оятатындығын талқылаған жоқпыз ба? Бірақ спрей екі рет жұмыс істейді: таңертеңгі шаю сізді қызықтыруы мүмкін, бірақ кешкі жуу сіздің денеңізді ұйқыға дайындауға көмектеседі. Ciraldo атап өткендей: 'Көптеген адамдар кешкі душты теріні ғана емес, ұзақ күннен кейін сезімді тыныштандыру үшін де тыныштандырады'. Зерттеулер мұны да сақтайды, бұл шынымен ұйықтар алдында бір сағат бұрын жылы ванна немесе душ қабылдау керек дененің негізгі температурасын салқындатады және ұйқыны жақсартады .



Кон: Сіз майлы болып оянуыңыз мүмкін.

Zzz терісін ұстағанда теріңізде артық май пайда болады, сондықтан терісі ерекше майлы адамдар аздап майлы болып оянып кетуі мүмкін. Таңертең бетіңізді тазартқандай, денеңізді тез шаюдың пайдасы болуы мүмкін.



Тері күтімінен басқа, жіңішке шаштары бар адамдар дымқыл трассаларда ұйықтауы мүмкін, оларды таңертең майлы және тегіс етіп қалдырады, айтпаңыз, егер сіз ылғал шашпен ұйықтап жатсаңыз, біраз сынуыңыз мүмкін (шашыңыз өте нәзік) ол дымқыл болған кезде, сондықтан ол сіз лақтырған кезде және бұрылған кезде тозуға ұшырайды).

Pro: төсек алдында күнделікті қоқыстарды жуады.

Тағы да, бұл ұқсас бетіңізді жуу : Егер сіз ешқашан үйден кетпесеңіз де, тер төгпеген болсаңыз да, күн жылжыған сайын теріңізде май мен бактериялар жиналуы мүмкін. Күнделікті кірді жуу үшін кешкі тазалық өте маңызды. Егер сіз ашық ауада жүруге бейім болсаңыз, онда сіз элементтерге бейім болуыңыз мүмкін: 'Кейбіреулер үй жұмысынан, бақша өсіруден немесе қоқыс тастағысы келетін басқа әрекеттерден кейін түнде душта болғанды ​​жақсы көреді', - деп ескертеді Циралдо.



Соңғы үкім.

Сайып келгенде, бұл сізге байланысты. Сияқты қанша рет душ қабылдау керек , таңертең немесе кешке шаю сіздің өмір салтыңызға байланысты. «Бұл жалпы жеке қалау және әр түрлі іс-шараларға байланысты күн сайын өзгеруі мүмкін», - дейді Циралдо. (Сіз қоршаған ортаңызға, теріңіздің түріне және белсенділік деңгейіңізге байланысты таңертең және түнде душ қабылдауға болады).



Бірақ егер біз болған лагерь таңдау үшін, мүмкін біз түнгі жуудың жағында болар едік. Сіз төсекке ылғалды сіңіп кіргіңіз келмеуі мүмкін (мүмкін болса, сәл ауада кептіру жақсы), күннің аяғында душ қабылдау бактериялар мен терді жууға көмектеседі - бұл екеуі де тесіктердің бітелуіне және тотығу стрессі . Қарапайым сумен шаюдың өзі жеткілікті, егер тердететін жерлерге назар аударсаңыз (қолтық асты және шап аймағы сияқты), тазартқышпен, егер күнделікті көбіктену теріңізге тым құрғақ болса. Әдеттегідей, сіздің денеңізге жақсы жұмыс жасаңыз: егер душ уақытындағы пікірталастардың көптігі үшін оған айтар нәрсе болса, онда дұрыс жауап жоқ.

қыркүйек 18 зодиак белгісі

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: