Crosby Tailor's миды күшейтетін көкжидек ұсақталған пирогының рецепті

Егер сіз бұл туралы ақылды болсаңыз, десерттен туындайтын ақыл-ойдың жоғарылығы соңғы шағумен тоқтап қалудың қажеті жоқ. Десерттеріңізді миды жақсартатын сау майлар мен антиоксиданттармен толтыруға назар аударыңыз, сонда сіз энергияны, мидың күшін және қанағат сезімін жоғарылатасыз. Tailored Life and Crosby’s Baking Co. компаниясының артындағы биохакерлі қантсыз десерт аспазшы Crosby Tailor-дан сұраңыз.

Колледждің футболдан шыққан және спортшы моделі бойынша бітірген Кросби денсаулық сақтау саласының жаттықтырушысы болды, соңғы бірнеше жылда біз білетін және жақсы көретін десертті бұзу үшін ас үйде тәжірибе жасап, сынақтан өткізді. Ол қантты, дәнді дақылдарды, сүт өнімдерін және глютенді алып тастап, оған пайдалы майлар, қант құрамы төмен жемістер мен пайдалы дәмдеуіштер қосып, ол сіздің денеңізді, ақыл-ойыңыз бен жаныңызды толтыратын тәттілер жиынтығын жасады.

Бұл Blueberry Crumble Pie рецептінде Кросби миды күшейтетін, майды жағатын жоғары энергияны Bulletproof’s Brain Octane Oil ашады, бұл сізге (немесе сіздің қаныңыздағы қант деңгейінің) төмендеуіне жол бермейтін ашкөз даршын ұнтағын жасайды. Bulletproof's Brain Octane майы бұл жай ғана MCT емес, ол таза C8 MCT майы, айналасындағы ең кетогенді MCT майы, энергияны жақсарту және ми қуатын кетон энергиясына тез алмасады, құмарлықтың аздығы және майдың көбірек күйіп кетуін арттырады.

Төмендегі рецептті алыңыз.

4 желтоқсандағы зодиак

Қызмет етеді: 8-10 адам

Құрамы:

• 1 1/4 кесе кассава ұны (немесе бадам ұны)
• 1/4 кесе кокос ұны
• 3 тб органикалық лаканто
• 1/4 шай қасық нақты тұз
• 1/2 кесе суық тұздалмаған шөп, сары май
• 1 жайылған жұмыртқа

• 6 кесе жаңа піскен органикалық көкжидек
• 1 / 2-2 / 3 кесе түйіршіктелген лаканто
• 1/4 кесе Жебе тамыры ұны
• 1/4 шай қасық даршын
• 1 тб лимон шырыны

• 1/4 кесе кокос ұны
• 1/4 кесе кассава ұны (немесе бадам ұны)
• 1/4 кесе араластырылған лаканто
• 2 тб даршын
• Шынайы тұз
• 1/4 кесе Оқ өтпейтін миға арналған октан C8 MCT майы

Бағыттар:

1. Пешті 375 ° дейін қыздырыңыз
2. Тағам өңдеушіде немесе қолмен араластырғышты қолданып, жұмыртқадан басқа қыртыстың барлық ингредиенттерін импульстаңыз, содан кейін жұмыртқа қосып, қамыр пайда болғанға дейін қайтадан шайқаңыз. Бұл ұсақ болуы мүмкін, сондықтан оны соңында қолдарыңызбен қалыптап, доп жасаңыз.
3. Тоңазытқышта 10-15 минуттай салқындатыңыз
4. 9 дюймдік пирогты табаққа салыңыз, оны қалыпты етіп пирог қыртысын қалыптастыру үшін бүйірлерін қалыпқа салыңыз
5. 10 минут бойы қабықты пісіріп, суытыңыз

Пештің температурасын 300 ° дейін түсіріңіз

1. Көк табаны, лаканто, жебе тамыры, даршын және лимон шырынын бірге араластырыңыз.
2. Толтырғышты қабыққа дейін қойыңыз

1. Кішкене ыдысқа құрғақ ингредиенттерді қосып, жақсылап араластырыңыз, содан кейін қосыңыз Brain Octane MCT майы . Қолмен араластырыңыз және үгіндіге текстураны жасаңыз.

1. Жер қыртысы толық салқындаған кезде, оның шетіне жететін пирогты толтырғышты қосыңыз. Сізде пирогтың қалдықтары қалған болуы мүмкін, оны басқа десерттер үшін тоңазытқышта сақтауға болады
2. Толтырылған пирогты ұсақталған қоспамен салыңыз
3. 300 ° температурада 2-3 сағат ішінде немесе шырындар үгіндіден көпіршік пайда болғанша және олар өте қою болғанша пісіріңіз
4. Көкжидектің салмағы шынымен де қызмет етер алдында оралуы үшін пирогты екі сағат суытыңыз

Достарыңызбен Бөлісіңіз: