Терри Уоллс, м.ғ.д., денеңізді уытсыздандыруға көмектесетін күнделікті және апталық 6 тәсіл

Функционалды медицинаның денсаулығы мен қозғалысы кезінде дәрігер және клиникалық профессор Терри Уоллс, М.Д. Прогрессивті склероздың жылдарынан бастап нашарлай бастады, ол неврологиялық зерттеулерге жүгінді және ми жасушаларын қолдау үшін өмір салты мен тамақтану протоколын жасады. Бүгінде толық қалпына келген Уоллс күнделікті жұмыс істеуге 5 миль велосипед тебеді және басқаларға созылмалы жағдайларды жеңуге және денсаулығын қалпына келтіруге көмектесу үшін өзінің хаттамасын жариялады. Оның 2014 ж. Кітабы, Уоллс протоколы: Палео принциптерін қолдана отырып, барлық созылмалы аутоиммундық жағдайларды емдеудің түбегейлі жаңа әдісі , осы айда жаңартулар алады - ағзаға токсиндердің жиналуын жоюға көмектесу туралы тараудан төмендегі үзінді оқыңыз.

Тамақтану өте маңызды, бірақ детоксингтің басқа да керемет стратегиялары бар, мен де сізді ескергенді қалаймын. Менің сүйіктілерім:

1.Жақсы.

Біздің ішек бактериялары біз кездесетін ксенобиотиктердің (бөтен заттар немесе токсиндер) шамамен 25% -ын тазартуға жауапты. Іш қату бұл клиренсті азайтады, сондықтан бұл өте маңызды тұрақты болыңыз . Күн сайын жұмсақ, оңай өтетін дәрет алу үшін талшықты жеп қойыңыз, сонда сіз токсиндерден тазарасыз.

Жарнама

екі.Тер.

Терри Уоллс, м.ғ.д., денеңізді уытсыздандыруға көмектесетін күнделікті және апталық 6 тәсіл

Сурет авторыVisualSpectrum/ Биржалық

Көптеген қоғамдарда терлеу рәсімдері тазарту процесінің бөлігі болып табылады. Тер бездері ауыр металдарды, пластмассалар мен еріткіштерді кетіруде өте тиімді. A сауна - арнайы терлеудің тамаша тәсілі - бұл қан тамырларының кеңеюіне әкеледі (ағзаның ішкі салқындату механизмі), жүректің өнімділігі артады. Бұл іс жүзінде аэробты жаттығуға ұқсас әсер етеді!

сіз өзіңіздің интуицияңыздың дұрыс екенін қайдан білесіз

Алайда, сауналар бәріне бірдей келе бермейді. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе болуы мүмкін болса, сауналарды пайдаланбаңыз. МС және басқа созылмалы денсаулыққа байланысты көптеген адамдар дене температурасының көтерілуіне қатты төзбеуі мүмкін. Саунаны жақсы көтере алмайынша оны пайдаланбаңыз. Мен саунаны қабылдауға шыдамас бұрын, маған керемет қалпына келу керек болды - бұл менің қалпына келуіме алты ай болғанға дейін болған жоқ. Ақыры ыстыққа шыдай алған соң, үйіме инфрақызыл сауна сатып алдым. Ол мен күн сайын жүзетін шексіз бассейннің жанында орналасқан. Мен детокс-хаттама шеңберінде аптасына төрт күн саунаға бара бастадым.

3.Балшық / саз және белсенді көмірді қолданыңыз.

Саздар теріні және денсаулықты жасарту үшін мыңдаған жылдар бойы қолданылған. Денеге немесе бетке арналған сазды ванналар терінің майлы тіндерінде сақталған ауыр металдарды, еріткіштерді және басқа токсиндерді бөліп алады, белсендірілген көмір осы ванналар мен маскаларға қосылуы мүмкін.

Сіз сондай-ақ аласыз бұл маскаларды өзіңіз жасаңыз . Балшықтардың алуан түрлілігін денсаулық сақтау дүкендерінен немесе интернет-дүкендерден табуға болады. Сазды немесе белсендірілген көмірді хлорелла мен теңіз тұзымен араластырыңыз, паста жасаңыз, теріңізге жағыңыз және оны құрғатыңыз. Оны 30 минутқа қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз.

Сазды қолданудың тағы бір тәсілі - аяқты сулауға арналған шелектегі сұйылтылған саз ваннасын жасау. Мұны магний тұздарымен араластыру өте босаңсытады. (Содан кейін, балшық суды аулаңызға төгіңіз, сонда ол сіздің сантехникаңызды жауып тастамайды!) Немесе өте сұйылтылған саз / су қоспасын жасап, ваннаға 30-60 минуттай салыңыз. Егер сіз балшық ванналарын ұсынатын СПА-ға бару мүмкіндігіне ие болсаңыз, тиімді детоксикация терапиясының артықшылығын пайдаланыңыз.

Төрт.Хлорелла мен балдырларды қолданыңыз.

Терри Уоллс, м.ғ.д., денеңізді уытсыздандыруға көмектесетін күнделікті және апталық 6 тәсіл

Сурет авторыМарти Санс/ Биржалық

нарциссистік қатынастан қалай шығу керек

Балдырлар мен балдырлар бөлінген токсиндерді сіңіріп, оларды қанға сіңіру мүмкін емес. Олар сіздің диетаңызға пайдалы болып қана қоймай, оларды теріге балшықпен (жоғарыда түсіндірілгендей) немесе теңіз балдырларының маскасымен жағуға да пайдалы.

Алайда ескерту: егер сіз балдырларды қолданғыңыз келсе, мен сізге тек қана пайдалануды ұсынамын хлорелла . Жабайы балдырлар мен спирулиналар неврологиялық зақым келтіруі мүмкін зиянды цианотоксиндермен жиі ластанған. Бұл балдырлардың цианотоксиндері - балдырлардың қызыл теңіз толқынының балдырларында гүлденуі кезінде пайда болатын зиянды токсиндердің өзгеруі, бұл балықтардың қырылуымен және ласталған жағалау суларында жағажайдың жабылуымен байланысты.

алма сірке суы бар ваннаны қабылдау

5.Лимфалық қайтарымды жақсарту.

Мақсаты лимфа жүйесі ағзаның күнделікті өмірден пайда болатын және жиналатын қалдықтарын алып кету. Алайда кейде лимфа ағымы мен дренаж баяулап, қалдықтар лимфа жүйесінде сақталуы мүмкін.

Лимфа дренажын жақсартудың өте қарапайым әдісі қарапайым инверсияларды қолдану . Егер сіз инверсиялық үстелді қолданып төңкерілсеңіз немесе қабырғаға жамбаспен еденде жатсаңыз және қабырға бойымен аяғыңызды тігінен көтерсеңіз, онда сіз аяқтарыңыздағы қан мен лимфаның қайтып жиналатын жерінен өзіңізге қайтып ораласыз. таралым. Инверсия - егер сіз физикалық белсенділіктің төмендеуіне байланысты ісіну пайда болса (немесе авиакомпанияның саяхаты), аяқтың ісінуін азайтудың тамаша әдісі. Қысқа уақыттан бастаңыз және аяқты жоғары көтеріп уақытты біртіндеп көбейтіңіз. Егер сіз қолдың (қолдардың) белсенділігінің төмендеуіне байланысты қолдарыңызда ісіну пайда болса, тартылған қолдарды (қолдарды) жоғары көтеру де пайдалы болуы мүмкін. Лимфа қайтарымын жақсартудың тағы бір тәсілі - құрғақ тазалау.

6.Құрғақ тазалау.

Бұл техника бұл тері арқылы детоксикацияны күшейтеді, ескі тері жасушаларын кетіреді және лимфа ағынын жақсартуға көмектеседі, өйткені лимфа тамырлары терінің астында орналасқан. Техника қарапайым. Аяғыңыздан бастап теріңізді сипау үшін жұмсақ щетканы немесе таза, құрғақ матаны жүрегіңізге қарай жұмсақ шеңбер түрінде қолданыңыз. Әр аяқты, содан кейін ішіңізді жасаңыз. Әрі қарай, әр қолды жасаңыз. Бүкіл процесс әдетте бес-он минутты алады. Қаласаңыз, мұны күнделікті жасай аласыз. Көптеген адамдар мұны душқа немесе шомылуға дейін жасағысы келеді.

Уоллс протоколы: Палео принциптерін қолдана отырып, барлық созылмалы аутоиммундық жағдайларды емдеудің түбегейлі жаңа әдісі Терри Уоллс, MD, болып табылады қазір қол жетімді .