Қысым пешке арналған тауық сорпасы
- Деңгей: Жеңіл
- Барлығы: 13 сағ 15 мин
- Дайындық: 15 мин
- Белсенді емес: 12 сағ
- Пісіру: 1 сағ
- Өткізіп жібер: 2 тоқсан
- Тамақтану туралы ақпарат
- Тамақтануды талдау
- Қызмет көрсету үшін
- Калориялар
- 30
- Жалпы май
- 1 грамм
- Қаныққан май
- ,5 грамм
- Холестерин
- 1 миллиграмм
- Натрий
- 869 миллиграмм
- Көмірсулар
- 1 грамм
- Протеин
- 2 грамм
- Қант
- 1 грамм
- Деңгей: Жеңіл
- Барлығы: 13 сағ 15 мин
- Дайындық: 15 мин
- Белсенді емес: 12 сағ
- Пісіру: 1 сағ
- Өткізіп жібер: 2 тоқсан
- Тамақтану туралы ақпарат
- Тамақтануды талдау
- Қызмет көрсету үшін
- Калориялар
- 30
- Жалпы май
- 1 грамм
- Қаныққан май
- ,5 грамм
- Холестерин
- 1 миллиграмм
- Натрий
- 869 миллиграмм
- Көмірсулар
- 1 грамм
- Протеин
- 2 грамм
- Қант
- 1 грамм
Ингредиенттер
Барлығын таңдауды алып тастаңыз
3 фунт тауық қанаты
1 дюймдік кесектерге кесілген 8 унция сәбіз
1 дюймдік кесектерге кесілген 8 унция балдыркөк
1 дюймдік кесектерге кесілген 8 унция пияз
желтоқсанның туған күніне арналған белгі
1 ас қасық косер тұзы
1/2 шай қасық тұтас қара бұрыш бұршағы
Бағыттар
- Тауық қанаттарын, көкөністерді, тұзды және қара бұрышты 7 кварттық қысымды пешке салыңыз. Барлығын жабу үшін жеткілікті су құйыңыз. Пештің «максималды толтыру» сызығынан жоғары немесе 2/3 толтырмаңыз. Қақпақты жабыңыз және бекітіңіз. Жоғары температурада қысымға әкеліңіз, шамамен 20 минут. Ыстықты ең төменгі деңгейге дейін азайтыңыз, сонда сіз кастрюльден ысқырықты әрең естисіз. 40 минут пісіріңіз.
- Пешті босату құрылғысы арқылы қысымды босатыңыз (нұсқаулықты оқыңыз) немесе қақпақтың үстінен суық суды 30 секунд бойы ағызып, пешті суытыңыз. Мұқият ашыңыз.
- Үлкен ыдысқа немесе контейнерге дәке төселген дуршлагты салып, сорпаны сүзіңіз. Қатты заттарды тастаңыз. Тоңазытқышта түнде немесе май қатайғанша қойыңыз. Майды алып тастаңыз. Тоңазытқышта ауа өткізбейтін контейнерде 3 күнге дейін сақтаңыз немесе 6 айға дейін тоңазытқышта сақтаңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
